Tengok hidangan somtam ini terus buat kita kecur air liur. Memang jadi makanan pembuka selera.

Paling menarik, nak buat pun senang. Hiris semua bahan dan gaul je, dah siap. Tapi waktu nak gaul pastikan guna sos ini, akan cukup semua rasa tak perlu tambah garam gula. Cara membuatnya dikongsi oleh Ameera.

Somtam mangga stail ibu

1. Ibu gunakan 4 biji mangga.

2. Sagat begini tau, nampak cantikkan. Selera bertambah tambah.

3. Masukkan udang kecil. Ibu beli dekat Perlis.

4. Bawang merah 1 biji. Potong nipis nipis.

5. Cili padi 5 biji, kalau nak pedas letak lebih. Ikut cita rasa.

6. Letakkan sos Thai ni. Kemudian gaul rata ye. Jangan letak gula dan garam dah. Sos ni semua cukup rasa. Simple kan. (Nak beli kat Shopee pun boleh. Klik SINI)

Siap digaul. Kalau suka boleh tambah kacang tanah yang disangat dan ditumbuk.

Selamat mencuba semua.

Sumber: Ameera

Bagi ibu bapa yang ada anak lahir  2 Januari 2015 hingga 15 Januari 2017 dah boleh ya untuk memohon kemasukan prasekolah Kementerian Pendidian Malaysia untuk tahun depan.

Bukan apa, siapa yang ada anak bersekolah tadika terutama swasta pasti tahu kos yang disediakan. Berbanding dengan prasekolah kerajaan ia lebih menjimatkan. Jadi wajarlah ambik peluang ini jika berkelayakan.

Untuk pengetahuan permohonan kemasukan Ke Prasekolah Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) tahun 2021 secara Dalam talian akan dibuka mulai 1 Mac 2020 hingga 30 April 2020.  Kita online saja. Tapi apapun ibu bapa kena ambil tahu beberapa perkara.

Syarat Permohonan Kemasukan Prasekolah 2021

• Kanak-kanak warganegara Malaysia sahaja.
• Kanak-kanak yang lahir pada 2 Januari 2015 hingga 15 Januari 2017 sahaja yang layak untuk memohon.

Cara buat permohonan pra sekolah online untuk sesi 2021

1. Layari laman web https://eprasekolah.moe.gov.my

2. Daftar pengguna

Pengguna yang baru menggunakan sistem ini perlu mendaftar terlebih dahulu.
Hanya ibu / bapa / penjaga sahaja yang dibenarkan untuk mendaftar.

3. Isi borang dengan lengkap

• Pastikan maklumat yang didaftarkan adalah maklumat ibu bapa/penjaga.
• Pastikan nama yang didaftarkan adalah nama penuh dan no mykad yang betul bagi mengelakkan sebarang masalah ketika pendaftaran.
• Pastikan pengguna mengingati katalaluan dan tidak mendedahkan katalaluan kepada orang lain.
• Pastikan alamat email dan nombor telefon yang didaftarkan adalah aktif

Kalau tak faham macam mana nak isi, boleh rujuk manual pengguna yang disediakan.

4. Kemaskini maklumat & cetak

Permohonan yang telah lengkap perlu dicetak dandihantar ke sekolah yang dimohon selewat-lewatnya 31 Mei 2019berserta dokumen yang berkaitan

5. Semak status permohonan

Ibu bapa boleh menyemak status permohonan bermula 5 Ogos 2020. Jika tidak berjaya , bole buat rayuan bermula 5 Oogis hingga 20 Ogos.

Sumber: https://eprasekolah.moe.gov.my

Foto GPS Bestari

Dengan cara pemakanan kebanyakan wanita sekarang yang tidak dijaga selain gaya hidup tidak sihat, wanita turut berisiko dengan serangan jantung.

Bagaimana pun kesedaran terhadap ancaman penyakit jantung kalangan wanita ini kurang kerana kita lebih prihatin dengan masalah kanser payu dara dan kanser pangkal rahim yang sangat membimbangkan ketika ini.

Walaupun serangan jantung lebih banyak berlaku kalangan wanita berusia 65 tahun ke atas namun ancaman sakit jantung koronori kalangan wanita muda tidak boleh dipandang ringan.

Makanan tinggi kalori, lemak, gula dan tidak bersenam yang menjadi gaya hidup sebahagian besar kita mendekatkan kaum wanita dengan masalah serangan jantung.

Oleh itu adalah penting untuk kaum wanita sedar tentang tanda-tanda serangan jantung ini tambah lagi simptom serangan jantung pada wanita berbeza dengan lelaki.

1. Rasa sakit di bahagian belakang, leher, rahang dan lengan

Tanda ini mungkin mengelirukan kerana kebiasaannya simptom serangan jantung berkait dengan sakit di dada atau di bahagian lengan kiri bukan pada leher dan rahang.

Sakit di bahagian ini mungkin datang secara tiba-tiba dan sangat tidak menyelesakan. Ia boleh menyebabkan anda terbangun di tengah malam jika mengalaminya.

2. Sakit perut

Beberapa kes serangan jantung, wanita mengalami rasa sakit perut yang amat. Seperti ditekan oleh sesuatu yang berat.

3. Peluh sejuk

Peluh pada waktu sejuk memang tanda biasa wanita yang mengalami serangan jantung. Ia lebih terasa seperti berpeluh kerana stres bukan seperti kita berpeluh kerana bersenam atau berada di persekitaran panas.

4. Tercungap dan pening

Nafas pendek atau cepat tercungap seperti baru lepas berlari walaupun sebenarnya anda hanya duduk, tidak berbuat apa-apa.

5. Cepat penat

Walau pun sudah berehat, rasa letih tetap dirasai. Rasa letih walaupun hanya berjalan ke bilik air.

6. Tekanan dan sakit di dada

Sakit dada, rasa panas dan tekanan di bahagian dada adalah simpton serangan jantung tak kira lelaki atau wanita. Akan tetapi ada pesakit yang mengalami simptom sakit bukan di bahagian dada belah kiri tapi keseluruhan.

Jika ia tidak reda selama beberapa minit, ada baiknya segera ke hospital atau klinik

Nota: Simptom ini turut mengambil kira kekerapan simptom ini berlaku. Dapatkan pemeriksaan jika kerap merasainya.

Sumber: www. clevelandclinic.org, www.brightside.me,www.today.com