Apabila hormon dalam badan tidak seimbang, banyak perkara tidak elok berlaku pada badan. Misalnya kitaran haid terganggu, tumbuh jerawat dan emosi mulalah tidak stabil. Ya, sememangnya hormon seseorang individu itu berkait rapat dengan emosinya. Namun hormon dalam badan juga boleh diseimbangkan dengan cara semula jadi. Cubalah.
Makan lebih banyak protein
Ads
Pengambilan 20 hingga 30 gram protein dalam setiap makanan yang diambil boleh bantu meningkatkan hormon dalam badan. Dalam banyak-banyak sumber makanan protein, telur adalah sumber protein yang dikatakan sebagai terbaik. Makanlah telur setiap hari untuk membantu meningkatkan tahap metabolisme. Telur juga boleh membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Praktikkan bernafas dalam-dalam
Emosi dan hormon manusia saling berkait rapat antara satu sama lain. Jika sedang berada dalam keadaan yang negatif misalnya sedih, pilu, sayu, marah, takut dan sebagainya, cuba tarik nafas dalam-dalam. Hal ini boleh bantu hormon lebih stabil. Berperasaan negatif boleh menyebabkan hormon dalam badan tidak seimbang.
Makan makanan organik
Makanan yang diproses kebanyakannya menggunakan racun serangga, suntikan hormon dan pelbagai lagi bahan yang tidak elok untuk tubuh manusia. Penggunaan hormon sintetik dalam makanan boleh menyebabkan badan kita keliru dengan hormon semula jadi yang ada dalam badan. Jadi mulai hari ini ayuhlah kita makan makanan organik yang bebas daripada hormon sintetik dan suntikan. Hal ini boleh membuatkan badan kita lebih seimbang kandungan hormon.
Ads
Mandi detox
Sesekali cubalah pergi ke spa yang ada menawarkan mandian detox. Mandian detox membantu meningkatkan tahap magnesium dalam badan dan menurunkan hormon stres dari dalam badan. Boleh juga buat di rumah jika anda mempunyai tab mandi untuk berendam.
Guna minyak pati
Ads
Minyak pati atau essential oil sememangnya sangat berkesan untuk membantu seseorang itu lebih relax sekali gus membantu hormon dalam badan jadi seimbang. Hanya sapukan minyak ini ke atas tubuh dan gosok lembut. Boleh juga dititiskan dalam air yang menyebarkan wap segar ke seisi rumah.
Berjalan kaki ayam di atas batu
Selalu ada laluan pejalan kaki yang diletakkan batu-batu timbul di taman rekreasi kan? Laluan berbatu ini sebenarnya membantu untuk seseorang individu itu menstabilkan hormon dalam badan. Kaki kita mengandungi lebih kurang 1,300 urat saraf. Jadi berjalan kaki ayam di atas batu timbul boleh merangsang urat saraf ini sekali gus membantu seimbangkan hormon. Best kan?
Senang je nak seimbangkan hormon ni rupa-rupanya kan?
Mungkin kurang menyerlah dari segi penampilan tapi menang dan istimewa dari sudut lain. Suami yang dapat isteri yang jarang mekap juga sebenarnya cukup bertuah.
Kecantikan isteri dia, hanya dia yang tahu. Tapi kelebihannya bukan setakat itu saja, ada lagi…
Cepat siap, tak tunggu lama
Kalau bangun lambat pun masih ok lagi. Cari baju, lilit tudung dah boleh keluar tanpa perlu habiskan masa 15 hingga 30 minit untuk mekap. Suami juga tak lama menunggu kalau nak keluar bersama.
Poket selamat
Mereka yang terlalu menjaga kecantikan biasanya perlu modal yang banyak untuk membeli produk kecantikan. Bukan itu saja, bila dah tersalah guna produk kosmetik kemungkinan wajah timbul jerawat. Dah tentu kena keluarkan duit untuk membuat rawatan atau beli ubat. Dalam hal ini isteri itu sendiri dah banyak jimat, poket suami pun selamat
Bersedia dengan perubahan wajah isteri di hari tua
Dah tua nanti takkan nak mekap jugak kan. Dah tentu kulit yang berkedut akan terserlah. Bagi orang yang jarang mekap ini tak jadi masalah.
Dia tak takut terima hakikat kulit wajah sudah tidak tegang dan berkedut kerana tak pernah melindunginya. Suami pun sama sudah dibiasakan dengan paras di hari tua.
Tanda isteri yakin diri
Jarang mekap bukan bermakna tak menjaga penampilan. Mekap hanyalah pilihan untuk nampak lebih cantik. Isteri sebegini sebenarnya yakin dengan diri. Tak perlu kata apa-apa untuk membuktikannya, ia terserlah dari penampilannya.
Kurang rasa cemburu
Satu lagi kelebihan isteri yang jarang mekap mereka ini sebenarnya bahagia dengan apa yang ada pada diri mereka. Dia tak mencari kebahagiaan dengan cara bermekap agar dilihat cantik dan sempurna.
Lagi pun kalau isteri mekap cantik-cantik, suami pun takut. Silap haribulan isteri tak boleh keluar dan kerja sebab suami jelous.
Sekali sekali mekap, boleh buat orang ternganga
Biasa keluar tak mekap tapi bila sekali-sekali tampil dengan solekan pasti suami terkejut. Cantik rupanya bila dah bermekap tapi sengaja diselindungkan kecantikan itu untuk tatapan suami.
Mungkin ada yang rasa cantik bila mengenakan solekan tebal malah sampai satu tahap tak akan keluar rumah tanpa mekap mampan.
Awas ya bagi anda yang ada perasaan begini sebab dari aspek psikologi ia merupakan petanda masalah.
Kajian mengatakan sering memakai solekan tebal bukan sahaja boleh menjejaskan kesihatan kulit tetapi sebenarnya ia menganggu kesihatan mental.
Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Sosial mendedahkan, kebiasaan mengenakan mekap tebal akan menyebabkan wanita kurang keyakinan diri. Sekaligus, membuatkan mereka tidak suka dengan diri sendiri.
Satu kajian telah dijalankan ke atas pelajar universiti Scotland yang sering mengenakan solekan dan tidak mengenakan solekan.
Hasil kajian mendapati responden yang memakai alat solek hanya untuk memuaskan diri mereka sendiri.
Tapi, tabiat memakai solekan tebal setiap hari sebenarnya boleh menyebabkan mental terganggu. Menyebabkan rasa rendah diri dan rasa wajah sendiri buruk tanpa solekan
Jadi buat anda yang suka bersolek tebal mungkin boleh belajar kurangkan tabiat ini sedikit demi sedikit agar tidak dipandang semacam selepas ini.
Melahirkan bayi bukanlah satu perkara main-main. Ibu kena jaga kesihatan dengan betul. Sesi penjagaan ibu bersalin dipanggil sesi berpantang. Dalam tempoh ini, ibu selalunya menjaga pemakanan dan fizikal dengan baik.
Pun begitu, ada ibu-ibu yang masih tidak sihat walau sudah menjalani tempoh berpantang. Pakar berbidanan tradisional, Siti Aishah atau Kak Ice ada jawapannya.
Tanda-tanda ibu masih tidak sihat sepenuhnya selepas berpantang
1. Sakit kulit – seperti kulit tiba-tiba menjadi kering, mengelupas, dermatitis, ruam2 dan juga gatal2 yg ekstrem dan ia berpindah randah dari satu bahagian tubuh ke bahagian yg lain
Kalau ibu-ibu ada hadapi masalah kulit macam ni, jangan tunggu lagi ya. Ini menunjukkan anda masih belum sihat sepenuhnya.
2. Sakit kepala yg ekstreme and kerap. – Kalau ikut ilmu perbidanan, jika seorang wanita kerap sakit kepala selepas bersalin maksudnya si ibu menghidap masalah meroyan di mana darah kotor tidak habis dikeluarkan masa dalam pantang.
Sakit kepala kalau datang memang boleh buat perasaan tak tentu arah. Mana nak jaga kesihatan, mana nak jaga anak lagi. Betul tak ibu?
3. Kerap demam. – Kadang2 disertai dengan menggigil yg teruk. Bila diberi antibiotik, demam hilang. Tapi bila habis je antibiotik, demam datang balik
Ini satu lagi. Jangan anggap demam tu perkara biasa ya. Sila peka dengan kesihatan diri sendiri.
4. Mudah diserang alergi. – Sebelum bersalin boleh makan sesuatu makanan (contohnya ikan gatal atau seafood). Tapi habis je tempoh pantang, asal cuit sikit dah diserang alergik yg teruk.
Alergi atau alahan pun kena diperhatikan dengan betul.
5. Jerawat – petanda darah kotor tak habis keluar
Tumbuh jerawat di muka selepas habis berpantang maknanya badan kita tak keluarkan betul-betul darah kotor.
6. Bisul – petanda darah kotor tak habis dikeluarkan
Ini pun sama. Tanda darah kotor tak keluar habis.
7. Mudah diserang penyakit respiritori (pernafasan) – mudah terkena lelah dan asma.
Stor di kebanyakan rumah kita adalah tempat simpan barang yang jarang digunakan atau barang yang tak mahu lagi digunakan.Ramai yang letak barang ini bertindan-tindan,...