Kalau orang lain berhabis duit untuk program kurus tapi lain pula dengan ibu anak tiga ini. Sambil diet, dia amalkan makan pisang. Mudahkan… tapi hasilnya tengoklah tu!
Dari berat 90KG Sophia Safian berjaya turunkan 48KG dalam tempoh 8 bulan. Dengan berat badan 42KG ketika ini, bukan saja bentuk badan berubah tapi wajah pun makin cantik.
Percaya atau tidak menurut Sophia, dalam tempoh 12 hari amalkan diet pisang ini dia turun sebanyak 5KG. Jadi korang yang tekad nak kurus boleh ikut cara Sophia ini.
Siapa sini yang badan jenis rangka besar & tinggi (163cm) lebih kurang macam saya ce ngaku. Tak pe babe, jangan susah hati kalau dah beranak lebih dari 3 orang kalau berat badan cecah 90 kilo ke atas pun.
“Kalau niat & semangat nak kurus buat sungguh-sungguh! Tak nak jangan buat terus.”
Dalam tempoh lapan bulan ni hakak dah berjaya loose dari waist 36 to 27 inch, dari 90 kilo to 48 kilogram, TOTAL WEIGHT LOSS 42 KILOGRAM DALAM 8 BULAN, 27 KILO DALAM 3 BULAN PERTAMA.
Wajib ada geng nak kurus
Meh saya share sikit tips macam mane korang boleh start diet bulan Ogos sampai dekat nak raya haji nanti.
1st step, WAJIB ADA “GENG KURUS” (Cara mudah ajak BFF kurus bersama).
2nd step, (sila baca penerangan di bawah)
DIET PISANG 12 HARI PERTAMA (2:2:1) atau (2:1:2)
Jenis pisang: Cavendish
Percaya tak dalam tempoh 12 hari jer hakak boleh reduce 5 kilo secara mendadak bila amalkan diet pisang ni? Percaya jer laaa memang menjadi pun. Syaratnya:
BANGUN PAGI
1. Minum 200ml air masak suam (fungsi untuk detox dan tidak lah mengejut buah pinggang awak tiba2 nak kena proses air manis dulu)
2. Makan 2 biji pisang dan minum secawan air masak suam (nanti korang akan rase macam kembang je dalam perut tu sbb pisang kaya dengan fiber)
3. Sarapan pagi boleh apply diet atkins jika perlu. Hakak pulak selang seli kan makan sosej goreng/omellete/roti wholemeal + salad + mayo.
TENGAH HARI
1. Sebelum makan tengahari makan dulu 1 atau 2 biji pisang lagi (supaya awak tak rasa nak makan banyak pun waktu tengahari)
2. Boleh apply diet atkins jika perlu. (Tapi hakak ni anak dah 3 ada anak kecik lagi umur 3 tahun so kalau tak makan nasi hakak boleh
menggigil. Jadi hakak limitkan makan nasi hanya setengah senduk, 1/2 pinggan WAJIB lauk sayur/ulam + 1/4 lagi ayam/ikan bakar)
MAKAN MALAM SEBELUM 6PM
1. Boleh apply diet atkins jika perlu (hakak pulak petang2 macam ni hakak suka makan biskut Weetameal, so bila perut dah rasa kembang hakak stop makan biskut. Ataupun petang2 hakak suka makan sup sayur/tomyam sayur, nasi seboleh2nya elakkan).
2. Then malam sebelum tidur makan lagi sebiji pisang.
Macam tu lah yang hakak amalkan setiap hari sampai lah masuk hari ke-12. Bila timbang berat jer, “Oh my god! Menjadi babe, reduce 5 kilo sape nak kasi!”
Tip kempis perut
Masuk hari ke-13 sampai lah ke hari ni hakak cuma diet dengan cara kurangkan makan karbo, lebihkan protein.
TIPS PERUT KEMPIS: Rajin-rajinlah amalkan minum air lemon suam waktu pagi dan bila-bila masa saja (tidak campur gula). In shaa Allah perut korang akan kembali flat walaupun sebelum ni lepas beranak perut menggeleber jer.
Nak lagi bagus campurkan dengan halia boleh buang angin dalam badan, sebab bila kita tengah diet ni tak mustahil angin mudah masuk badan sebab kita kurang makan.
Alang-alang nak kurus & cantik tu, tak rugi kalau amalkan penjagaan kesihatan dalaman & luaran. Baru lah lengkap. Seminggu sekali boleh amalkan juga minum air manjakani (tips mengikat hati suami ?).
Satu lagi kulit pisang jangan dibuang, bahagian dalam tu boleh sental dekat muka. Tu rahsia kulit muka makin cerah.. Agak2 rajin tu sapu skali sampai leher semua.
Selamat mencuba! ?
Thanks to my lovely BFF dunia akhirat AAnas Ashikin yang menjadi PUNCA UTAMA kenapa hakak boleh diet sampai sekarang. Kalau tak de geng kurus bersama pun tak jalan jugak, betul tak geng? So nak kurus mesti kena ada kawan, baru semangat nak kurus menjadi-jadi.
Ok gais, senang jer kan nak kurus. Nak seribu daya, tak nak seribu dalih. Lets!!!
Sumber: Sophia Safian
Sharifah Shahira Kagum Rumah Orang Asli Bersih, Netizen Banding Tahap Kotor Rumah Viral
Kunjungan pelakon dan pengacara Sharifah Shahira atau Shiera ke perkampungan Orang Asli telah memberikan komen positif netizen. Shiera telah berkunjung ke Kampung Rening, Cameron Highland dan memuat naik dua video mengenai rumah Orang Asli di sana.
Paparan video ini menunjukkan keadaan rumah buluh ini dalam keadaan bersih. Dapurnya tersusun rapi. Keadaan susunan kain yang sudah dilipat mendapat pujian pengikut instagram Shira. Kain dilipat kemas dan disusun rapi bagaikan diukur.
Bandingkan dengan rumah viral
Netizen dengan pantas membandingkan keadaan rumah Orang Asli ini dengan keadaan rumah viral yang dipenuhi sampah. Atas alasan tidak mampu untuk menghias rumah, penghuni rumah viral itu telah membuatkan persekitaran rumah mereka kotor dan dipenuhi sampah. Walaupun sudah berkali-kali dibersihkan oleh pihak Jabatan Kebajikan Masyarakat, namun kediaman tersebut tetap kembali kotor.
Hebat lipatan kain
Hebat lipatan kain satu line… Nipis nipis Yg ni aku kalah… Almari ku hamun dgn baju
Part 2 sambungan
Tido berderet anak 2 orang Kecik dan suami isteri. Nenek tido kat ruang tamu. Orang asli kampung rening cameron highland
Tak kaya tapi pembersih
Nak kemas rumah perlu kerajinan
Tak faham orang sanggup tidur dengan sampah
Sedap mata memandang
Rumah ni kemas tiptop
Biar rumah kecil, tapi kemas
Sumber: Shiera Al-Khaired
Selain Mekap Muka, Hobi Wanita Ini ‘Mekap’ Kereta & Koleksi Kereta Yang Dimiliki Memang Hot!
Selalu hobi tukar dan make up kereta ni dilakukan oleh lelaki tapi rupanya ada juga orang perempuan yang minat.
Cik Puan Auni antara wanita yang mencari kepuasan dengan hobi ni dan koleksi kereta yang dimiliki oleh dia memang hot lah.
Paling best kereta-kereta tu semuanya dibeli ‘cash’. Mesti ramai nak tau kenapa Cik Puan Auni minat sangat dengan kereta ni. Ini cerita dia.
Semua kereta beli tunai ok!
Ada yg tanya kenapa laa Auni ni minat sngt Sport Car dan Makeup keta rare sangat . Ni Jawapannya…
Uools mesti ada hobi kan… Ada yg hobi dia kumpul barang makeup, ada yg hobi melancong, ada yg hobi dia suka makan, ada yg hobi pelik jenis suka mengumpat. Tapi hobi Auni ni lain sikit…Selain makeup muka sendiri, Auni suka gila makeup keta bagi power, bagi cantik bagi rare.
Antara sebab-sebab Auni suka sportCar, sebab Auni suka bentuk dia, tergoda mak yg paling best part bunyi ekzossss. Meleleh ayaq liuq kalau dengaq… Ni antara keta-keta yg Auni dah beli TUNAI dari standart ..dari rim x da yelek, kaler pun x menarik semua Auni tukaq buat lain make up bgi cun & rare…
Bila dah tak da benda nak di makeup, Auni akan juai dan akan ulang benda yg sama untuk keta lain.. Ni lah Hobi Auni. Auni beli keta CASH, Auni x suka HUTANG, sebab ada interst.. Biar kecik ke buruk ke janji tak HUTANG..Kalau tak mampu atau beban Auni x beli.
Ni lah antara keta-keta yg Auni dapat kumpul syukur sangat2, Alhamdullilah..Jangan Ingat lelaki ja hobi keta perempuan pun ada, Sayalah orgnya…
1. Honda Civic FD 2.0
Honda Civic FD 2.0 keta Pertama setelah 3 bulan buat Bisness beli TUNAI..keta ni asal standrt Hitam Rim x da.. Ni Auni pasang bodykit Mugen RR, buat cat FireRed luaq dlm, Tukaq Rim 18 ??? syok x kira masa ni, dah x da mnda nk makeup Auni juai & beli keta baru..
2. BMW 350i
BMW 350i keta kedua. Selepas juai Honda FD ni, sama juga Auni buat cat warna GreyMetal, Tukaq Full Bodykit M3, Rim sama 18 . Pakai x lama, ada org nak beli jual la, beli keta num 3 lak.
3. Chevrolet Cruze 1.8
Keta Chevrolet Cruze 1.8 , keta ni asal standart , warna hitam. Auni beli bodykit, beli Rim 18 juga cat tukaq buh kuning sbb minat sbb Transfomer. Cantik tak! Keta ni sedap bawak syok naik. Pakai 6 bulan boring la tukaq warna biru sbb suka pulak kaler mcm Subaru Empreza. Keta ni x juai lg. Hmm rasa nk juai juga sbb dh beli keta yg bawah ni…
Haii miss blue.. boring yellow i tukq warna.. kes tgk subaru punya kaler berkenan tu buat kaler sebiji hehehe.
4. Nissan 3.5 NISMO Fairlady Z
Ni keta Terkini Auni Nissan 3.5 NISMO Fairlady Z, sebab apa minat keta ni? Sebab nama dia sesuai ngn perempuan, mcm Auni hehehe Fairlady. Keta ni beli standrt juga ,so Auni ubah mcm dlm gambaq ni.. Keta ni paling banyak habis. Duit makeup. Dari tayar smpai ke cat sampai ke rim sampai ke exzos sampai kluaq lebih 15 k untuk makeup sahaja.. Tak juai lg sebab syg sangat2 tapi kalaw nak juai nak upgrade ke GTR.. Doa-doa kan la kot merasa join Group GTR.
5. Honda City 1.5 Full Spec
Ni keta no. 5, Honda City 1.5 Full Spec keta ni beli & hadiahkan untuk abah tersayang. Tak lupa jasa ibu & abah tercinta.. Tips murah rezeki jangan kedekut ngan ibu bapa, doa dan restu mereka sngt penting.. Ni lah keta2 Auni dan ai lah hobi Auni…
Syok pulak tengok koleksi kereta dia kan. Bukan jutawan pun tapi orang-orang biasa ja tapi Cik Puan Auni ni ada strategi dia sendiri untuk miliki kereta idaman dia. Yang penting dia tak hutang.
Sumber: Cik Puan Auni
Satu Minggu Satu Surah, Cara Dr Sheikh Muszaphar Ajar Anak Kenal Al-Quran Boleh Dipraktikkan
Mendidik anak mengenal al-Quran sebaiknya bermula pada awal usia lagi, kala hati dan minda mereka masih putih dan bersih. Ia sekali gus memudahkan mereka menghafal surah-surah yang diajar.
Perkara inilah yang dipraktikkan oleh angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar. Selalu berkongsi tip penjagaan anak, terbaru beliau memuat naik video beliau mengajar anaknya, Bella untuk menghafaz surah pendek.
Ujar Dr Sheikh Muszaphar menjadi rutin untuk dirinya pada setiap malam Ahad untuk mengajar Bella menghafal satu surah pendek.
“Malam hafazan, setiap malam Ahad saya akan usahakan Bella menghafal satu surah pendek. Dan Alhamdulillah, mudah untuk Bella.
“Pada saya mudah untuk anak-anak menghafal pada usia mereka masih awal. Jadi perkenalkanlah al-Qurang pada anak anda pada awal usianya. Insya-Allah akan lebih mudah.
“Bacaan al-Quran akan membersihkan jiwa dan membantu meningkatkan memori mereka,” jelas bapa kepada empat orang cahaya mata ini.
Video ini mendapat komen positif follower yang memang suka mengikuti perkembangan cara angkasawan negara ini mendidik anaknya menggunakan pelbagai pendekatan fizikal dan juga mental.
Dr Sheikh Muszaphar juga rajin membalas komen followernya malah beliau tidak kedekut berkongsi tip mendidik anak dengan mereka.
Anak-anak keutamaan saya
Usia 3 tahun adalah permulaan yang bagus
Kena disiplinkan anak
Jangan beri anak gajet, TV lebih baik
Sumber: https://www.instagram.com/drsheikhmuszaphar/?hl=en
