Satu masalah kaum wanita bila dah berumah tangga dan beranak pinak adalah kenaikan berat badan. Bila dah naik memang cukup payah untuk diturunkan.
Ini juga situasi yang dialami oleh ibu anak empat Syamimi N Khalil. Paling tak best waktu badan dah mula ‘kembang’, ada yang berkata-kata tentang penampilannya.
Tapi Syamimi mengambil kata-kata itu sebagai motivasi untuk buat perubahan. Jangan tak percaya hasil kata-kata orang itu buat dia nekad dan mengubah penampilan.
Ads
Dari berat 70 KG ketika itu, dalam masa tiga bulan saja dia berjaya menurunkan 20KG. Banyak kan!
Apa yang dibuat dalam masa 3 bulan sampai turun macam tu punya banyak? Ha boleh ikut rutin pemakanan yang dikongsi oleh beliau.
Ini menu saya selama 3 bulan
Ini la rutin dan jadual waktu makan sya selama 3 bulan yg telah berjaya hilangkan 20kg. Try buat dan buktikan, pasti berjaya. Trust me!
Selain dari beri menu yang diamalkan selama 3 bulan, ada lagi tip lain yang dikongsi Syamimi. Tip no 3 paling menarik.
Bulan pertama langsung tak ambil nasi. Hanya bulan ke baru ambil nasi tapi dari beras basmathi.
Kena buat senaman tiga kali seminggu, sejam satu sesi.
Tip paling menarik; selama tempoh diet saya cuma diamkan diri. Tak perlui share dengan siapa kecuali suami. Sebelum ini saya pernah diet dan post di Facebook, macam-macam komen kita terima buatkn kita boleh gagal diet.
Bila keluar makan dengan kawan-kawan pun, kaalu diaorang tau kita diet, akan ada sindiran yg buat emosi kita terganggu. Jadi saya mengelak dgn cara jamah sedikit je dan cakap kenyang tadi makan banyak kat rumah.
Hujung bulan anak teringin pulak nak makan fast food, tapi bajet mak ayah pulak tak berapa ada.
Supaya tak hampakan keinginan anak, buat hidangan ala fast food ini kat rumah. Roti sosej kukus bolognese. Senang, boleh buat sekali gus banyak.
Kalau anak 6 boleh hidang 6 set terus. Goreng fries, lengkap hidangan fast food kat rumah. Cara membuatnya dikongsi oleh Khabab Jamalludin.
1. Panaskan pengukus. Bila air dah mendidih boleh kukus sosej. Tak payah defrost masukkan terus dalam pengukus. Ikutlah nak guna sosej daging atau ayam. Anak ramai boleh letak banyak. Kukus selama 2 minit.
2. Kemudian kukus pula roti selama seminit. Sebelum tu belah tengah roti tu dulu.
3. Kemudian potong dadu bawang besar setengah biji bersama satu biji tomato. Tumis bahan ni dengan minyak zaitun bersama satu sudu teh serbuk oregano. Nak pedas boleh tambah cili.
4. Masukkan pes tomato, saya guna brand Prego. Kemudian kacau dan kecilkan api. Biar kuah memekat dengan air dari tomato tadi. Jangan cair sangat sebab nak letak atas roti. Boleh juga tambah daun basil jika suka.
5. Dah pekat boleh perasakan dengan garam dan gula.
6. Masukkan sosej dalam roti yang dibelah dan tuang sos tadi di atasnya.
7. Kalau anak 6, boleh hidang sekali gus. Tak payah tunggu giliran.
Melihat anak-anak kecil lancar membaca al-Quran cukup memberi kesedaran pada kita yang dewasa namun masih ramai merangkak membaca kitab suci ini.
Tak banyak diuar-uarkan dalam media tapi Johan Qari Junior 2017 dimenangi oleh adik Haikal Firdaus Mohd Jaafarudin,12 tahun, yang berasal dari Mersing Johor.
Pelajar Sekolah kebangsaan Teluk Lipat ini mengetepikan sembilan peserta lain di pentas akhir Qari Junior 2017.
Sebenarnya ada cerita menarik yang pernah dirungkai oleh wartawan dari TV Al-Hijrah tentang anak ini ketika sesi pencarian peserta untuk program ini tahun lalu.
Perkongsian dibuat oleh Syukri Ibrahim tentang anak ini sangat menyentuh hati. Buat ibu bapa yang bercita-cita mahu menjadikan anak tahfiz boleh menjadikan rutin adik ini dan juga neneknya, Asmah binti Jusoh sebagai panduan.
Al kisah Interview Budak Tahfiz 11 Tahun
Sy: Sejak bila adik kenal dan mula membaca alquran.
Tahfiz: Sejak umur 4 tahun bang, Sy belajar muqaddam dan alquran tahun yg sama.
Sy: Mula menghafaz bila ye? Dan mcmana cara adik ingat hafazan?
Tahfiz: Sy start baca betul2 dan khatam alquran umur 10 tahun bang, eh silap, 8 thn bang, Sy baca hari-hari. lepas tu nenek sy kata ulang pembacaan hari-hari dlm setiap solat. Sy amalkan.
Sy: Termasuk solat sunat ke?
Tahfiz: Ye bang, termasuk dalam tahajud, taubat dan lain2.
Sy: Tak tinggal ke solat tahajud semua tu?
Tahfiz: Tak bang, start umur 10tahun sy amal kan dan tak tinggal.
Sy: gulp
(Ya allah…Malunya aku dgn dia ya Allah. Dia mampu amalkan tahajud setiap malam tanpa GAGAL)
Kisah nenek, penjaga adik Haikal
Interview pula Nenek (penjaga) adik Haiqal (tahfiz tadi).
Sy: Ceritakan sikit pasal cucu puan..
Nenek: Dia anak pertama drpd 5 adik beradik. Dia tinggal dgn sy sejak mak ayahnya berpisah. Bermula umur setahun lebih..
(Ya Allah…lagi sekali sy tersentap, meskipun dilanda ujian perhatian dan kasih syg ibu ayah, namun adik haiqal kuat menghadapinya?)
Sambung neneknya, dia tiada kelebihan apa pun cuma nampak kemahiran dia dlm pembacaan al quran apabila dia cepat belajar dan dia berminat mengulang kaji sendiri. Sekurang kurangnya 5 kali sehari dia akan mengaji dan menghafaz.
Sy: Macamana puan sendiri bantu dia?
Nenek: Bila kita suruh dia buat sesuatu. Kita perlu turut serta. Takkan suruh dia mengaji, kita tak mengaji kan? Jadi sy akan luang masa dan ajar setiap sesi dia mengaji. Dia siang sekolah kebangsaan, petang sekolah agama. Di sekolah agama tu lah sebenarnya dia banyak belajar mengaji. Sy cuma bantu pantau pembacaannya je..
Sy: Setiap hari ke puan akan pantau dia?
Nenek: Yup, sy sendiri perlu tunjukkan komitmen sy sebelum sy minta komitmen dia utk mengaji. Kadang sy sakit…pening…tak larat.. sy tetap luang masa mengaji dgn dia. Sampaikan pasar malam dekat rumah sy pun sy xpenah pegi dah semenjak dia mula mengaji.
(Ya Allah… ini komitmen penjaga ya Allah… aku sebagai seorang bapa juga kadang xmampu luang masa melihat anak mengaji
Aku betul-betul sebak kali ini. Air mata mula memenuhi empangan.
Malu aku pd adik haiqal..
Malu aku pd anak isteriku..
Malu aku padamu ya Allah..)
Akhlak budak berusia 11 tahun
Selesai sesi interview, adik haiqal bangun, salam neneknya dan sy terdengar…
“Nenek, Haikal minta maaf ye sbb tak jawab soalan abg tu elok-elok mcm nenek cakap”
Ya allah… berlinang air mata aku terus mengenangkan akhlak seorang budak berumur 11 tahun ini Ya Allah. Mampukah aku mendidik anak ku seperti didikan seorang nenek pd cucunya Haikal ini?
Haikal juga adalah juara hafazan negeri Johor tahun sebelum ini dan dia adalah peserta termuda yg bertanding acara hafazan peringkat kebangsaan .
Semoga Allah permudahkannya
Semoga Allah beri ibu bapa seperti kita kekuatan nenek Haikal dlm mendidik al-Quran.
Semoga anak kita juga mahir al -Quran seperti adik Haikal.
Botol air mineral saiz besar selalu kita guna semula untuk simpan air. Supaya mudah untuk minum atau basuh tangan menggunakan botol ini boleh buat paip auto seperti yang dikongsi oleh Jason Jezi ini.
Menggunakannya untuk memudahkan beliau basuh tangan di luar rumah, cara membuat paip auto pada botol ini mudah saja, cuma perlu guna straw, gam dan juga alat buat lubang.
Caranya
1. Buat satu lubang di bahagian bawah botol dan masukkan straw.
2. Gam sekitar lubang untuk pastikan air tidak terkeluar. Tunggu gam kering.
3. Untuk menggunakannya, tutup lubang straw dan penuhkan botol dengan air. Pastikan jari sentiasa tutup lubang straw semasa mengisi air supaya air tak keluar.
4. Bila dah penuh, tutup botol air dengan penutupnya dan lepaskan jari lubang straw.
5. Buka sedikit demi sedikit penutup botol dan air akan mengalir keluar macam paip.
6. Untuk hentikan air mengalir, ketatkan saja penutup botol. Macam paip kan!
Khairul Aming meminta penjelasan daripada Maxis selepas maklumat bil telefon peribadinya didakwa didedahkan di media sosial, sekali gus mencetuskan kebimbangan mengenai keselamatan data pelanggan.
sekarang!
