Bagi yang ingin tampil jelita dicadangkan masuk tidur sebelum jam 11 malam.
Ini kerana mereka yang tidur lewat lebih dari jam 11 malam hingga tiga pagi cenderung makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis.
Amalan ini boleh memberi kesan terhadap metabolisme tubuh yang mana mengganggu proses pelangsingan.
Menurut satu kajian terhadap 85,000 responden oleh produk Jawbone mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding merela yang tidur selepas jam 11 malam.
Selain mengganggu proses menguruskan badan, kebiasaan berjaga juga mempengaruhi keadaan kulit menjadikan ia kusam, mudah berjerawat dan kering.
Menurut Dr. Kirstin Aschbacher, pengkaji dari Jawbone, sekiranya seseorang menjadikan tidur sebelum jam 11 malam sebagai amalan selama setahun ia mampu menurunkan berat badan sehingga tiga kilogram tanpa diet.
Sumber : The Hufftington Posts
Monalisa Cavalli Viral Selepas Jadi Model Fazura Dalam KLFW 2018, Kini Jadi Inspirasi Wanita Plus Size
Gadis manis plus size yang yang menggunakan nama Instagram sebagai Monalisa Cavalli menjadi viral selepas muncul dalam pertunjukan fesyen Kuala Lumpur Fashion Week (KLFW) baru-baru ini atas undangan pelakon, Fazura. Walaupun berbadan gempal, namun dia yang juga dipanggil Pom ini begitu yakin dan mendapat pujian ramai.
Semangat Pom untuk menerima undangan Fazura dilihat begitu positif kerana dia ingin membuktikan bahawa isu body shaming di khalayak ramai bukanlah isu yang perlu dipandang ringan. Sebaliknya isu itu satu isu yang besar kerana boleh membuatkan seseorang menjadi murung kerana rasa terhina.
A post shared by Monalisa Cavalli / POM (@monalisacavalli) on
Bentuk dan saiz bukan penentu kecantikan
The day that I’ll always remember ? The day that @missfazura , @fazbulouscom team and I envisioned to deliver such an important message – Bodyshaming is NEVER cool and Beauty comes in different shapes and sizes. At the end of the day, the beauty of your heart that shines ? Thank you for this beautiful opportunity @missfazura, truly the epitome of someone with a heart of gold, I will continue to inspire ? And to those who feel isolated, ignored or mistreated just because of the way you look, THIS is for YOU ? You are absolutely perfect just how God intended you to be ?????#HelloPom #JajaPom #klfw #klfw2018#fazura #fazbulous#bodyshamingisnotcool#effyourbeautystandards #runway#plussize #plussizefashion #plussizeladies#curvygirls #love #11082018 #pavilion#adaytoremember #inspiration
Inspirasi Untuk Si Gempal
Pom mengatakan bahawa dia akan ingat detik diberi peluang oleh Fazura untuk menyertai pertunjukan fesyen yang lazimnya hanya untuk individu cantik dan bertubuh langsing. Baginya inilah mesej yang ingin disampaikan. Kecantikan itu datang dari pelbagai bentuk dan saiz.
Apa juga bentuk dan saiz, kecantikan yang sebenarnya datang dari hati. Pada sesiapa yang rasa tersisih, terpinggir dan tidak dilayan dengan sepatutnya hanya kerana penampilan diri, anda perlu sedar bahawa kita semua sempurna sebagaimana yang Allah telah jadikan.
Pom Pandai Masak Menu Orang Berpantang
Selain keyakinan dan semangatnya, Monalisa ini juga punyai kelebihan tersendiri. Orangnya pandai memasak rupanya. Terbaru dia memuat naik posting menyediakan hidangan untuk ibu baru bersalin dan juga menyediakan kek.
A post shared by Monalisa Cavalli / POM (@monalisacavalli) on
Pom Pandai Buat Kek
Sumber: https://www.instagram.com/monalisacavalli/
5 Beradik Bersatu Hati Jaga Ayah Sebelum Pergi Menemui Ilahi, Apa Yang Mereka Lakukan Cukup Menyentuh Hati Â
Tiada yang lebih menyedihkan buat seorang anak selain dari terpaksa menerima hakikat pemergian orang tua sendiri. Baik kehilangan ibu atau pun bapa, ia satu kesedihan yang tidak terungkap oleh kata-kata.
Namun tatkala mengenang saat kehilangan itu sebenarnya ada banyak pengajaran yang boleh disingkap oleh seorang anak.
Demikian juga apa yang dipelajari oleh Hamizah Farhana Hussein dan kakaknya Haliza Hussein di sebalik pemergian bapanya Professor Dato’ Dr. Hussein bin Haji Ahmad.
Arwah ayah tokoh akademik disegani
Arwah merupakan tokoh akademik yang banyak berjasa kepada negara dalam bidang pendidikan. Ilmunya bukan sahaja disumbangkan dalam menyusun strategi dan membentuk dasar–dasar Negara untuk membangunkan institusi pendidikan di Malaysia.
Beliau juga tidak jemu mendedikasikan sepanjang hayatnya menulis buku-buku dalam bidang pendidikan untuk manfaat guru-guru, penjawat awam, orang ramai dan generasi akan datang.
Pemergian tokoh akademik ini bukan sahaja dirasai oleh rakan-rakan seperjuangan, malah mereka yang pernah dididik oleh allahyarham, yang tidak terkira bilangannya.
Sudah tentu lebih merasainya adalah anak-anak allayarham. Kisah ini diceritakan sebagai perkongsian kepada orang ramai bagaimana lima beradik dan pasangan masing-masing telah bersatu hati menjaga si ayah sebagai balasan kasih sayang yang dicurahkan selama ini.
Menurut Hamizah atau Mieza, ayahnya berjuang di hospital hampir tiga minggu sebelum menghembuskan nafas terakhir. Dalam tempoh ini dia dan adik beradiknya telah menolak ke tepi kepentingan diri dan kerjaya demi untuk bersama dengan ayah mereka.
Tinggalkan kerja, ambil cuti sebulan
“Ayah memang seorang yang mementingkan keluarga selama hayatnya dan kami juga diajar begitu. Pada waktu itu, kami nampak prinsip yang ditekan pada kami selama ini sebenarnya cukup berharga.
“Bila ayah di hospital di hari-hari terakhir hidupnya, kami adik beradik seramai 5 orang tahu kami perlu sentiasa di sisinya. Kami bersatu hati untuk menjaga ayah.
“Kami semua tinggalkan kerja yang sebelum ini jadi keutamaan, saya sendiri mengambil cuti sebulan begitu juga dengan adik beradik yang lain.
“Malah kakak ipar yang berada jauh di Sarawak juga tidak ketinggalan. Suami saya sendiri tidak jadi ke Johor Bahru, outstation dan berada di sisi ayah. Kami bergilir-gilir menjaga ayah selama dia berada di hospital.”
Bimbing ayah solat walau sakit
“Setiap hari, anak-anak bergilir-gilir ganti menemani ayah. Kami sentiasa membacakan surah pilihan seperti Al-Mulk, Yasin, Ar-Rad, Al-Kahf dan Al-Waqiah serta zikir-zikir mudah untuk diikuti ayah.”
“Setiap kali waktu bersesuaian, kami akan solat berjemaah bersama dengan ayah. Kami bantu ayah mengambil wuduk menggunakan renjisan air, dibisikkan niat solat ditelinganya dan diimamkan oleh abang.”
“Paling sayu adalah apabila bila semua berkumpul dan solat Subuh berjemaah di pagi Aidil Adha di hospital. Selepas solat kami bertakbir bersama ayah. Suasana waktu itu penuh hiba kerana ayah sedar walaupun keadaan ayah amat lemah.”
Sempat tunaikan semua permintaannya
“Keadaan ayah yang lemah waktu itu membuatkan pertuturan ayah terhad. Kami tahu ayah ingin menyampaikan permintaan-permintaannya. Walaupun sukar, tetapi intuisi dan gerak hati antara ayah dan kami sangat kuat. Dari sebutan perkataan sebagai isyarat kami tahu kehendaknya satu-persatu.
“Antara keinginannya adalah meneruskan majlis mengagihkan daging korban untuk anak-anak saudara sebelah ayah seramai 14 belas keluarga yang telah dirancang sebelum itu.
“Dia juga mohon dibawa pulang ke rumah. Sangat susah sebenarnya buat kami pada waktu itu untuk menunaikan permintaan ayah kerana keadaan ayah yang masih memerlukan penjagaan rapi pihak hospital dan kami masih mahu berikhtiar selagi boleh untuk ayah.
“Kami berada dalam dilema memikirkan tentang perjalanan majlis menjamu saudara mara sedangkan ayah berada di hospital.
“Tapi kami percaya Allah SWT telah bimbing keputusan kami dan perancangan Allah itu cukup cantik, memudahkan apa yang kami lalui pada waktu tersebut. Sehari sebelum majlis diadakan, doktor sendiri memaklumkan telah habis ikhtiar dan sudah sampai masa ayah dibenarkan pulang.
“Permintaan ayah untuk balik ke rumah dan berada di majlis yang dirancangnya sendiri bersama ahli keluarganya tertunai. Dengan kerjasama adik beradik, beberapa permintaan peribadi yang lain juga kami rungkai satu persatu dan tunaikan seperti yang dihajati.”
Anak, menantu semua di sisi waktu ayah pergi
“Sungguh cantik aturan Allah. Hari tersebut orang ramai tidak putus-putus hadir menziarah seperti ayah dihujani rahmat dan doa. Petang itu, walaupun tiada perancangan awal, kami seperti dibimbing untuk mengadakan majlis kecil-kecilan bersama keluarga membaca al_quran menggunakan ayat-ayat dan surah terpilih yang dipimpin oleh seorang ustaz dari Syria, Iman Muda di Masjid Kampung Tunku juga kebetulan seorang kenalan ayah.
“Solat maghrib pada hari itu juga, seperti ‘dirancang’. Tanpa sebarang perancangan, seolah-olah seperti kami dikumpulkan untuk solat berjemaah bersama ayah. Sejurus selepas solat dan doa, nafas ayah tiba-tiba semakin lemah.”
“Alhamdulillah, saya sempat melafazkan shahadah di telinga ayah dan diulangi berulang kali hingga ayah menghembuskan nafas terakhir pada pkl 8.40 pm. Semua anak-anak dan menantu kesayangan ayah serta emak berada di sini ayah semasa ayah pergi.”
Solat jenazah diimamkan oleh anak lelakinya sendiri
“Solat jenazah ayah dimandikan anak-anak lelaki dan diimamkan oleh abang sulung di masjid Kampung Tunku. Subhanallah, hari itu kami sangat terharu dan bersyukur apabila melihat masjid dibanjiri ramai orang.
“Ini kerana, selain ayah merupakan orang masjid, menabur bakti dalam aktiviti Pakatan Kebajikan Islam di Kampung Tunku, ayah juga punyai ramai anak didik. Mereka ini turut hadir untuk menunaikan solat terakhir ayah.
“Walaupun sedih pemergian ayah tapi saya hadapinya dengan tenang. Mungkin kerana peluang yang Allah berikan kepada saya dan adik beradik untuk berada di sisinya dan menjaganya sebaik mungkin serta kami bersyukur dapat menunaikan segala permintaannya.”
“Bila ingatkan kembali apa yang kami lalui sewaktu ayah di hospital ia sebenarnya merapatkan lagi ukhuwah kami adik beradik dan perginya pula membuatkan kami lebih beringat kepada akhirat, semoga kami istiqomah,”ungkap Mieza.
/vanillakismis
Raih 2 Pingat Emas Acara Ekuestrian, Rezeki Quzandria Bertanding Ketika Hamil 5 Bulan
Walau hamil tapi keadaan masih membolehkan atlet ini untuk bertanding dalam Sukan Sea Kuala Lumpur 2017. Sukan berkuda pulak tu. Hebat tak!
Penyertaannya itu berbaloi bila Quzandria Nur, atlet bagi acara ekuestrian ini telah meraih pingat emas semalam malah mengetepikan pencabar iaitu abangnya sendiri, Qabil Ambak.
Paling best pada usia kehamilan 5 bulan dia bukan menyumbang satu tapi dua pingat emas buat Malaysia dalam kategori dressage individu dan acara dressage berpasukan.
“Saya telah berbincang dengan doktor mengenai keadaan saya tetapi kehamilan tidak menggugat saya. Kejayaan ini dianggap sebagai rezeki.
“Permainan kali ini merupakan satu cabaran buat saya tetapi menjadi satu pencapaian yang sangat bermakna,” katanya yang beraksi bersama kudanya, Rosenstolz.
Tempat kedua pula dimenangi oleh abangnya, Qabil Ambak, yang menunggang Walkuere.
Sumber : Astro Gempak