Bagi yang ingin tampil jelita dicadangkan masuk tidur sebelum jam 11 malam.
Ini kerana mereka yang tidur lewat lebih dari jam 11 malam hingga tiga pagi cenderung makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis.
Amalan ini boleh memberi kesan terhadap metabolisme tubuh yang mana mengganggu proses pelangsingan.
Menurut satu kajian terhadap 85,000 responden oleh produk Jawbone mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding merela yang tidur selepas jam 11 malam.
Selain mengganggu proses menguruskan badan, kebiasaan berjaga juga mempengaruhi keadaan kulit menjadikan ia kusam, mudah berjerawat dan kering.
Menurut Dr. Kirstin Aschbacher, pengkaji dari Jawbone, sekiranya seseorang menjadikan tidur sebelum jam 11 malam sebagai amalan selama setahun ia mampu menurunkan berat badan sehingga tiga kilogram tanpa diet.
Sumber : The Hufftington Posts
Tinggal Dengan Mentua, Wanita Ini Kreatif Ubah Suai Bilik Jadi ‘Rumah Kecil’ Demi Privacy
Tinggal serumah bersama mentua dan juga ipar duai dah tentu pergerakan seorang isteri terbatas kerana perlu menjaga aurat.
Ini masalah yang selalu oleh kaum wanita yang tinggal dalam keluarga besar. Yalah, nak ke dapur malah ke bilik air pun mungkin perlu bertudung litup.
Disebabkan itu ramai yang tak selesa, ditambah pula dengan kurangnya privacy bagi suami isteri. Tak dinafikan ia memang boleh jadi punca konflik.
Tapi wanita bernama Ain Zaki ini bijak mencari cara untuk menyelesaikan masalah ini. Mempergunakan keluasan bilik yang diduduki di rumah mentua, dia mengubah suai bilik tersebut jadi seakan rumah kecil. Siap dengan dapur sekali ada di dalam bilik tau!
Dapur dalam bilik tidur!
Belum ada rumah sendiri , duduk dgn mentua , dlm rumah ada 2 family ipar duduk sekali…
Rasa pergerakan terbatas bila masak-masak kat dapur bawah. Yela , pakaian kita kena jaga kan. Tak kan nak pakai mcm dlm rumah sendiri..
Pujuk en. husband utk reno sikit buat dapur dlm bilik memandangkan bilik besar juga.
Taraaa… dah siap reno. Simple je, sekangkang kera tapi tetap syukur & sgt happy atleast dapur iols berasap hari-hari.
Dlm bilik pakai dapur karan, ada blower, ada tingkap & ada pintu. Bau masuk bilik tu ada la tapi tak la sampai berbau tilam baju semua. Setakat bau-bau harum je gitu…
Nak makan apa cakap jer, semua bahan lengkap. Peti ais ada tapi besar sgt tak muat dapur. Jadi letak kat luar (dalam bilik )
Tapi bagi saya… ni syurga kecil kami. Doakan sy ada rezeki beli rumah sendiri.
Keseluruhan bilik
Pintu masuk menuju ke dapur
Dapur saya kecik kira-kira 5 petak tile 4 segi tu. Brg-brg mcm pinggan mangkuk /minyak segalanya saya sorok dlm kabinet.
Saya pakai dapur elektrik je.
Peti ais besar sangat, tak muat dlm dapur, biar duk situ ye.
Sudut lain pulak.
Projek DIY Kolam Hiasan Usaha Seorang Emak. Bukan Tukang Hanya Minat Tapi Hasilnya Cantik
Walaupun bukan tukang, tiada pengalaman melakukan kerja pembuatan kolam tapi dek kerana minat tiada halangan untuk ibu ini merealisasikan impiannya yang mahukan kolam hiasan di kediamannya.
Melakukannya secara sendirian daripada menyusun bata, membancuh dan meratakan simen hinggalah menyapu cat epoxy usaha wanita bernama Mieza Aziz ini membuat ramai kagum.
Cerita ibu dua anak ini beliau mengambil masa sebulan lebih untuk menyiapkan kolam hiasan di sudut kediamannya.
Siap kolam ikan walaupun bukan tukang hanya minat
Saya bukan tukang tapi sangat minat bertukang dan nak cuba buat sendiri. Ini hasil tangan kerja seorang mak anak dua. Buat dua hari seminggu saja sebab bekerja. Sebulan lebih baru setel semuannya.
Banyak ilmu saya peroleh dari grup Tukang Buat Apa Hari Ini terutama bancuhan simen, cara elak leaking, cara susun bata. Ada jugak yang saya buat ikut suka hati saja.
Bagi mengelakkan leaking saya hanya sapu bancuhan simen beberapa kali, sapu guna berus, sapu guna tangan(pastikan pakai glove). Alhamdulillah tiada bocor.
Inilah langkah DIY yang dilakukan.
Proses simen dasar kolam. Alas plastik untuk elak leaking. Tujuan lain nak pastikan air dalam bancuhan simen tu Tak meresap masuk ke tanah. Kalau air dari bancuhan simen meresap masuk dlm tanah, kualiti bancuhan simen tu dah tak bagus.
Kerja-kerja penyusunan bata.
Proses ratakan simen, buat corak tu sebab tak pandai nak licinkan.
Masuk air untuk test leaking.
Dah siap simen, buat hiasan sikit dan kemudian sapu cat epoxy untuk kolam.
Cat ni boleh beli kat Shopee (klik SINI). Lepas simen baru saya cat guna swimming pool epoxy. Untuk kolam ini guna ngam-ngam 1 liter saja. 2 kali sapu, lepas sapuan pertama tunggu kering dulu. Kemudian sapu lagi sekali.
Hasilnya!
Sumber: Mieza Aziz
Usia Baru 6 Tahun Tapi Ryan Sudah Buat Duit $11 Juta Dollar Setahun Hanya Dengan Review Mainan Di YouTube
Sewaktu usia Ryan baru 3 tahun dia cukup asyik menonton review barangan permainan yang dibuat oleh kanak-kanak di saluran YouTube.
Sehinggalah sampai satu masa dia meminta ibu bapanya membuat satu saluran untuk dirinya sendiri. Melihatkan minat anak itu, ibu bapanya mengikut saja.
Video awal Ryan memaparkan dia membuka kotak Lego dan membuat binaan dan bermain dengannya. Seperti dijangka memang tiada banyak tontonan pun untuk video yang dimuat naik.
Tapi kemudian ibunya mendapat satu idea yang mana membawa rezeki mencurah curah kepada mereka. Si Ibu telah merakam video Ryan sedang bermain dengan lebih 100 mainan dari siri kartun Pixar ‘Cars’ yang diletakkan dalam satu bungkusan berbentuk telur. Video ini dimuat naik dalam dan menjadi viral.
Dari situ dia membuat satu demi satu review mainan. Kini pada usia 6 tahun dia sudah mempunyai 10 juta subcribers YouTube dan ada antara videonya telah berjaya mennarik lebih 1 billion tontonan. Ini yang menjadikan keluarga Ryan kaya raya.
Tahun lepas saluran You Tube yang dikenali Ryan’s ToysReview telah mendapat 11 juta yuran pengiklanan sekali gus menjadikan Ryan personaliti You Tube ke lapan paling berjaya di dunia.
Saluran Ryan’s ToysReview telah dihasilkan oleh keluarga anak kecil ini sendiri. Dan demi menjaga keselamatan, mereka tidak mendedahkan nama penuh Ryan ataupun nama ibu bapa dan juga tempat tinggal mereka.
Apa yang diketahui adalah ayah Ryan merupakan adalah seorang jurutera manakan ibunya pernah bekerja sebagai guru kimia di sekolah menengah sebelum mengambil keputusan berhenti untuk mengendalikan saluran tersebut secara sepenuh masa.
Setiap hari semenjak dua tahun lalu, mereka merakam dua video yang memaparkan Ryan bermain dengan barang permainan atau bercerita.
Bagi kita yang dewasa video Ryan ini mungkin tidak menarik tapi ia cukup mengujakan bagi kanak-kanak berusia antara 3 hingga 7 tahun.
Sumber: www.inc.com
