‘Berat turun 5 kg dalam dua minggu, tanpa senaman! Rasanya ramai terpengaruh dengan testimoni produk kurus macam ni kan.
Wanita mana yang tak mahu kurus, kesannya cepat pulak tu. Jadi bila baca kenyataan begini memanglah teruja nak tahu.
Walau pun kita tahu jalan paling selamat untuk kurus adalah dengan kawal makan dan bersenam tapi kerana nak kurus cepat kita sanggup abaikannya dan pilih untuk ambil suplemen.
Tapi awas ya, suplemen untuk kurus yang dakwa membakar lemak, kalori atau menghilangkan selera makan ini tidak semuanya selamat.
Keterujaan untuk kurus buat ramai tak baca pun kandungan dalam produk itu selamat atau tidak. Janji kurus, ambil jer!
Untuk yang kategori macam ni kena baca perkongsian Dr. Afifah Azhar . Kalau dah makan dan jantung rasa berdebar, berpeluh, tekanan darah tinggi tolonglah berhenti makan produk tu sebelum jadi arwah. Ini pesan Dr. Afifah!
OMG, sebenarnya VK sendiri pernah rasa macam ni lepas makan satu produk kuruskan badan!
Selain itu ada lagi tanda-tanda lain yang diberi.
Datang nak follow up rupanya dah meninggal
Saya jarang bercerita perihal pesakit sbb sy bkn org yg selayaknya utk bercerita.. Tp hari ni sy nk kongsi sikit sbb sy rasa penting utk pengajaran kita bersama.
Khamis lepas ada seorg pakcik lingkungan umur 50an dimasukkan ke icu disebabkn pendarahan perut& usus.. Datang ke hospital sbb batuk n berak berdarah dierumah..kami bagi ubat yg berharga rm beribu2 dgn harapan pendarahan berhenti.
Bila ditanya anaknya, anaknya bagitahu ayahnya sudah berbulan2 gemar mmbeli supplement, kopi campuran, teh herba etc melalui online utk tujuan kesihatan. Harini saya dtg nk follow up, rupanya sudah meninggal smlm. Ok sy tinggalkan bed tu, ikut specialist round.
Ada simptom kegagalan fungsi jantung lepas makan produk kurus
Smpai2 je saya kat katil seterusnya, specialist bagitahu saya pah patient ni mkn sibutramine..sy pn terpinga2 jap (setahu saya sibutramine tu haromm) tak boleh jual.
Pesakit wanita 30an, sudah berbulan2 sesak nafas, bengkak kaki dan dgn simptom2 lain kegagalan fungsi jantung..bila ditanya suami, pesakit makan beberapa produk menguruskn badan.
Salah satu adalah sibutramine yg sudah diharamkan penggunaannya.. Beli daripada kawan..dan si isteri itu tahu yg ubat itu adalah bahaya tp ttp makan secara sorok2 dri suami.. bila dibuat medical investigation, otot jantung pesakit sdh menebal menyebabkn kegagalan jantung serta komplikasi lain cardioembolic stroke &kegagalan buah pinggang.
Kalau rasa tanda-tanda ni kena insaf, cepat pergi jumpa doktor
Produk yg dia mkn buatan negara seberang tu terang2 claim ada sibutramine, senang kita detect.. Di pasaran kita, berlambak2 produk menguruskn badan yg mngndungi sibutramine berselindungkn topeng herba, topeng acai beri tu cmne pulak..
Saya nk pesan, kalau anda mkn produk2 kurus ni, kalau rasa berdebar2, pening, berpeluh, tekanan darah tinggi,penat,sesak nafas ke, tu bukan maknanya kadar metabolisma anda meningkat, tu maknanya anda kena insoff n segera jumpa doktor. Jgn sampai jd arwah dulu
Dulu saya penah cerita ttg ubat tranexamic acid ( ubat utk hentikan pendarahan) dijual brleluasa di fb utk putihkn kulit dan kesan2 jgka panjang..harini sy dpt screenshot iklan supplement yg perlu diberikan kpd anak2 seawal umur 6 BULAN supaya kulit anak glowing
Soalan saya: kegilaan apakah masyarakat kita!
Harap nasihat Dr. Afifah ini lekat di ingatan kita. Kalau betul nak kurus pastikan dengan jalan selamat! VK dah insaf!
Sumber: Afifah Azhari
(Kajian) Isteri Gemuk Buat Suami 10 Kali Ganda Lebih Bahagia
Sebenarnya dalam diam ramai isteri yang rendah diri kerana tubuh yang berisi atau gemuk. Apatah lagi selepas bersalin bila bentuk badan berubah terus berbanding zaman gadis dulu.
Tidak sekadar hilang keyakinan diri ada juga yang stres dengan masalah berat badan kerana bimbang penerimaan suami yang tentunya mengidamkan isteri yang cantik dan langsing.
Tapi selepas membaca kajian terbaru ini anda mungkin lebih redha dengan bentuk badan terkini.
Wanita gemuk buat suami 10 kali ganda lebih bahagia, demikian fakta yang diungkap hasil kajian terbaru.
Memetik laporan Daily Times penemuan ini adalah hasil kajian yang dilakukan oleh Dr Filemón Alvarado dan Dr. Edgardo Morales dari Departemen Psikologi Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Mexico.
Suami lebih ceria
Menurut kajian tersebut, lelaki yang berkahwin dengan wanita gemuk lebih ceria, mudah senyum dan lebih baik dalam menghadapi masalah berbanding dengan lelaki yang menjalinkan hubungan dengan wanita kurus.
“Wanita kurus selalunya kurang ramah dan kurang ekspresif dengan emosi mereka. Sedangkan wanita gemuk lebih yakin pada diri mereka sendiri, ujar pengkaji.
Kajian tersebut juga menunjukkan bahawa wanita gemuk juga mampu menangani keperluan pasangannya dengan lebih baik.
Jadi buat isteri-isteri yang ketika ini stres dengan keadaan tubuh yang gemuk tak perlulah terlalu risau dengan lebihan kilogram yang anda miliki selagi tidak obes dan berpenyakit.
Elak Nasi, Ganti Dengan Capati dan Tosai, Amylea Azizan Kongsi Tip Kurus Dalam Masa 2 Bulan
Dengan ketinggian haya 149 cm atau 4″11, penyanyi yang dikenali melalui program Akademi Fantasia, Amylea Azizan mengakui mudah nampak gemuk jika berat badan bertambah. Justeru, untuk tampil lebih anggun, dia berusaha menurunkan berat badannya.
Terdahulu, Amylea pernah berkongsi mengenai berat badannya yang pernah mencapai 61.5 kg. Namun selepas mengamalkan diet yang sangat ketat dalam masa sebulan, dia berjaya turun berat badan kepada 53 kg. Pun begitu, ianya tidak kekal lama kerana beratnya naik kembali hingga mencapai 56.6 kg dalam masa beberapa bulan.
A year ago i shared my weight loss from 61.5kgs to 53kgs within a month via strict dieting. ( im only 149cm/ 4”11)
After months from that i gain back from 53kgs to 56.6 kg ( the photo on the left) .
Dapatkan nasihat jurulatih
Tidak mahu terus mengalami pertambahan berat badan, Amylea kemudian mendapatkan khidmat jurulatih. Sejak Ogos 2018, Amylea mendapatkan panduan daripada jurulatih dan dia turun 3 kg pada Oktober. Hanya dalam masa dua bulan sahaja. Namun yang lebih menggembirakan penyanyi ini ialah jumlah kurang inci yang nampak ketara.
And from 56.6kg i start working out with my trainer from August, and this is the latest result. In October i only lost about 3kgs. But inches loss is visible and most importantly i feel so much better.
Badan rasa ringan
Turun berat badan dan kurang inci pada badan melalui tip yang diajarkan oleh jurulatih nampaknya menggembirakan. Amylea mengakui ini hasil melalui usaha 3 hingga 4 kali seminggu work out di gimnasium, 1 atau 2 kali seminggu bermain badminton dan jaga makan.
Antara yang diamalkan adalah makan salad, minum minuman fibre tiap malam, kurangkan pengambilan gula termasuklah makanan manis. Amylea turut berhenti makan makanan segera. Nasi digantikan dengan capati, tosai, salad dan oat. Minuman pula hanya teh hijau.
Badan rasa ringan , kuat & i feel healthy. Honestly this is a result of gym (3-4x a week) Badminton( 1-2x a week) dan i also jaga makan.. continuously feed myself Salads, drink fibre every night, i cut off sugary & sweet food ( but not totally cuz i also snack on snickers to get energy to work out)
Cut off fast food and NASI. Thru out 2-3 months ni, i had so much of capati, tandoori, tosai, salads, oats, GREEN TEA ( every single day).
I took care of my sleep ( 6-8hours) so i am able to wake up to do work outs.
Sauna & Steam room..
Buat berperingkat, bukan drastik
Well the activities quite handful and endless, tapi.. i did not do it all at once, sy increase effort sikit demi sikit, bila dh larat buat yg baru tambah yg baru.
Buat sy lebih berdisiplin dan tak pressure.
Masa first month i just do work out dan x jaga sgt makan, after 2nd month i dh start jaga and add on badminton, little by little u will do it on your own secara automatik. Thanks to my trainer @hazzaje and of course friends punya support .So thats my story, diet dulu sampai kurang berat so my knees can take heavy work out, then baru start gym secara focus. I have a long long way to go still.
Hope can inspire ppl out there! Happy MondayP/s: i do have work out short diaries on my highlights.
Kagum betul VK dengan kegigihan Amylea.
Sumber: Amylea Azizan
Berat Tak Sesuai Dengan Ketinggian Tapi Lepas Ikut Diet Ini Amylea Turun 8Kg Dalam Tempoh Hanya Sebulan
Rasanya masih ramai yang lagi yang ingat kepada peserta Akademi Fantasia 3 Amylea Azizan. Kecil molek tapi punya suara yang tinggi.
Lama mendiamkan diri, tapi baru-baru ini dia muncul dalam pemilihan AF Megastar. Meskipun tiada rezeki terpilih tapi kisahnya tetap viral bila memuat naik penampilan dirinya sebelum ini.
Rupa-rupanya selama menghilangkan diri Amylea berdepan dengan masalah berat badan yang tak sesuai dengan ketinggiannya.
Tapi demi memasuki AF Megastar dia sanggup berdiet dan menariknya dia berjaya menurunkan berat badan dengan drastik.
Dalam tempoh satu bulan Amylea berjaya turun 8kg dengan diet yang diamalkan dan dia turut berkongsi apa yang diamalkan. Siapa yang nak cuba silakan.
Tak pergi gim sepanjang diet
As promised m gonna share my weight loss journey and what i did to go from 61.5 Kg to 53.0 Kg in 1 month. My height is 149 cm / 4’11, berat badan ideal utk ketinggian sy ialah 42 kg ( tp sy tak minat utk terlalu kecil, i love to have muscle juga so it will be heavy tapi masih bentuk yg ideal 47kg target sy).
These are the pictures thru out my journey. Jangan kecam sis bila tgk gambar gemok diam sudah ok! Haha This is my way and what i did for myself, sy tak paksa siapa2 utk buat.
Kalau berminat nk cuba, cuba , sbb sy terima byk sgt permintaan utk share jadi sy share, klu ada yg lebih pakar mybe boleh share gambar anda utk turun 8kg sebulan bru sy percaya.
Sy dh bertahun cuba mcm2 tips! Ini saja yg berjaya. Tip penting! MAHU
Sy mmg suka gym & badminton tapi sepanjang diet ni sy tak gym langsung! This is what i did.
Hari Diet : from India food expert
BREAKFAST:
3 biji telor rebus ( kosong)
1 mug green tea
LUNCH:
3 biji telor rebus ( kosong)
1 mug green tea
1 biji apple ( apa2 jenis)
PETANG:
1 mug green tea
1 biji apple
MALAM
1 mug green tea
1 mangkuk oat kosong dgn kacang ( jgn masin)
TIP
- Minum air kosong yg byk sepanjang hari, jgn sulam2 makanan lain atau kudapan, klu buat tak menjadi diet ni. Percayalah sy dh try buat cmtu tapi mmg fail. Harus strict! Kosong tanpa gula/ tanpa sos/tanpa garam/ tanpa perisa
- 1 hari lose 1kg with this diet, my first day 1.4kg. You wont feel weak this diet is enough to fuel sufficient energy.
Hari Biasa
Brown rice separuh genggam
Virgin coconut oil ( klu goreng telor)
Kimchi
Frozen yogurt / greek yogurt
Green tea kosong ( wajib) boleh ulang menu ni 2 kali sehari tapi jgn atas jam 8mlm
CHEAT DAY:
- Atkins style( makan lauk saja apa2, ayam goreng ke apa but no more than 1000 calorie) usually sy makan sehari sekali je klu cheat day sbb dh cukup.
- Ice cream ( dark chocolate). Tapi tetap ❌ air manis!!! NO NO NO walau sikit sila ada mineral water bersama walau ke mana pegi.
- Setiap kali i cheat day i will go on diet. And if i think i ate way too much on cheat day i will diet 2 hari.
- And then back to hari biasa.
INFO
Egg is essential, even hari konsert i consume eggs for breakfast and eggs for high tea.
After u do this u changed ur habit & akan rasa sgt selesa. No more bloating, no more perut meragam, buncit etc.
Okay good luck! I am still in my journey lg 6Kgs!! Wish me well!
Sumber: Amylea Azizan
