Nak Kurus Berak Je 3, 4 Kali Sehari. Tak Guna Muka Cantik Tapi Perut Berkerak! Tip Jaga Badan Coach Ini Memang Lain Dari Yang Lain

Selalu bila cerita tentang tip diet pastinya tentang kawal cara makan tapi perkongsian daripada jurulatih kecergasan Coach Adasandha Anuar ini agak berbeza. Dia menekankan tentang sistem perkumuhan yang sihat. Menurutnya Adasandha jika metabolisme seseorang di tahap tinggi, kesihatan tubuh pada tahap yang baik sepatutnya tubuh manusia boleh membuat proses pembuangan sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali sehari. Sebab itu itulah coach Adasandha menegaskan bahawa mereka yang teringin kurus, perlu membuang air besar setiap hari. Dalam pada itu dia turut berkongsi pengalaman kerap menerima soalan mengenai penjagaan kesihatan dan berkait peribadi tapi untuk soalan tentang pemakanan untuk diet yang beratus kali diterima ini jawapan Adasandha. Tengok cara atlet makan ko pegi tengok ATHLETE makan apa semua dorang bedal lepas training lepak mamak order mee goreng mamak teh tarik kaw kaw hampir setiap hari bila masa dorang diet Jangan poyo kira kalori, lebih baik puasa Adasandha Anuar catu makan semua? xyah nk poyo la kira2 kalori catu2 makan daripada catu2, lebih baik PUASA Elak makan malam konon cepat tua yang mengelak makan malam boleh mengakibatkan PENUAAN semakin cepat janji eh hari ni makan esok berak ler. her her her. Muka cantik, perut berkerak siapa buang air besau sehari 3-4x ok kita gang! yg belum capai sehari 3-4x. usaha lagi. jangan muka je cantik, baju je mahal. tapi perut berkerak. Ha, ini satu lagi, tidur berkualiti itu penting nite2. i need my beauty sleep. Ok yang nak kurus tapi dah bosan kawal makan boleh ikut tip dari Coach Adasandha ni. Selamat mencuba! Sumber: Adasandha Anuar