Plak berwarna kuning yang terbentuk pada celah-celah gigi memang akan menyebabkan gigi nampak kotor dan tidak terjaga.

Walaupun sudah mengikut rutin memberus gigi dua atau tiga kali sehari ia tetap sukar dihilangkan.

Biasanya untuk mengatasi masalah ini kita akan membuat rawatan ke klinik gigi kerana jika dibiarkan plak ini boleh menyebabkan kerosakan gigi malah nafas juga berbau.

Namun begitu selain rawatan gigi sebenarnya ada beberapa cara semula jadi yang boleh kita praktikkan juga untuk menghapuskan plak gigi. Menariknya, bahan-bahan tersebut ada di dapur kita saja.

Jadi sebelum jumpa doktor gigi boleh cuba dulu cara ini ya!

Kulit oren

Buah jenis sitrus berguna untuk menghapuskan plak kerana kandungan asid yang dimiliki.

Cuma ambil kulit oren yang dikupas dan gosok terus kepada gigi selama 2 atau 3 minit. Kemudian berkumur dengan air suam selepas itu. Lakukan beberapa kali seminggu.

Jus lemon

Selain kulit oren, jus lemon juga boleh digunakan. Asid dalam lemon bukan saja menghapuskan plak tapi juga membantu memutihkan gigi.

Caranya celup berus gigi dalam jus lemon dan gosok gigi dengan rata. Biarkan seketika sebelum membilasnya. Cuma perlu diingat jus lemon cukup kuat dan boleh menyebabkan hakisan gigi.

Minyak kelapa

Barang dapur lain yang boleh digunakan untuk menghapuskan plak gigi adalah minyak kelapa. Minyak ini menyerap kotoran dalam mulut dan mempunyai kesan antibakteria untuk menentang mikro organisma yang membuat di bahagian ini.

Ratakan 1-2 sudu besar minyak kelapa ini dalam mulut dan biar selama 10-15. Kemudian keluarkan dan berkumurlah dengan air suam.

Buah tomato & Strawberi

Buah tomato dan strawberi kaya dengan vitamin C. Jika tak suka dengan buah sitrus anda boleh menggunakan dua jenis buah ini sebagai alternatif.

Potong kecil dan gosok kepada gigi. Biarkan selama 5 minit sebelum berkumur untuk membersihkannya.

Bunga cengkih

Rempah ini sudah sekian lama digunakan untuk meredakan sakit gigi. Ia juga membantu membasmi kuman di dalam mulut. Caranya kisar bunga cengkih dan campurkan dengan sedikit minyak zaitun. Letakkan campuran ini pada bahagian gigi yang mempunyai plak.

Semua cara ini beresan sekiranya masalah plak pada gigi bukan di peringkat teruk.
Sekiranya anda mempunyai masalah gigi sensitif sebaiknya dapatkan rawatan doktor.

Sumber: www.brightside.me

Pada hari ini, rutin harian yang membebankan boleh menyebabkan stres sekali gus kulit wajah turut terjejas menjadi kusam. Justeru penjagaan kulit wajah perlu dititikberatkan supaya kulit tidak menampakkan anda lebih tua berbanding usia sebenar.

Vanilla Kismis memberikan anda 5 tip mudah yang boleh bantu kulit anda nampak berseri dan paling penting bebas kusam.

1) Elak Guna Krim Bayi

Kita selalu sangka produk bayi bagus kerana melembapkan kulit. Ya, itu memang betul. Tapi hanya untuk bayi dan bukannya orang dewasa. Krim bayi mengandungo Lanolin yang hanya bermanfaat untuk sel kulit bayi serta kanak-kanak. Linolin tidak memberikan sebarang manfaat pada kulit orang dewasa.

2) Simpan Krim Mata Di Dalam Peti Sejuk

Menggunakan komputer pada tempoh lama boleh buat mata jadi penat. Tidak cukup tidur pada waktu malam pun boleh menyebabkan mata sembap nampak tidak bermaya. Untuk dapatkan lebih kesan baik daripada krim mata yang disapukan di bawah mata, cuba simpan krim mata anda di dalam peti sejuk.

3) Guna Toner Yang Ditambah Minyak Biji Anggur

Minyak biji anggur mempunyai manfaat antipenuaan. Jadi bolehlah bantu sel kulit mati diperbaharui. Minyak ini membantu melembapkan kulit dan kulit jadi lebih lembut. Tambah sesudu kecil minyak biji anggur dalam toner dan oleskan pada wajah.

4) Gunakan Plastik Seal Hilangkan Bintik Hitam

Selepas anda mencuci muka, sapukan krim muka agak tebal sedikit pada kawasan yanga da bintik hitam terutamanya hidung. Kemudian bungkus dengan plastik seal dan tutup dengan tuala. Selepa 10 minit, tanggalkan plastik seal itu dan lap kawasan berbintik hitam dengan kain bersih. Ketika mengelap, picit-picit sedikit supaya bintik hitam lebih mudah keluar. Selepas itu, sapukan toner.

5) Jadikan Rutin Cuci Muka Dua Kali Sehari

Selalunya kita hanya cuci muka selepas rutin seharian selesai. Tapi untuk dapatkan kulit lebih cantik berseri tanpa kusam, elok jika amalkan cuci muka dua kali sehari. Muka akan jadi lebih bersih. Amalkan cuci muka selepas bangun tidur. Mungkin ada kotoran dari bantal yang digunakan. Jadi, muka lebih bersih.

Ramai wanita hari ini yang memilih mengamalkan jamu. Tapi bagi yang baru memulakan amalan penjagaan kesihatan dalaman cara tradisional ini soalan biasa ditanya adalah ‘kalau period boleh makan jamu tak?

Bagi yang belum menemui jawapannya, Nurul Diyana Kamaludin yang juga pengasas produk jamu Suzy Honey Herbs memberi penjelasannya.

Jamu ada jenis

Soalan lazim dari customer, kalau period boleh makan jamu tak?

Okay macam ni. Jamu ni terdiri dari 2 jenis iaitu herba dan rempah.

Jika jamu dihasilkan daripada rempah, jadi anda boleh makan ketika period. Rempah yang saya maksudkan adalah macam dalam gambar di atas iaitu ketumbar, halba, lada hitam dan lain-lain.

Pendek katanya, rempah ni jenis yg banyak digunakan dalam masakan. So boleh makan ketika period.

Tapi kalau jamu itu dihasilkan daripada herba, dilarang untuk makan ketika period ya. Herba yang saya maksudkan adalah seperti manjakani, kacip fatimah, serapat dan lain-lain.

Kenapa tak boleh

Kenapa jamu berasaskan herba tak boleh dimakan ketika period?

Ini adalah kerana herba-herba ini berfungsi mengecutkan rahim. Jadi, bila kita makan jamu berasaskan herba, dikhuatiri akan mengganggu proses pengeluaran darah haid.

Jika darah haid tidak keluar sepenuhnya akan mengakibatkan masalah lain seperti keputihan, bau busuk, senggugut.

Seeloknya ketika period, amalkan sahaja rebusan halia+serai supaya darah keluar dengan lancar.

Lepas dah habis period, baru mula berjamu balik ya.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Nurul Diyana Kamaludin