Bagi yang dalam misi menurunkan berat badan, oat sepatutnya jadi pilihan terutama waktu sarapan.
Sebab bijirin ini membantu kita kenyang lebih lama, selain ada serat yang baik untuk penghadaman dan paling bagus ia boleh kurangkan kadar kolesterol.
Semua ini secara tak langsung akan bantu kita turunkan berat badan jika amalkan ia secara konsisten. Tapi masalahnya ramai yang kembang tekak bila makan oat kosong. Maklumlah rasanya tawar, hambar kan. Itu yang selalu membantut selera dan akhirnya kita ambil nasi lemak!
Tapi kalau ikut perkongsian Suzanah Zakaria, anda mesti teruja nak makan oat. Dia berkongsi cara sediakan hidangan oat yang lebih sedap hingga buat kita makin bersemangat nak berdiet.
Kita buat overnight oats pulak
Menurut Suzana atau Anjeli awalnya dia memang amalkan oat kosong tapi tak lalu nak makan. Bagaimanapun berbeza sejak mengamalkan overnight oats, tiada masalah nak menikmatinya sebab sedap.
Ads
Paling best katanya badan pun dah makan ringan sebab lawas malah berat pun turun. Ha inilah yang kita mahu! Kalau dah ada oat kat rumah apa kata buat terus untuk breakfast besok. VK pun teruja nak buat nih!
Kalau sukakan oat organik atau bahan-bahan organik lain, bolehlah dapatkan di sini:
Resipi Overnight Oats With Black Grapes
Bahan-bahan:
Ads
4sb rolled oats (apa-apa brand ya..no hal)
100ml fresh milk
1 sb natural yogurt (apa2 brand pun ok je)
1 sk chia seeds
7-9 biji kismis (Anjeli amik 9 biji..nombor ganjil sunnah?)
1 sb madu @ 1sk chocolate syrup (mana2 pun boleh)
1 sb pumpkin seed
5-6 biji black grapes (lagi banyak lagi sedap sebenarnya, ikut suka uols)
Cara membuat:
✅ Campur je semua bahan dalam bekas. Anjeli suka mug kaca comel siap bertutup camtu. Cantik.
✅ Pastu simpan chiller semalaman atau 4 jam
✅ Esok pagi buat breakfast…Sedap weeiii…
TIP
✔ Better makan fresh. Boleh simpan limit 3 hari sahaja. Anjeli pernah try, .boleh makan tapi tak sesedap macam 1st day. Jangan simpan lama sebab takut masam. Ada susu, yogurt kan…paham-paham je ler weeyyy.
✔ Rolled oats tak perlu masak sebab ni jenis instant
✔ Kekacang tak perlu bakar ke panggang ke goreng ke sangai ke..wat ever..hahaha..korang campur je semua
✔ Anjeli beli mug tu dekat Giant.. RM4.99 sebiji.Comel kan..?
Ads
Yang atas tu rolled oats ya…
Buah-buahan boleh tukar ikut suka. Contoh buah-buahan :
✅ Buah Delima
✅ Buah Strawberry
✅ Buah Blueberry
✅ Buah Naga
✅ Buah anggur hijau
✅ Buah anggur hitam
✅ Buah kiwi
✅ Pisang
Kalau uols tak suka kismis, boleh ganti dengan kurma.. dried cranberries ke atau apa saja buah kering. Selamat mencuba uols!
Setiap hari oles gincu tak dinafikan sedikit sebanyak menjejaskan keadaan kulit bibir. Begitu juga jika tersilap pakai gincu boleh buat bibir kering dan menggelupas serta hitam. Maklumlah bahan-bahan yang terkandung dalam gincu ini adalah bahan kimia.
Bila bibir jadi begini sebaiknya kita rawat dengan cara semula jadi. Boleh ikut cara yang dipraktik oleh Afieyzea Aleeschayleeyang menggunakan skrub buatan sendiri dari madu dan kunyit.
Tengoklah bibir dia merah pink. Cantik semula jadi. Skrub bibir ini juga mudah untuk dihasilkan selain punya khasiat lain terutama dalam merawat bibir yang selalu dioles lipstik.
Skrub bibir untuk yang selalu pakai lipstik
Hari ini, Afiey nak share cara tradisional, dijamin selamat untuk menyihatkan bibir wanita yang suka pakai lipstick.
Kadang-kadang kita tak sedar ada bahan-bahan yang dicampur tidak elok untuk bibir.
Semestinya kunyit wajib ada dalam setiap petua.
Bahan-bahan:
Kunyit
Madu
Cara Penyediaan:
Campurkan kunyit dan madu.
Kacau sambil hancurkan kunyit agar sebati dengan madu.
Cara penggunaan:
Sapu rata pada bibir.
Biar kering selama 10 minit.
Selepas kering, gosok untuk buang lip skrub.
Khasiat kunyit untuk bibir
Kandungan antiseptik & anti bakteria semulajadi dalam kunyit membantu masalah bibir kering dan luka.
Kaya dengan Vitamin C semulajadi memberikan tona untuk bibir. Mengandungi anti-inflamasi untuk membantu mengurangan kehitaman pada bibir.
Khasiat Madu Untuk Bibir
Membantu memberi tona dan memerahkan bibir secara semulajadi.
Mengubati bibir yang kering, pecah dan hitam.
Melembabkan bibir.
INFO
Lip skrub ini sesuai untuk mereka yang ada masalah bibir pecah, kering dan hitam (perokok).
Jika ada lebih, boleh simpan dalam peti ais.
Jangan kerap menjilat bibir kerana ia akan membuatkan bibir bertambah kering.
Banyakkan minum air putih, bukan saja baik untuk bibir tapi baik untuk kulit.
Korang balik kampung raya-raya ni sambil mengemas rumah tu mesti jumpa gambar-gambar lama menggamit memori kan?
Kalau nak abadikan kenangan gambar lama dalam bentuk digital, pakai saja app #PhotoScan by Google Photos.
Lepas install, ikut arahan yang diberikan.
Mula-mula tangkap gambar penuh, lepas tu tangkap gambar setiap bucu. Tak payah risau pasal senget-benget, silau-milau. Nanti pandailah dia punya AI susun balik bagi cantik. Kualiti memang puas hati, dah macam scan pakai scanner je.
Bolehlah lepas ni korang tangkap gambar graduasi tadika korang simpan dalam telefon. Buat modal eksen kat pak menteri dan para penyokongnya masa raya nanti.
Ini antara hasilnya. Terima kasih Bijen Mohd atas perkongsian.
Hidangan kuih cakoi ini selalu dimakan waktu pagi dan petang. Cicah dengan seri kaya pandan memang terbaik rasanya.
Lagi sedap kalau dapat cakoi yang isinya berongga atau bersarang dan tak liat walau dah sejuk. Nak dapatkan cakoi sebegini memang ada cara yang kena praktikkan. Caranya dikongsi oleh Nur Nabilah Jailani.
Cara buat cakoi cantik bersarang
Cakoi di pagi hari, bahannya mudah cuma peram semalaman untuk dapat hasil rongga bersarang yang cantik. Ini resipi cakoi Cina dari dapur Melayu.
Cara buat cakoi (Chinese breadstick)
1 ½ cawan tepung gandum
3 sudu teh baking soda
½ sudu teh gula
1/4 sudu teh garam
3 sudu makan minyak masak
½ cawan air
Cara membuat:
1. Campur semua bahan-bahan dan uli dalam 3-4 minit. Tutup bekas dan rehatkan selama 1 jam.
2. Uli semula adunan doh 9-10 minit (saya guna tangan saja)
3. Masukkan dalam plastik dan simpan dalam chiller semalaman (8-9jam). Boleh simpan sehingga 3 hari di dalam suhu chiller.
4. Sebelum mencakoi, keluarkan adunan dan biarkan di suhu bilik selama 2 jam kemudian bolehlah dibentuk dan goreng seperti biasa.
5. Semasa mengoreng kena selalu pusingkan cakoi, baru cakoi mengembang dengan jayanya.
Cara buat srikaya pandan (ala Boat Noodle)
1 ½ cawan susu cair
Pes @ esen pandan sedikit
Garam secubit
1 ½ sudu makan tepung kastard
3-4 sudu makan susu pekat
Pewarna hijau sedikit
Cara membuat:
Campur semua bahan dan masak di atas api yang perlahan sehingga pekat dan ada letupan-letupan besar. Waktu memasak adunan kena sentiasa dikacau.
Kod tayar kereta, kena tahu cara baca supaya tak terbeli tayar 'expired'Bagi pemilik kereta biasanya sudah tahu bila waktu untuk tukar tayar kereta. Bila...