Ketika ini ramai wanita yang mengalami masalah endometriosis walaupun usia masih muda. Bimbang dengan masalah kalangan wanita ini pakar sakit puan terkenal berkongsi petanda-petanda penyakit ini agar dapat ditangani sejak awal.
Ikuti perkongsian daripada Dr Hamid Arshat tentang penyakit endometriosis yang menurutnya bukan saja boleh merosakkan peranakan malah menyebabkan wanita dibuang rahim.
Penyakit endometriosis yang teruk merosakkan peranakan wanita, menimbulkan masalah kesuburan dan kemandulan, keguguran dan akhirnya bedah buang rahim.
Penyakit endometriosis disebabkan tisu-tisu darah haid, iaitu endometrium tumbuh di luar rahim. Darah haid tumpah kebelakang rahim, sering berlaku jika rahim retroverted atau pintu rahim sangat sempit. Sebab mengapa tisu-tisu endometrium tumbuh diluar rahim tidak diketahui, mungkin ada kaitan ketahanan atau immunity yang lemah.
Awas jika ada tanda-tanda berikut!
1. Senggugut yang semakin teruk, bermula sejak umur remaja dan tidak hilang lepas kahwin.
2. Senggugut dan tidak hamil selepas lebih setahun kahwin.
3. Senggugut dan hamil tetapi sering gugur diawal kehamilan.
4. Mengalami sakit atau tidak selesa waktu persetubuhan dengan suami.
5. Sakit pinggang khususnya waktu haid.
6. Perdarahan tidak tentu masa disertai sakit di bawah perut.
7. Senggugut atau perdarahan setelah lama tidak melahirkan anak dan umor dalam lengkongan 40an tahun.
8. Jika didapati rahim retroverted (kebelakang) bila discan olih doktor pakar gyne , berserta tanda-tanda senggugut dan sukar hamil atau sering gugur.
Jika ada tanda atau gejala tersebut ambil langkah-langkah berikut;
Jumpa pakar
Jumpa pakar buat scan vaginal atau TVS dimana akan dapat dikesan rahim retroverted, cyst dalam ovary dan dinding otot rahim menebal dibahagian dinding belakang .
Buat bedah laparoscopy
Buat bedah laparoscopy dan minilap untuk laser endometriisis, buang cyst, repair saluran fallopian jika sumbat, betulkan rahim yang retroverted kepada anteverted.
Ada kala saya lakukan pembedahan ini pada gadis yang mengalami senggugut teruk. Bertujuan mengawal kerosakan peranakan. Endometriosis adalah penyakit yang berterusan dan merosak peranakan.
Tingkatkan imuniti
Lepas pembedahan penting untuk meningkatkan immunti untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis dan meningkatkan pekuang hamil. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, ambil langkah untuk kurangkan stress dan mengurangkan pendedahan kepada toksin.
Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis
Elakkan makanan seperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dan lain-lain. Juga jauhkan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kuih-kuih, aiskrim, coklat dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.
Makan 70% bahan-bahan mentah dan segar
Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran. Makan lebih buah-buahan tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dan lain-lain.
Saya galakkan makan ulam-ulaman , sayur bayam, bendi, terung, kangkung, cekor manis, daun turi dan keledek merah.
Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji epal hijau, dua batang lobak, dua batang celery dan 1/4 buah papaya. Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.
Esok untuk sarapan kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau
minyak kelapa dara. Makan 2 biji telur saparuh masak dan oats atau cereal lain.
Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohidrat. Makan buah-buahan atau segenggam campuran kacang almond, gajus dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.
Makan tengah hari – Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari elak makan nasi atau lain-lain makan jenis karbohidrat.
Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . Masak sup sayur kubis, lobak, brokoli dan cendawan.
Atau buat rojak/pecal dari sayur kangkung, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai .
Gantikan nasi putih kepada brown rice.
Ambil suplemen
Suplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU. Makan juga goji beri, spirulina, rumpai laut.
Sumber: Dr Hamid Arshat
Sayu Tengok Abah Berpanas Tolak Kereta Buruk, 9 Beradik Ini Pakat Belikan Abah Kereta Baru
Setiap anak pastinya mahu yang terbaik buat orang tua mereka. Sedaya upaya anak akan berusaha untuk membahagiakan dan melihat ibu bapa tersenyum. Begitulah juga bagi 9 beradik yang berpakat membelikan kereta baru buat abah mereka. Semuanya kerana tidak dapat menahan perasaan melihat gambar dalam grup WhatsApp. Gambar si abah dalam keadaan panas terik menarik kereta yang rosak bersendirian.
Perkongsian anak yang menggunakan nama facebook Yanie Tawil telah mendapat ribuan perkongsian. Rata-rata netizen meluahkan rasa sebak melihat adik-beradik yang bersatu hati menggembirakan ibu bapa mereka.
Kenapa timbulnya rancangan untuk hadiahkan abah kereta?
ini la salah satu sebab nye.. bile kami sedang sibuk bekerja tetapi dalam masa yang sama, abah tersadai kat tepi jalan di sebab kan satu2 nye kereta yg dia ade ni rosak.. kami sebagai anak2 yg sepatut nye ade untuk menolong dia dalam keadaan mcm ni tak dapat membantu di sebabkan masing2 sedang bekerja.. tetapi alhamdulillah dalam mase yg same, kakak ade pada masa kereta tu rosak dan abah buat keputusan untuk tarik kereta ni balik menggunakan tali.. dan tali tu di ikat kat kereta kakak..
Mana tanggungjawab aku sebagai anak?
kakak share gmbr abah dlm group wssap keadaan abah masa tu.. ya allah, rase macam nk menangis bile tengok gmbr abah time tu.. dalam keadaan panas terik, tarik kereta sorang2.. dlm hati ni terdetik “mane tanggungjawab aku sebagai seorang anak” yg sepatut nye tolong dia keadaan dia memerlukan mcm ni? alhamdulillah kereta tu selamat di tarik sampai ke rumah.. dan kereta tu di repair oleh abg dan adik lelaki..
Sejak kejadian tu, kami semua sepakat untuk hadiahkan abah “kereta” ni untuk kemudahan dia bergerak..
kami 9 orang adik beradik bukan dari org yg senang, yg dah kawin atau yg belum kawin.. masing2 ade tanggungjawab sendiri.. dan kami sama2 berfikir mencari jalan untuk memudahkan abah bergerak lepas ni.. yeaayy! semua sepakat nak carikan abah kereta..
Adik bagi pendapat.. alang2 nk carikan kereta, biar la baru.. sekurang kurang nye dalam beberapa tahun, kita tak perlu risau kalau kereta tu nnti rosak.. dan timbul la cadangan untuk beli kereta baru terus..
Sepakat beli kereta baru
Semua bersetuju untuk membeli kereta baru ni di beli secara ansuran.. ye la, mana nak cari duit pulak nak bayar cash sedangkan kami adik beradik semua pun beli kereta secara ansuran.. dan alhamdulillah semua bersetuju dengan cadangan untuk membayar kereta ni secara ansuran beramai2 selama 5-9 tahun..
Kami 9 adik beradik tak kisah untuk membayar ansuran ini selama bertahun2.. dari di bandingan dengan pengorbanan yg abah buat untuk membesarkan kami 9 adik beradik dari lahir sampai la kami besar dan menjadi org yg berguna sampai ke harini.. alhamdulillah..
ade jgk orang membawang, bercakap “bnyak duit adik beradik ko yer belikan abah kereta baru”?? tapi hakikat nye kami ambik mase berbulan2 untuk kumpul kan duit deposit untuk keluarkan kereta ini..
kami adik beradik semua bekerja sama untuk menguruskan pengeluaran kereta ni.. adik yg sorang uruskan hal loan bank, yg sorang uruskan kutipan duit deposit (ambik mase 2 bulan untuk kutip deposit) dan yg lain pun siap2 di bahagikan untuk uruskan yg lain..
Alhamdulillah niat kami adik beradik semua baik.. allah permudahkan urusan proses loan bank ini.. dan kereta ni dapat di keluarkan dengan cepat..
Mimpi ke?
nak tau tak ape perasaan abah bile kiteorg suprise kan kereta ni!! hahahhaha comel jee tengok abah ni.. asyik cakap yg ni “MIMPI KE?” “BETUL KE?” sbb abah tak percaya langsung yg dia dpt kereta tu.. sampai kan adik siap suruh abah tekan lock pintu tu.. kalau lock terbuka, abah bukan “MIMPI” tau.. emak yg berdiri kat sebelah abah, menangis2 sbb mak pun tak sangka yg anak2 dia boleh hadiahkan kereta ni untuk abah..
Bile dah nampak emak menangis, ape lagi.. yg anak2 lain pun tenteramkan emak sambil peluk cium emak.. ya allah, mase tu.. perasaan ni hanya allah je yg tau.. terima kasih yg allah.. berikan kami kebahagian yg tak terhingga macam ni.. walaupun kami tak kaya duit, tapi alhamdulillah kami kaya “KEBAHAGIAN”..
Rumah abah terbakar pada hari raya kedua
Allah sebaik baik perancang.. ape yg telah emak abah kehilangan sebelum ni (rumah abah hangus terbakar pada hari raya ke 2 aritu).. skrg allah ganti kan dengan yg lebih baik..
alhamdulillah.. terima kasih abg2, kakak dan adik2 semua atas rezeki yg kita ada dan kite kongsikan bersama untuk kite berikan kepada emak abah kita ❤️❤️ alhamdulillah
hakikat nye.. taip status ni sambil meleleh air mata.. ?? tapi acah2 kuat ??
Sumber: Yanie Tawil
Hanis Zalikha Kongsi Petua ‘Handle’ Suami Yang Suka Habiskan Masa Dengan Hobi
Rasanya ramai isteri yang berdepan situasi ini. Paling stres bila suami habiskan lebih banyak masa dengan hobi berbanding anak isteri.
Hanis Zalikha pula siapa tak tahu punya suami yang kaki memancing. Bagi yang follow instagram Hairul Azreen mesti akan nampak ada saja pose pelakon ini dengan hasil tangkapannya dalam trip memancing.
Bukan itu saja, Hairul ini juga suka buat aktiviti lasak. Melihat situasi inilah seorang peminat Hanis telah meminta nasihatnya. Bagaimana cara Hanis berdepan dengan suami yang keluar melakukan hobinya dan meninggalkannya hingga ada masa berhari-hari.
Jawapan daripada Hanis memang sempoi
I get this question a lot ‘suami & hobi’
Ini bukan nasihat, ini perkongsian. Selama kami berkawan pun, Keknis dah sentiasa sokong / sertai hobi dan minat dia. Main paintball dengan kawan-kawan dia, badminton, selam skuba dan memancing kat muara. So I don’t think that should change just because we got married.
Lelaki kalau dah minat, dia memang akan fokus dan bersemangat. Macam masa dia nak ngorat kita, macam tulah. Takde siapa boleh halang Jadi lelaki yang berhobi ni bagus, berjiwa besar & berdaya saing bila dia SALURKAN tenaga & semangat dia kepada aspek lain dalam hidup (keluarga & kerjaya).
Kena tahu logik dan toleransi
Tapi dia kena tahu logik, dan juga toleransi. Logiknya, dah kahwin taklehlah seminggu sekali nak berhobi kemainnn. Toleransinya, dia ada hobi, isteri pun kena ada hobi (atau masa untuk buat benda yang disukai).
He can go on his fishing trips, I can go on my girls trip. But the number one rule is: Lepas kahwin, boleh teruskan hobi, tapi kena pandai jaga anak dulu. (Takleh mulakan dengan ‘anak taknak kat I, nak dekat you je’. Takleh. Dari pantang dah kena involve jaga anak ?).
You really do not want to take that away from him. The passion, the drive and the happiness from doing the things he loves makes him the person you admire so much. So appreciate your man and his passion. A man full of life, can love you better.
InsyaAllah.
Sumber: haniszalikha
Insaflah Suami! Isteri Yang Bekerja Itu Sebenarnya Ada Super Power. Luahan Lelaki Ini Untuk Hargai Isteri Memang Sweet!
Di laman Facebook, tular kisah seorang suami yang bercerita kisah serba kalut melayan hal rumah tangga apabila isterinya sakit dan perlu dimasukkan ke wad. Kekalutan itu menyebabkan lelaki yang menggunakan nama Wan Syaiful Azhar ini mula sedar susah payah isteri mengurus rumah tangga sekali gus mengajak para suami menghargai pengorbanan isteri.
Insaflah para suami
“Insaflah para suami” isteri kau sebenarnya super power kalau mereka bekerja bagi membantu kau cari rezeki.
Aku ada anak seorang je boy2,4 tahun arshad namanya. Selama ni aku rasa aku seorang suami yang dah cukup membantu isteri sebab aku memasak untuk famili. Yes, percaya atau tidak dah dua tahun aku memasak hampir setiap hari untuk makan malam anak bini. Aku juga bantu basuh baju dan sidai baju. Bagi aku wow dah cukup power aku ni..mana ada suami lain macam tu..hahaha.
Tak! Salah kalau aku nak bangga diri dengan semua tu. Apa yang aku buat tu hanya sebahagian kecil dari susah jerih isteri aku. Selama ni aku tak nampak benda pagi2 buta sampai lah malam apa bini aku buat ( melayan karenah anak) yup, ini kerja paling berat. Kenapa anak manja dgn ayah..sebab ayah jenis bagi je semua dia mintak..gula2 ais krim..apo laie manja la budak tu dgn apak die. Mak la yang mendidik anak sebenarnya..bukan mak kedekut.
Segalanya bermula apabila isteri masuk hospital
Alkesah bini aku warded sejak awal ogos aritu, jangka smp awal bulan 9. So bermulah hidup aku sebagai single dad dah hampir 3 minggu alhamdulillah. Ini kisah jerih aku bagai nak gila tiba2 semua benda kena buat sorang2.
Sebagai peniaga online, hidup aku lebih aktif sebelah malam, buat posting, buat iklan. Siang pulak aku settle pos laju, kadang2 buka street stall kat taman permainan.
Jenuh bergusti nak pakaikan baju anak
Selama ni bab anak hampir 80% isteri aku settlekan. Pkul 6.30 pagi or 7am bgun smyg subuh. Kejut anak aku mmg susah nak bgun. Merengek je lah. Dah bgun pun kene pegang bawak masuk tandas mandikan, kalau tak teman or mandikan mmg tak bergerak la die. Habis mandi die dah cergas! Nak lap air kat badan jenuh kejar aku! Nak kasi pakai baju pun jenuh bergusti..ada je benda lain yg dia nak buat time aku nak pakaikan seluar n baju die. Ok tu bab siapkan die. Lepas tu kena bagi susu sebab dia mmg kebulur time bgun tido. Pastu turun bawah kasi dia layan tv kejap sementara aku bersiap, klu tidak..buat perangai la die.
Beg tertinggal, bekas air tertinggal
Belum lg bab baju apa kena pakai g sekolah. First week anak aku smp taska pkul 8-8.30. Hari sepatutnya pakai baju sukan aku pakaikan uniform taska ??. Beg tertingal, bekas air tertinggal, baju untuk rumah pengasuh aku tak lipat masuk beg. Dalam kekalutan semua ni sampai hilang kunci kereta misplace hampir seminggu, nasib la kereta dua biji?.
Mainan pun nak bawa gi taska
Otw pegi taska mcm2 karenah dia, nak kuih la..nak air pink la, nak bwk bantal masuk kereta, mainan semua die nak bwk.??. So semua ni isteri aku buat setiap hari dengan dia kena masuk opis pkul 8.30am. Bayangkanlah, wife aku kerja HR. Tanya orang lain yang keja HR mesti diorang usap dada.
?yes kat atas tu semua berlaku dlm 2 jam pertama waktu pagi weekday. So lepas antar die ke sekolah, baru lah aku leh pegi ngopi n settlekan kerja2 aku.
Meraung pula nak mainan di rumah pengasuh
Ptg aku pegi ambil dia kat umah pengasuh, tengoklah kadang2 awal, kadang lewat aku ambil. Dr pintu rumah pengasuh nak masuk kereta je mcm2 dia wat hal, nak berdukung, nampak mesin telur mainan pun die nak, dah masuk kete owh mainan pulak tertingal kat umah pengasuh..meraung kalau tak g amik, so kene gak ambil. Untung juga aku pengasuh die merangkap mak usu wife aku, rasa selamat dan dia sangat memahami kesusahan jantan yang baru belajar jaga budak kecik sorang2 ni. Baju2 arshad kadang2 dia basuhkan.
Dah masuk kereta, otw balik nampak air orang jual tepi jalan, nak beli..so aku pun berhenti la beli, masuk kereta sedut skit, “xnak lah tak sedap” katanya.
Anak terkencing dalam seluar pulak
So smp rumah tenaga ada 30%, buka je pintu rumah, mainan semalam dia main tak kemas lagi..bersepah ruang tamu, segala gula2 celah kerusi dia tinggalkan bersemut. Dalam kepala nak smbahyang ke nak kemas ke nak masak dulu, ke nak mandikan die dulu, wah baju tak basuh lagi, kain berlongok tak lipat lg, adui byk online posting kena buat, menu apa nak msk ni, dalam masa yg sama arshad duk suruh buka tv nak tgk kartun, masa tu gak dia minta susu, masa tu juga dia nak terkencing sgt smp picit bird tak kasi kuar, last2 kuar jugak dlm suar dia. So waktu ni lah sebenarnya ujian tuhan nak bagi aku, aku hampir2 nak menangis nak menjerit nak je aku upah pengasuh jaga arshad terus sebulan. Smp mcm tu sekali aku pikir.
Nasi lebihan anak itulah yang dimakan oleh isteri
Selepas solat aku bertenang, buat semua satu2 smp habis, makan arshad pandai makan sendiri tp maybe satu jam baru abis lah klu dia makan sendiri, so kene suapkan klu nak cepat, suapkan pun jenuh la berperang..sekali pangil sekali dia buka mulut. Nasib acad dah besar, kalau masa kecik dulu, aku perasan nasi suap acad nasi tu juga la bini aku makan, belum lg acad wat hal g luah balik nasi dlm pingan ko tgh makan???.Hari yg tak baik dia tak nak makan lansung wlupon ko dah masak hempas pulas, rasa cam grrr…macam tu lah bini korang rasa kalau dia masak tp ko g main futsal n makan kat luar.
Habis makan, putar baju mesin basuh, basuh pinggan mangkuk, kemas dapur, baju kena suar kencing kena rendam dulu, jgn campur skl..nnt habis bju lain bau hancing.
Dulu pelik tengok isteri jam 9 dah terlelap
Pkul 10 aku dah lalok ngntuk kaw2. Eh selama ni aku berjaga smp pukul 2 3 pagi tiap ari xda hal pun. Nampak tak beza bila jd suri rumah dan bekerja. Selama ni aku pelik wife aku pkul 9 pun dah terlelap depan tv. So skrg arshad pkul 11 ke 12 baru naik tdo sbb mcm2 aku kena buat sebelum ajak die tdo. Lepas die tdo aku kne bangun balik untuk buat kerja2 online bisnes aku.
Bab nak tido ni, kena bancuhkan susu, kena mandikan dulu, kena suh kencing sebelum masuk tdo. Klu idak sama ada dia kencing tilam atau die kejut ko tgh pagi buat suh temankan die kencing.
Alamak, kain belum sidai
Dah baring nak tido, dah teringat baju putar tadi tak sidai lagi..???. Mati la nak. So begitulah..belum part weekend bila sehari suntuk aku jaga dia..baju n suar yg aku pakaikan tak pernah yang match, macam badut jadinya arshad.??. Nak cite semua tak habis smp minggu depan.
Owh ni semua berlaku dalam satu hari.
So kalau isteri korang bekerja, korang tgk baliklah apa yg korang buat utk bantu dia. Bagi duit je tak jalan woih.
Abam nak makan ni, baru settle kasi acad makan.
Sumber: Wan Syaiful Azhar
