Menu diet yang dikongsi oleh Syamimi N Khalil ini adalah apa yang dipraktikkan oleh ibu anak empat ini.

Bulan pertama mencubanya dia sudah berjaya menurunkan 10 kg.  Sekarang Syamimi sudah pun memperoleh berat badan yang diidamkan 52 KG berbanding 70KG sebelum ini.

Bagi yang nak mencuba, boleh ikut cara Syamimi ini.

Menu Diet Ramadan Hilang 5kg – 10kg

1. Rutin selepas bangun tidur
   – buang air
   – timbang, ukur lilit badan dan catat setiap hari
   *tips timbang paling tepat, timbang tanpa baju.

2. Sepanjang tempoh ini makanan lebih kepada ‘eat clean’
– kurangkan minyak
– kurangkan garam
– kurangkan kicap sos dll
– tiada gula *ambil gula dari buah sahaja
– tiada air manis
– pejam mata untuk (makanan segera, kek, coklat, aiskrim, mee goreng, kuew tiow goreng dll)

3. Bagi yag nak ambil nasi, sukat nasi dalam 1 cup dadih saiz kecil. Terbaik pilihan beras basmathi 0% gula, tp kalau guna beras biasa pun okay.

Saya letak *=M O R E H tu merujuk kepada WAKTU makan selepas tarawikh.

Perkongsian saya untuk 10 hari Ramadan, hari lain boleh ulang menu yg sama.

TIP

Bagi memudahkan kerja mommies yg nak sediakan juadah berbuka untuk keluarga juga, rasa renyah nak kene sediakan 2 menu, jadi boleh lah ambil lauk tanpa kuah okay.

Contohnya kari ayam ke, ayam masak kurma ke, ayam masak lemak cili api dll.
Atau yg bekerja tak sempat nak masak dan beli lauk di bazar, masa berbuka ambik lauk je, asingkan kuah okay.

• Menu diet Ramadhan ni sy kongsikan kepada mereka yg nak usaha Kurus Raya Ideal-Fit ri.
• Kuih muih boleh la ambil sepotong/sebiji dalam seminggu sekali. (sy pun terliur juga sbb ada sesetengah kuih ni ms di bulan Ramadhan je jumpa kan) ?
• Menu udang dan daging cukup 2-3 kali sepanjang Ramadhan ini yea.. Ambik ikan, telur dan ayam.
• Ambil green tea selepas berbuka
• Cara bersenam (Tarawikh, Tahajjud, Qiam)
• Banyakkan minum air kosong.

Semoga perkongsian saya ini bermanfaat utk semua. Jangan lupa ambil gambar sekarang dan Raya nanti yea. Saya doakan semua yg di dalam usaha akan berjaya.

Sumber: Syamimi N Khalil

Kalau rumah yang diduduki tidak ada ruang stor kita memang terpaksa korbankan bilik untuk simpan barang. Akibatnya bilik akan nampak serabut.

Perkara yang sama dihadapi oleh Suri Hatimu, yang kemudian berkongsi ideanya membina ruang khas di dalam bilik tidurnya untuk menyimpan barang.

Hasilnya memang terbaik, barang dalam bilik tak nampak. Bilik pun jadi kemas. Barulah tenang untuk beradu. Kalau ada yang nak buat idea yang sama boleh baca perkongsian beliau.

Bilik tidur vs bilik stor

Dengan ruang rumah yang terhad, bilik tidur cuma ada 3 saja. Bilik utama ruang agak luas, bilik tengah anak perempuan dan bilik ketiga anak lelaki jadik bilik utamalah yg terpaksa jadik bilik stor vs bilik tidur.

Bila masuk bilik tidur rasa takde hati, bosan kemas macam mana sekalipun tetap nampak selekeh, tak teratur. Nak buang semua barang penting dan ada gunanya jadik terpaksalah pendam perasaan.

Bila kerajaan istiharkan PKPB balik dan masa banyak dihabiskan di rumah terus keluarkan semua barang barang bilik dan mulakan operasi mendeko dan mencantikkan bilik tidur sendiri.

1. Keluarkan barang dan cat dulu

2. Kemudian buat rangka guna kayu & plywood

Beli kayu untuk buat rangka dalam 6 batang, ikut berapa ketinggian penghadang. Kemudian baru lah drill ke dinding. Rangka kena pastikan kukuh barulah pasang plywood. Saya gunakan 2 keping.

3. Cat dan tampal bahagian bawah dengan wall paper. Kalau ada bajet boleh buat sampai atas. Untuk bahagian ini bajet cuma RM200.

4. Dah nampak perubahan.

Masukkan semula barang dalam bilik. Mini stor ini muat-muat untuk seorang masuk. Jadi barang kena label dan susun elok supaya senang cari. Sebelum itu alang-alang pasang sekali lantai vinyl.

5. Tukar kedudukan kepala katil.

6. Sudut ini lagi jelas, tukar cadar patchwork untuk lebih selesa.

Barang-barang yang penuh bilik sebelum ini dah tak nampak. Boleh mula deko.

6. Bahagian hujung katil masih ada ruang.

7. Mini stor ini tiada pintu, bahagian tepi letak rak buat sendiri untuk letak barang yang selalu digunakan seperti cadar, comforter dan tuala.

Menarik kan idea mini stor dalam bilik ni. Dah siap terus bilik nampak kemas dan selesa.

Sumber: Suri Hatimu

Satu ketika dia pernah digelar ‘pop princess’ dan bintang hip hop Malaysia. Malah pernah mengadakan persembahan bersama artis antarabangsa seperti Justin Bieber, Pitbull dan Flo Rida.

Masih terbayang video klip dari penyanyi popular Mizz Nina ini saat namanya berada di kemuncak.

Tapi Kun Faya Kun, bila Allah SWT mengkehendakinya maka jadilah ia. Diketuk pintu hati wanita ini hingga dia terdetik untuk berubah apabila dipanggil menjejakkan kaki ke Tanah Suci Makkah.

Sejak itu tiada lagi Mizz Nina yang menari, menyanyi dan beraksi di atas pentas. Tiada lagi skirt pendek, baju mengikut tubuh semua diganti dengan pakaian labuh dan hijab yang sehingga kini menjadi sebahagian gayanya.

Kagum melihat keazaman isteri kepada penyanyi dan komposer Noh Salleh dalam menjadi muslimah sejati. Dia membuktikan bahawa walau apa pun yang pernah kita lakukan sebelum ini tak pernah terlewat untuk kita berubah.

“Saya belajar Alif Ba Ta dan al-Quran pada usia 30 tahun. Alhamdulillah, semuanya bertambah baik sekarang.

“Apa yang penting, jangan malu dan berputus asa serta ada rasa terlambat untuk memulakan sesuatu.

“Saya rasa inilah kehidupan saya. Semuanya adalah rancangan ALLAH SWT dan saya hanya go with the flow.

“Mungkin inilah hala tuju saya, jadi saya tak seharusnya berhenti sebaliknya teruskan dan cuba jadi yang lebih baik,” katanya memetik laporan Sinar Harian.

Bersikap terbuka video muzik masih ditonton

Dalam pada itu Mizz Nina bersikap terbuka apabila video muzik dan lagu-lagu lamanya masih ditonton di laman sosial YouTube malah berpendapat cara itu mendekatkannya dengan peminat.

“Saya tak boleh menghalang mereka untuk terus menonton atau berkongsi di laman sosial,” katanya.

Jelasnya, situasi itu membantunya untuk terus positif sekali gus membentuk peribadinya hari ini.

“Sebenarnya, ia satu perkara yang baik. Dan…itulah hidup saya. Saya tak pernah menyesal dengan kehidupan lalu,” katanya.

Mizz Nina atau nama sebenar Shazrina Azman, 37 turut menjadikan laman sosialnya sebagai platform menyampaikan dakwah.

Dia mengambil peluang menjadikan medium itu untuk menarik lebih ramai lagi pengikutnya yang mahu mendekatkan diri kepada ALLAH SWT.

Sumber: Sinar Harian