Jika azam korang tahun depan untuk memiliki tubuh yang kurus langsing dan kulit sihat berseri maka sebaiknya biasakan diri ikut waktu tidur yang disarankan ini.
Bagi yang ingin tampil jelita dicadangkan masuk tidur sebelum jam 11 malam.
Ini kerana mereka yang tidur lewat lebih dari jam 11 malam hingga tiga pagi cenderung makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis.
Amalan ini boleh memberi kesan terhadap metabolisme tubuh yang mana mengganggu proses pelangsingan.
Ads
Menurut satu kajian terhadap 85,000 responden oleh produk Jawbone mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding merela yang tidur selepas jam 11 malam.
Selain mengganggu proses menguruskan badan, kebiasaan berjaga juga mempengaruhi keadaan kulit menjadikan ia kusam, mudah berjerawat dan kering.
Ads
Menurut Dr. Kirstin Aschbacher, pengkaji dari Jawbone, sekiranya seseorang menjadikan tidur sebelum jam 11 malam sebagai amalan selama setahun ia mampu menurunkan berat badan sehingga tiga kilogram tanpa diet.
Kepayahan hidup zaman dahulu menyebabkan ada keluarga sanggup menyerahkan anak mereka kepada keluarga lain untuk dibesarkan dalam keadaan yang lebih elok. Kadang kala anak diserahkan kepada keluarga yang berbeza agama dan perkara ini dialami sendiri oleh pelakon Adam Corrie Lee.
Selepas terpisah selama 36 tahun akhirnya Adam dapat bertemu kembali dengan adiknya Shahrizah Hussein, 10 tahun yang lalu. Pertemuan dengan adiknya dalam majlis akikah anaknya tempoh hati membuatkan Adam terpanggil untuk berkongsi kembali kisah mereka.
Ini adik lelaki saya, Shah. Kami terpisah selama 36 tahun, sejak beliau dilahirkan. Jumpa semula 10 tahun lalu. Alhamdulillah Shah dibesarkan keluarga muslim sebagai muslim.
Alhamdulillah sekarag beliau sudah berusia 46 tahun. Masih bujang. Jadi dalam keluarga saya, saya dan adik saya Shah sahaja yang muslim.
Allah berikan hidayah Islam kepada hambaNya dlm pelbagai cara. Ada yang bertuah, lahir dalam keluarga Islam. Ada yang perlu menjadi cahaya Islam bertahun-tahun baru dapat cahaya Islam. Ada yang di hujung nyawa Allah campakkan hidayah Islam pada diri mereka.
Walau bagaimana cara pun kita menerima hidayah… yang penting kita istiqamah dlm hidup ini sebar kebaikan pada semua.
Senyum selalu Selalu bersangka baik InsyaAllah hati tenang #adamcorrie
Mengimbas kisah pertemuan kembali dengan adiknya ujar Corrie memetik laporan MStar Online sebelum ini dia memang mengetahui mempunyai seorang adik lelaki tetapi hal itu senyap begitu sahaja. Malah keluarga juga tidak berusaha untuk mencari.
Namun Corrie mengklasifikasikan jejak kasih beliau dengan adiknya itu ibarat “Lain yang dicari, lain yang didapatnya” kerana pertemuan mereka berlaku dalam keadaan tidak dirancang.
“Ikutkan saya nak mencari kawan baik saya iaitu Rahim melalui temubual di Radio Televisyen Malaysia (RTM) dan Astro kerana dia merupakan orang pertama yang membawa saya ke masjid.
“Di dalam temubual itu, hos waktu itu memberikan peluang kepada saya untuk memberikan kata-kata akhir jadi saya gunakan kesempatan itu untuk mencari rakan saya yang terpisah.
“Jadi, yang membuatkan saya terkejut adalah bukan kawan saya yang muncul sebaliknya adik saya,”ujarn yang bertemu adiknya pada Oktober 2009.
Kalau anda hanya makan kurma ketika bulan puasa, selepas ini pastikan mengambil makanan sunnah ini setiap hari.
Ini kerana kalau dalam seminggu kita amalkan makan dua biji kurma kesannya sudah luar biasa pada kesihatan tubuh inikan pula jika kita mengambilnya setiap hari.
Dari segi perubatan ini kesan memakan dua biji kurma selama seminggu pada tubuh kita.
Kurma mengandungi khasiat yang boleh menjaga kesihatan jantung, amalan makan kurma ini sekaligus membantu menghindari dari masalah jantung yang semakin ramai dialami oleh golongan muda.
Satu kajian dibuat dan mendapati kandungan dalam kurma boleh mencegah dan menurunkan risiko strok.Pengambilan dua biji kurma setiap hari selama seminggu dipercayai menurunkan risiko strok hingga 39 peratus. Hebatkan!
Jika anda selalu sembelit atau jarang buang air besar disarankan mengambil kurma. Serat pada buah kurma bukan hanya melancarkan sistem pencernaan tetapi juga menurunkan risiko masalah pada salur pencernaan.
Jika tak suka minum susu, paling tidak amalkan makan kurma kerana buah ini kaya kalsium dan zat besi. Ia membantu kita mendapatkan tulang dan gigi yang sihat juga kuat. Kandungan zat besi dalam kurma juga dipercaya mampu menurunkan risiko anemia atau tekanan darah rendah.
Kurma boleh menjadi salah satu makanan terbaik untuk otak. Selain membantu kesihatan otak, ia juga akan mengelakkan risiko penyakit alzheimer dan sukar fokus.
Jika anda selalu mengalami masalah cirit birit, salah satu alternatif untuk mengatasinya adalah dengan mengambil kurma secara rutin. Nutrisi pada kurma yang melancarkan sistem pencernaan juga akan membantu mengatasi masalah ciri birit.
Selain pengambilan kurma, jika mahu tubuh sentiasa sihat, anda wajib menerapkan cara hidup sehat, bersenam, berehat dan minum air secukupnya.
Ekoran daripada pelbagai kontroversi tanpa henti membabitkan dirinya, jutawan kosmetik Datuk Seri Aliff Syukri Kamarzaman meluahkan perasaannya di instagram.
saya boleh gila.. saya juga manusia biasa ada perasaan dan hati… sy rasa sunyi…rindu dgn mak,abah,isteri jadi sy pergi tenangkan diri di rumah kl saya…kadang kala say pelik..smuaa org salahkan saya..hidup seorang usahwan yg bernama aliff syukri ni mmg terlalu byk sgt ujian dari dulu sbb saya bodoh tak ada pelajaran dan penyakit deleksia
Dlm bisnes ni kita tak lari dr masalah tax,kastam, pensijilan, kroni politik, PR, saman menyaman, masalah pengguna dan bayangkan sy seorg budak tiada pelajaran nak handle smua ni???sy mengalami dugaan dr awal sy bisnes tiada siapa tolong dan bila dah naik smua org cuba menjatuhkan dari berbagai sudut…
kalau anda lihat saya skrg, yg indah hanya di luaran di dlm hanya isteri, keluarga dan team kerja sy seramai 500staff bayangkan mcm mana nak strugle kan bisnes kalau sy tak kuat.. sy hanya tidur 2-3jam sekali utk handle 7bisnes serentak bkn shaja dherbs kosmetik jee yg anda lihat.. tpi sy buat byk lagi bisnes mcm @sugeh.resort @romahmakanterlajaklaris (5cawangan kedai makan) @aliff_syukri (jenama tudung dan textile saya) @palacealiffsyukri (kedai perabot dan perhiasan rumah) dewan kahwin dan event @dpinanglaris @as.beautymalaysia bisnes sistem line ..kejayaan tnpa batasan .. mantee saya utk sy didik dlm bsines)
bagi saya cara utk memudahkan semua org yg sy pilih mengalah sebb sy tahu, tidak akan selamanya berada di atas, akan berada di bwh jua, tapi smpi bila saya terus di buat begitu dan mengalah, kecaman sy halusi satu persatu dan teliti utk pembaikan, tapi yg heran nya cuba lihat video2 kontroversi lebih byk view drpd video2 produk2 yg saya jual sedangkan beribu produk sy promote tipi kenapa tidak di hebahkn, berjuta saya memberi zakat, buatkan surau, dan apa kabaikan yg saya buat tidak pernah di kongsikan atau viral??..tapi xpe la saya tahu ini mungkin dugaan saya… kerja saya dan itulah punca rezeki saya dan saya yakin Allah sayang saya sbb tu dia menguji hambaya yg kerdil ini..
Di samping itu, ada satu posting instagram Aliff Syukri yang menarik perhatian netizen. Rata-rata netizen memujinya kerana tidak segan silu makan semeja bersama pembantu rumah atau selalunya dipanggil bibik di negara ini.
Walaupun bergelar jutawan, namun beliau tidak menjarakkan hubungan. Netizen menganggap inilah salah satu sebab mengapa Aliff Syukri tetap murah rezeki.
Cara wangikan rumah tanpa beli pewangi mahal, guna penyegar mahal. Kalau suka kediaman sentiasa berbau harum semula jadi dan segar cara ini boleh sangat...
sekarang!
