Dalam kegembiraan kita menyambut cuti sempena Hari Kemerdekaan esok dan membuat persediaan menyambut hari raya Aidiladha lusa, harapnya kita tidak terlupa bahawa esok 31 Ogos juga merupakan Hari Wukuf atau Hari Arafah buat yang mengerjakan jemaah haji.
Pada hari ini semua jemaah haji akan berkumpul di Arafah yang menjadi kemuncak ibadah haji. Terdapat banyak ganjaran yang termaktub dalam al-Quran tentang hari Arafah ini.
Keistimewaan Hari Arafah
1.Diluputkan dosa setahun dan dosa pada tahun akan datang
Pada hari ini umat Islam digalakkan berpuasa sunat kerana ganjaran yang cukup besar. Diriwayatkan dalam sebuah hadis:
“Sesungguhnya Nabi SAW bersabda, berpuasa pada hari Arafah dihitung oleh Allah dengan meluputkan dosa setahun yang telah lalu dan dosa pada tahun akan datang.” (Hadis diriwayatkan oleh Al-Tirmizi)
2. Doa Paling Mustajab
Pada hari ini ambillah kesempatan menadah tangan memohon doa kerana hari wukuf adalah waktu berdoa yang paling mustajab dan yang paling dekat untuk dimakbulkan.
Ini diriwayatkan dalam beberapa hadis sahih, antaranya ialah:
“Sebaik-baik doa adalah doa di hari Arafah, dan sebaik-baik zikir yang aku ucapkan dan juga diucapkan para nabi sebelumku adalah ‘Tidak ada yang berhak disembah selain Allah yang satu, tidak ada sekutu bagi-Nya, milik-Nya kekuasaan dan milik-Nya segala pujian, dan Dia Maha Berkuasa atas segala sesuatu.” (Hadis diriwayatkan oleh Al-Tirmizi)
“Sebaik-baik doa adalah doa pada hari Arafah.” (Hadis diriwayatkan oleh Malik)
Waktu Untuk Berdoa
Wukuf pada hari Arafah dan doa mustajab ini adalah khusus kepada jemaah haji yang berada di sana di mana amalan ini bermula selepas gelincir matahari pada 9 Zulhijjah sehingga tenggelam matahari waktu Maghrib.
Hari Arafah di Malaysia pada tahun 2017 jatuh pada 31/08/2017 mulai jam 12.21 tengah hari ( Khutbah Arafah ).
Walaupun wukuf dan doa mustajab adalah khususiyyat (perkara yang dikhususkan) untuk jemaah haji yang berada di Arafah, bagi umat Islam yang tidak mengerjakan ibadah haji, mereka boleh mengambil peluang dan kelebihan hari wukuf di Arafah ini untuk berdoa di tempat masing-masing sepanjang tempoh tersebut, berdasarkan zon waktu di tempat masing-masing, tanpa menghadkan tempoh berdoa kepada jam atau masa yang tertentu, bahkan digalakkan berdoa sepanjang tempoh berwukuf itu.
Sumber: Seksyen Syariah, Bahagian Perancangan dan Penyelidikan Jabatan Kemajuan Islam Malaysia Jakim
Dah Penat Gemuk, Nak Pakai Baju Cantik! Inspirasi Gadis Ini Untuk Turunkan 30KG
Hampir setiap wanita mahu nampak kurus dan langsing. Tapi hakikatnya badan berisi.
Kalau itu yang anda inginkan dan nekad, boleh ikut apa yang dilakukan oleh gadis bernama Meenie.
Gadis manis ini berkongsi tip menurunkan berat badannya lebih 30 kg dalam masa lebih setahun.
Cara yang dilakukannya pula kalau diperhatikan memang jimat. Takde makan makanan sihat bagai.
Ujar Meenie yang masih belajar ini dia cuma mengamalkan minum air kosong, elak makan dan minum manis, makan nasi tapi sikit dan juga bersenam.
Nak tahu lebih lanjut? Ini tip dari beliau.
Dari 84kg ke 58kg
Ok, I lose +- 30kgs. 12 kgs in one year sebab on off (malas). Another 20kgs in 5 months.
Basic tips:
- Minum banyak air mineral/kosong (whatever you call it)
- Tak makan/minum benda manis unless datang dari buah
- I dont do diet atkins
- Breakfast is a must, i usually take fruits & veges, lunch makan nasi BUT SIKIT JE, dinner usually sama macam breakfast
Tak pergi gim
WORK YOUR ASS OFF! WORKOUT GUYS WORKOUT. DIET JE TAK JALAN sangat. i didnt go to the gym because i dont have money hahah but you can do simple workout, cari on YouTube/google. i spend 2 hours max for 6 days in a week (sehari rehat).
Motivasi kurus
Just nak tanya beforehand, apa motivational korang? nak kurus untuk apa?
Mine i am definitely tired of being fat (read: sebab nak pakai baju cantik je)
If you guys mana yang dah start diet, atkins or keto or whatever diet you do, teruskan je usaha. jangan stop separuh jalan. Nak seribu daya, tak hendak seribu dalih.
So, here a briefly things that I do for the past 5 months. All you need to do is make sure consistent sampai reach target. Kalau baca 1001 tips & tak work for it pun tak jadi apa huhu.
P/S: Em guys, i eat nasi and telur everyday (tbh) not because of diet, tapi nak jimat duit. Maximum i spend money on food daily is RM5.
Exercise can be in many form: kemas rumah, cuci toilet, mop lantai masa mandi boleh squad or do any legs exercise sebelum tidur buat sit up 20 kali cuci kereta jalan jalan dan jalan kalau tak nak lari cycling swimming anything yang korang prefer. Ok tu je!
Moga korang semua dapat inspirasi daripada kisah Meenie ni ya!
Sumber: Meenie
Solat Jumaat, Prof Dr Muhaya Bagi Tip Lelaki Bawa Isteri Dan Anak Masuk Syurga Tanpa Hisab
Jumaat ialah penghulu segala hari. Dalam instagram, Pakar Mata dan penceramah bebas, Prof Dr Muhaya Mohamad menyeru supaya orang lelaki memanfaatkan ketibaan hari Jumaat nan mulia.
Antara nasihat Dr Muhaya kepada kaum lelaki ialah:
1) Mulakan hari dengan membaca surah al-Kahfi.
2) Mandi sunat Jumaat.
3) Potong kuku
4) Perbanyakkan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW.
Selain itu, pada hari Jumaat juga kaum lelaki diwajibkan untuk pergi ke masjid dan menunaikan solat Jumaat. Ada pelbagai perkara baik yang boleh dilakukan dengan tuntutan agama ketika hendak bersolat Jumaat.
Antaranya perkara baik dilakukan ketika solat Jumaat ialah:
1) Pergi awal ke masjid untuk solat Jumaat.
2) Duduk dan dengarlah azan di dalam masjid.
3) Jawab azan dengan tekun.
4) Niat iktikaf di dalam masjid.
5) Sediakan wang untuk bersedekah di masjid.
6) Jangan main telefon bimbit ketika di dalam masjid. Gunakan telefon untuk membaca surah al-Kahfi itu tidak mengapa.
7) Dengar khutbah dengan khusyuk. Elakkanlah berbual-bual.
Selain itu, orang lelaki terutama yang sudah bergelar suami perlu ada niat yang satu ini. Niatlah hendak menyampaikan ilmu yang diperoleh melalui khutbah itu tadi kepada anak-anak dan isteri. Ceritakan pada mereka apa yang telah disampaikan. Panjangkan ilmu itu kepada seisi rumah supaya boleh dimanfaatkan bersama.
Seorang suami perlu ada visi untuk mengajak isteri dan anak masuk ke syurga tanpa hisab. Inilah misi kehidupan yang perlu ada pada seorang suami yang bergelar ketua keluarga. Jika suami ada misi dalam hidup, Allah akan atur kehidupan dengan baik.
VK suka tengok orang lelaki yang bersungguh menunaikan solat Jumaat. Duduk dengan tenang dan bersedia untuk solat. Semoga mereka menjadi lelaki yangh baik untuk jadi khalifah di dunia ini.
Sumber: Prof Dr Muhaya
Raih 2 Pingat Emas Acara Ekuestrian, Rezeki Quzandria Bertanding Ketika Hamil 5 Bulan
Walau hamil tapi keadaan masih membolehkan atlet ini untuk bertanding dalam Sukan Sea Kuala Lumpur 2017. Sukan berkuda pulak tu. Hebat tak!
Penyertaannya itu berbaloi bila Quzandria Nur, atlet bagi acara ekuestrian ini telah meraih pingat emas semalam malah mengetepikan pencabar iaitu abangnya sendiri, Qabil Ambak.
Paling best pada usia kehamilan 5 bulan dia bukan menyumbang satu tapi dua pingat emas buat Malaysia dalam kategori dressage individu dan acara dressage berpasukan.
“Saya telah berbincang dengan doktor mengenai keadaan saya tetapi kehamilan tidak menggugat saya. Kejayaan ini dianggap sebagai rezeki.
“Permainan kali ini merupakan satu cabaran buat saya tetapi menjadi satu pencapaian yang sangat bermakna,” katanya yang beraksi bersama kudanya, Rosenstolz.
Tempat kedua pula dimenangi oleh abangnya, Qabil Ambak, yang menunggang Walkuere.
Sumber : Astro Gempak
