Bukan calang-calang! Pak Cik Ariffin kayuh basikal 100KM, sambung lari 30KM berkaki ayam. Hebat sungguh stamina warga emas ini yang berjaya menamatkan cabaran larian lasak meskipun usianya sudah melebihi 60 tahun.
Ariffin Abdul Manan atau lebih dikenali sebagai Pak Cik Ariffin mencuri perhatian ramai selepas berjaya menamatkan acara Taman Negara Ultra Trail sejauh 30 kilometer tanpa memakai kasut.
Lebih mengagumkan, beliau mencatatkan masa 7 jam 32 minit 36 saat, sekali gus menduduki tempat ke-72 daripada 326 peserta dan tempat ke-13 bagi kategori lelaki veteran 40 tahun ke atas.
Pencapaian tersebut sememangnya mengagumkan, lebih-lebih lagi apabila mengambil kira usia beliau serta cabaran laluan yang perlu ditempuhi sepanjang perlumbaan.
Bukan sekadar menamatkan larian, cara beliau menghadapi cabaran tersebut turut menarik perhatian kerana dilakukan tanpa kasut dan dengan kelengkapan yang cukup ringkas.
Pak Cik Ariffin Kayuh Basikal 100KM Sebelum Larian
Menurut perkongsian pengguna Facebook, Mohd Razali, Pak Cik Ariffin dikatakan terlebih dahulu mengayuh basikal sejauh kira-kira 100 kilometer dari Ulu Cheka, Damak ke Taman Negara sebelum menyertai perlumbaan tersebut.
Bayangkan, selepas menempuh perjalanan sejauh itu dengan basikal, beliau masih mempunyai tenaga untuk meneruskan cabaran larian lasak sejauh 30 kilometer.
Bukan laluan biasa, acara berkenaan memerlukan peserta meredah hutan, laluan berlumpur, denai mencabar dan mendaki bukit.
Keadaan laluan sebegini sememangnya memerlukan ketahanan fizikal dan mental kerana peserta bukan sahaja perlu mengawal tenaga, malah sentiasa menyesuaikan langkah dengan permukaan bumi yang berubah-ubah.
Lebih mencabar, beliau memilih untuk berlari tanpa memakai kasut, sekali gus menjadikan pencapaian tersebut sesuatu yang luar biasa pada pandangan ramai.
Menariknya, Pak Cik Ariffin hanya menggunakan jam tangan biasa tanpa bantuan jam sukan yang mempunyai fungsi navigasi.
Beliau juga membawa kelengkapan ringkas seperti bekas air dan ves larian.
Dalam acara larian denai, penggunaan peralatan yang bersesuaian lazimnya membantu peserta memantau perjalanan dan mengurus keperluan sepanjang perlumbaan.
Namun, berdasarkan perkongsian tersebut, beliau tetap berjaya menamatkan cabaran dengan kelengkapan yang sederhana serta pengalaman yang dikumpulkan sepanjang penglibatannya dalam sukan lasak.
Hampir 20 Tahun Aktif Sukan Lasak
Rupa-rupanya, Pak Cik Ariffin bukan orang baharu dalam dunia sukan lasak.
Beliau mempunyai pengalaman hampir 20 tahun menyertai acara maraton, duathlon dan triathlon.
Pengalaman panjang dalam pelbagai disiplin sukan ketahanan itu menjadi antara perkara yang menarik perhatian apabila melihat kemampuan beliau menamatkan cabaran pada usia lebih 60 tahun.
Maraton memerlukan ketahanan untuk berlari dalam jarak jauh, manakala duathlon dan triathlon pula menggabungkan beberapa disiplin sukan yang menuntut tahap kecergasan serta pengurusan tenaga yang baik.
Malah, menurut perkongsian rakannya, beliau masih mampu mengikuti kayuhan basikal melebihi 100 kilometer dengan kelajuan purata sekitar 30 hingga 34 kilometer sejam.
Kelajuan tersebut bukan sesuatu yang mudah dikekalkan, terutama bagi perjalanan jarak jauh yang memerlukan stamina dan keupayaan mengawal rentak kayuhan.
Hakikat bahawa beliau masih aktif dalam aktiviti sebegini memperlihatkan komitmen berterusan terhadap sukan yang sudah menjadi sebahagian daripada kehidupannya sejak sekian lama.
Stamina Luar Biasa Pada Usia Lebih 60 Tahun
Bukan sahaja hebat dari segi stamina, Pak Cik Ariffin turut dikenali sebagai seorang yang peramah dan sentiasa tersenyum sepanjang perlumbaan.
Sikap positif tersebut turut menjadi antara perkara yang menjadikan kisah beliau menarik untuk dikongsikan, selain pencapaian fizikal yang mengagumkan.
Dalam perlumbaan jarak jauh, peserta bukan sahaja berdepan cabaran keletihan, tetapi juga perlu mengekalkan fokus dan semangat untuk meneruskan perjalanan sehingga ke garisan penamat.
Apatah lagi apabila laluan melibatkan kawasan hutan, permukaan tidak rata serta perubahan ketinggian yang boleh meningkatkan tahap kesukaran perlumbaan.
Dengan catatan masa 7 jam 32 minit 36 saat bagi jarak 30 kilometer, pencapaian beliau menunjukkan kemampuan menamatkan cabaran yang memerlukan ketahanan tinggi.
Kejayaannya membuktikan bahawa usia bukan penghalang untuk terus aktif dan mencabar kemampuan diri.
Anda mungkin berminat dengan
Namun, pencapaian sebegini juga tidak boleh dipisahkan daripada pengalaman, latihan berterusan serta pengetahuan mengenai kemampuan tubuh sendiri.
Larian Berkaki Ayam Bukan Cabaran Untuk Semua
Bagaimanapun, aktiviti lasak sebegini memerlukan latihan serta persediaan rapi dan bukan sesuatu yang boleh dilakukan tanpa pengalaman.
Larian berkaki ayam di kawasan denai, hutan dan laluan berbatu mempunyai risiko tersendiri, termasuk kecederaan akibat permukaan tajam, tergelincir atau tekanan berlebihan pada bahagian kaki.
Begitu juga dengan gabungan kayuhan basikal jarak jauh dan larian lasak yang boleh menyebabkan keletihan melampau sekiranya dilakukan tanpa persediaan mencukupi.
Bagi individu yang baru ingin mencuba sukan ketahanan, latihan secara berperingkat, penggunaan kelengkapan sesuai dan pemantauan keadaan fizikal amat penting sebelum menyertai acara yang mencabar.
Pencapaian atlet berpengalaman boleh dijadikan inspirasi, tetapi tidak semestinya sesuai untuk ditiru secara terus oleh mereka yang belum mempunyai tahap kecergasan dan pengalaman setanding.
Semangat Pak Cik Ariffin Wajar Dijadikan Inspirasi
Kisah warga emas ini bukan sekadar mengenai jarak kayuhan atau catatan masa perlumbaan, sebaliknya turut memperlihatkan semangat untuk terus melakukan aktiviti yang diminati walaupun usia semakin meningkat.
Penglibatan hampir dua dekad dalam sukan lasak membuktikan bahawa minat dan disiplin memainkan peranan penting dalam mengekalkan gaya hidup aktif.
Dalam masa sama, kisah beliau menjadi contoh bagaimana seseorang boleh terus menetapkan cabaran peribadi mengikut kemampuan dan pengalaman masing-masing.
Memang tabik dengan semangat Pak Cik Ariffin! Orang muda pun belum tentu mampu melakukan cabaran sehebat ini.
Sumber: Instagram @mohc_official, @malaysiatamannegaraultra / Sinar Harian / Facebook Mohd Razali (1) (2) (3)
Life-hacks petik jari je! Jom baca VANILLA KISMIS seeNI
Download
sekarang!
