Nak dapat kesan awet muda, memang macam-macam petua boleh kita ikuti. Namun ada satu petua yang paling mudah untuk kita buat setiap hari selepas bangun daripada tidur.
Doktor Perubatan, Blogger, Penceramah Kesihatan dan Penasihat Pemakanan, Dr Zubaidi Hj Ahmad, menulis di instagram mengenai rahsia amalan minum air selepas bangun tidur. Namun ianya perlu dilakukan sebelum kita masuk ke bilik air dan mencuci mulut seperti berkumur-kumur dan gosok gigi.
Janda Presiden Soekarno, Hartini pun amalkan
Saya pernah bertemu beberapa orang yg memberitahu saya bahawa amalan kesihatan yg mereka praktikkan kerana “diperturunkan” kepada mereka ialah minum segelas air sejuk selepas bangun pagi sebelum mulut dicuci. Mereka percaya ini menjadi salah satu sebab mereka sihat.
Baru – baru ini saya terbaca mengenai salah seorang janda Presiden Soekarno iaitu Hartini, yang terkenal sihat dan cantik sehingga usia tua beliau. Diungkapkan juga bahawa salah satu amalan sepanjang hayat beliau ialah minum air putih (air kosong ) selepas bangun pagi sebelum mencuci mulut.
Nampaknya memang amalan ini telah lama diamalkan oleh ramai orang dari berbagai bangsa dan budaya.
Nitric Oxide khasiat dari aspek sains
Yang ingin saya sentuh di sini ialah aspek Sains amalan ini. Apa khasiat air sejuk diminum di waktu pagi sebelum mulut dicuci? Untuk memahami khasiatnya, perlu diketahui bahawa di dalam badan kita ada suatu molekul yg tersangat penting untuk kesihatan, iaitu Nitric Oxide ( NO ).
NO bertindak mengawal tekanan darah, sebagai neurotransmitter, anti-penuaan, anti-oxidant, anti-inflammatori dan banyak lagi peranan pentingnya.
Ada banyak cara Allah SWT yang Maha Pencipta, memberikan NO kepada kita,makhluknya. Salah satu cara ialah dengan ada bakteria – bakteria tertentu di dalam rongga mulut dan hidung kita yang menghasilkan NO secara semulajadi, terutamanya ketika kita tidur. NO yg terhasil itu terkumpul di dalam air liur yg terhasil semasa kita tidur itu, antaranya.
Rujuk: Jose Miguel Chatkin, MD; Wei Qian, MD; Patricia A. McClean, MSc; et al Noe Zamel, MD; James Haight, MD; Phillip Silkoff, MD. Nitric Oxide Accumulation in the Nonventilated Nasal Cavity. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 1999;125(6):682-685.
Maka apabila kita bangun dari tidur dan minum air sejuk, NO di dalam air liur kita itu dibawa ke dalam perut kita yg kosong dan diserap ke dalam peredaran darah kita. NO adalah sangat penting untuk kesihatan kita, kesihatan jantung terutamanya.
Mudah saja kan kalau nak awet muda. Tak perlu tunggu lagi, amalkan segera besok ya!
Sumber drzubaidi
Terpaksa Dirawat Kerana Kasut Tumit Tinggi, Zara Zya Nasihat Wanita Lain Kurangkan Pemakaiannya
Meski pun kajian telah menyatakan pemakaian kasut tumit tinggi boleh menyebabkan masalah kepada kesihatan namun kaum wanita tetap mengenakannya untuk tampil cantik.
Pelakon Zara Zya bagaimanapun mungkin serik setelah mendapat pengajaran daripada pemakaian kasut tumit apabila terpaksa mendapat rawatan kerana mengenakan kasut jenis ini dalam tempoh yang lama.
Perkara ini didedahkan oleh Zara Zya sendiri dalam akaun instagram miliknya.
“Kejadian semalam…bila terjaga waktu pagi, kaki dgn tulang belakang saya sakit sgt. Tak boleh jalan. Hasrat nak pegi shooting tergendala. Nervousnya masa tu Allah je tahu. Hurmmmm sebabnya ialah hari-hari pakai kasut tumit tinggi.
Shooting pakai, masa jalan2 pakai. Dan terlalu banyak berdiri. Nahhhh Allah tarik nikmat untuk seketika. Skrg ni saya nak ingatkan semua para gadis, para wanita please lah kurangkan pakai high heels okay. Alhamdulilah sekarang saya okay.”
Demikian tulis Zara dalam status yang disertakan dengan gambar dia sedang menerima rawatan dan satu lagi foto di atas kerusi roda.
Justeru apa yang berlaku kepada dirinya, pelakon ini yang juga bintang drama Tuan Anas Mikael ini meminta wanita di luar sana mengurangkan pemakaian kasut tumit tinggi bagi mengelakkan kejadian yang berlaku pada dirinya berulang.
Bahaya pakai kasut tumit tinggi
Selain sakit kaki dan tulang belakang seperti dialami Zara Zya, pemakaian kasut tinggu juga boleh menyebabkan masalah kesihatan berikut;
- Seseorang yang memakai kasut bertumit 2.5 inci memberi 50%, manakala kasut bertumit 3 inci memberi 76% tekanan pada kaki.
- Masalah lebih menyakitkan ialah neuroma iaitu kaki dipaksa masuk ke dalam kasut tumit tinggi yang ketat dan runcing di depan, kemudian akan menekan saraf dan tisu mula terbentuk di sekitar saraf yang menyebabkan kesakitan sehingga pembedahan perlu dilakukan.
- Berlaku pembesaran tulang bahagian belakang kaki sehingga kaki bengkak, merah dan menyakitkan.
- Pergelangan kaki terseliuh di bahagian buku lali kerana sukar mengimbang badan.
- Masalah bunion (hallux valgus) iaitu ibu jari kaki masuk ke dalam ke arah jari kedua mengakibatkan benjolan pada bahagian luar kaki di sebelah ibu jari kaki
- Pemakaian kasut tumit tinggi yang bertutup di hadapan dan runcing menyebabkan darah tidak dapat bergerak dengan betul akibat tersekat.
- Betis memendek dan tegang kerana tumit tertolak ke atas menyebabkan kaki kerap mengalami kekejangan dan sakit di bahagian tumit.
- Kulit pada bahagian kaki menerima tekanan akan mengeras termasuklah bahagian tapak kaki, di bawah jari dan bahagian tepi hujung kaki.
- Kesakitan lutut menyebabkan badan tidak stabil.
- Saraf bengkak/menebal pada bola kaki iaitu morton’s neuroma, pembesaran tulang di belakang tumit (kecacatan haglund) dan jari bengkok (claw hammer)
Mr. Edmund Lee, Pengarah Urusan MyOrtho & Pakar Orthotik dan Prostetik
Prof. Madya Dr. John Marymont, Pakar Pembedahan Ortopedik, Kolej Perubatan Baylor, Houston
Sumber: instagram zarazya
Busana Pengantin Izara Aishah Dapat Pujian Tapi Veil… Jadi Buah Mulut Netizen
Semalam pelakon Izara Aishah sah menjadi milik Adib Khalid, yang juga anak tiri kepada Datuk Seri Siti Nurhaliza.
Mengenakan persalinan sentuhan pereka terkenal tanah air Datuk Rizalman Ibrahim ramai yang terkesima melihat penampilan pengantin perempuan.
Berbaju kurung moden rona putih dengan perincian indah pada baju namun yang paling menarik perhatian sudah tentunya veil atau layah yang dikenakan oleh Izara malam tadi.
Seakan mengambil inspirasi daripada wanita Melayu zaman dulu kala berbaju kurung dengan kerudung labuh menutupi kepala, meski ramai yang kagum melihat rekaan kreatif itu tapi tak kurang juga yang memberi pandangan berbeza.
Nampak pelik, keras, macam selimut, tidak selesa, ini antara sebahagian komen daripada peminat. Malah ada juga yang mengatakan veil yang dikenakan oleh Izara seakan tosei.
Apatah lagi bila melihat Izara seakan tidak selesa dan kaku ketika berjalan di pelamin dengan veil berat yang dilihat menutup rupanya yang cantik melalui satu video yang dimuat naik oleh Datuk Rizalman di instagramnya.
Jom baca komen-komen ni. Lucu pun ada.
Veil viral
Keras macam roti tisu
Baju cantik tapi veil macam selimut
Nampak tak selesa
Indah di pandangan kita tapi di mata orang lain mungkin berbeza. Tapi pada VK penampilan Izara semalam cukup klasik dan sopan berbeza dari penampilan biasanya. Veil labuh yang dikritik itu adalah daya tarikan paling istimewa.
Datuk Rizalman sendiri mungkin sudah sedia mendengar pelbagai komen untuk sentuhannya kerana sebelum majlis lagi dia sudah pun memberi hint akan rekaannya kali ini akan membawa trend baru pada persalinan pengantin.
Sumber: Instagram rizalman71
Bukan Untuk Dimakan Saja, Rupanya Kentang Banyak Manfaat Dalam Hidup Kita
Kentang mempunyai banyak manfaat rupa-rupanya dalam hidup kita. Boleh mudahkan banyak perkara sekali gus jimatkan duit juga. VK berikan beberapa manfaat kentang selain daripada boleh dimakan.
Redakan Melecur
Kentang boleh digunakan untuk memudahkan anda redakan melecur ringan. Caranya mudah saja. Ambil sebiji kentang dan hiris nipis. Kemudian letakkan pada bahagian yang sunburn. kalau anda tak gemar kentang yang dihiris nipis, boleh juga kisau untuk jadikan pes. Sapukan pes itu di bahagian yang melecur. Biarkan selama lebih kurang 10 hingga 15 minit, bersihkan kentang itu dan bilas dengan air bersih. Ingat ya. Ini untuk melecur ringan sahaja misalnya terkena air panas. Jika melecur yang teruk, sila dapatkan nasihat doktor.
Cerahkan Bawah Lengan
Bawah lengan adalah kawasan tertutup yang tetap diberikan perhatian terutama wanita. Gunakan kentang untuk menutup cela ini dengan cara mudah. Memang takkan cerah sekelip mata. Caranya adalah hiris kentang nipis-nipis atau sagat. Kemudian gosokkan pada bahagian bawah lengan. Tempoh 3 minit. Kemudian biarkan selama 30 minit. Biar jus yang ada pada kentang itu bertindak balas dengan rona gelap di kawasan tersebut. Kemudian bilas dan keringkan dengan tuala bersih. Boleh juga kisar kentang sehingga halus menjadi pes. Sapu pada bahagian bawah lengan dan biarkan 15 minit. Bilas dan lap dengan tuala bersih. Ulangi kaedah ini dua kali sehari selama sebulan. Lihat hasilnya.
Redakan Sakit Kepala
Sakit kepala memang sangat mengganggu. Jangan kerap amalkan pil tahan sakit kerana boleh mengganggu kesihatan. Cubalah teknik semula jadi ini. Kupas dan hiris kentang nipis-nipis. Letakkan hirisan kentang ini di bahagian dahi. Ketika ini, anda dalam posisi berbaring. Tutup mata dan relax.
Bantu turunkan kolesterol
Pernah minum jus kentang? Ya rasanya memanglah tak sesedap air coklat panas. Namun khasiatnya boleh bantu turunkan kolesterol. Kentang mengandungi kalsium dan vitamin C. Boleh meningkatkan sistem imunisasi. Cara membuat adalah kupas kentang dan kisar bersama sedikit air masak. Tapiskan jus ini. Untuk mengelakkan rasa yang kurang enak, silalah tambah dengan jus daripada buah atau sayur yang lain. Misalnya oren, pisang, tembikai atau mangga. Yummy!
