Mungkin dalam rumah kita selalu kelihatan kulat halus warna putih muncul pada perabot kayu, dan juga almari malah juga dinding. Walaupun sudah dilap ia akan muncul lagi dan biasanya makin kerap muncul bila cuaca kerap hujan.

Kulat ini juga sebenarnya tidak elok untuk kesihatan. Spora halus yang dibebaskan oleh kulat ini boleh disedut masuk ke paru-paru dan menyebabkan iritasi dan radang kepada saluran pernafasan.

Jika dalam rumah sekarang ada kulat ini sebaiknya ia dihapus. Ada beberapa cara yang boleh digunakan. Ia dikongsi oleh Rahmah Rahman dalam satu hantaran di akaun Facebook Tukang Apa Hari ini.

Salah satu punca masalah kulat ini tumbuh selain dari keadaan cuaca, adalah kerana keadaan bilik tidak mempunyai pengudaraan baik. Elakkan duduk dalam bilik yang mempunyai banyak kulapuk ini sementara ia dibersihkan.

Caranya

1. Pastikan setiap hari bilik diberi pengudaraan yang baik, tingkap dibuka, biar ada cahaya matahari masuk, pintu bilik pun dibuka luas setiap hari.

2. Pakai penapis udara, ini sangat membantu.

3. Kurangkan perabot di dalam bilik.

4. Pastikan tuala basah tidak dibiarkan bergantung di dalam bilik.

5. Letak arang (saiz besar) bawah katil atau atas almari ke. Seminggu sekali mesti kena jemur di tempat panas dan letak balik dalam bilik. Fungsinya untuk menyerap bau busuk dan kelembapan.

6. Almari yang ada kulapuk boleh disinfect dengan Dettol. Elak guna perabot gelap.
Letak dehumidifier (Blue Hyppo) dalam almari.

&. Boleh juga guna bancuhan cuka dan air dan lap pada tempat yang tumbuh kulapuk. Lakukan sebulan sekali.

Semoga bermanfaat.

Sumber Nurliyana Hassan

Antara persiapan persekolahan yang ibu bapa akan buat bila buka sesi persekolahan baru adalah membeli beg sekolah.

Biasanya ibu bapa lebih perhatikan harga beg berbanding keselesaan anak. Harga mungkin murah tapi kalau anak tak selesa dan buat anak sakit memang tak berbaloi.

Jadi sebaiknya ibu bapa ambil kira keselesaan anak waktu pemilihan beg ini. Lebih-lebih lagi salah pilih beg sekolah juga  boleh menyebabkan anak mengalami masalah kesihatan termasuklah skoliosis yakni tulang belakang bengkok. Takut kan!

Oleh itu untuk pastikan beg sekolah yang dibeli tak mudaratkan anak, boleh ikut perkongsian daripada Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan.

Cara betul pilih & galas beg sekolah

Sekarang tengah musim ibu bapa beli peralatan sekolah, dan salah satu kelengkapan penting adalah beg sekolah. Ibu bapa perlu beli beg sekolah yang betul untuk elakkan kemudaratan pada anak-anak.

Pemilihan beg yang salah boleh menyebabkan sakit tengkuk, sakit belakang, serta masalah-masalah tulang belakang yang lain, seperti skoliosis dan kyphosis.

Cara pilih beg yang betul

1.  Jenis:— mempunyai dua tali penyandang, dan penyandang mempunyai pelapik span. Penyandang yang mempunyai klip penyambung di bahagian hadapan adalah digalakkan.
2. Dalaman:— mempunyai pembahagi ruang atau jalur pengikat, agar buku boleh disusun rapi serta diletakkan berhampiran pada ruang yang dekat kepada tubuh pemakai.
3. Saiz:— bahagian atas beg mesti berada di paras belikat dan bahagian bawah hanya berada di lengkung pinggang. Jika bahagian bawah mencecah punggung, bermakna beg terlalu besar.

Cara galas beg yang betul

1. Berat beg dan isinya tidak melebihi 15% berat badan pemakainya. Jika berat pemakai 20kg, maka berat beg mestilah tidak lebih 3kg. Jika ada muatan lebih, bawa di tangan dan dilekapkan ke dada.

2. Tali penyandang dipendekkan sehingga beg rapat ke tubuh da tidak londeh. Ia memastikan beban dapat ditampung dengan baik, serta mengelakkan beg berhayun semasa berjalan/berlari.

3. Tidak menjinjing atau menggalas hanya sebelah tali penyandang beg, untuk mengelakkan bebanan tertumpu hanya pada sebelah bahagian tubuh. Bebanan tak simetri boleh menyebabkan skoliosis.

Semoga penerangan ini memberi manfaat kepada ibu bapa dan anak-anak!

Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Greatlife Physiotherapy & Rehabilitation

Pemilihan lampu untuk kegunaan dalam rumah memang penting. Terang, gelap, suram dan keceriaan dalam rumah turut bergantung pada lampu ini.

Disebabkan itu sangat perlu kita memilih lampu yang sesuai untuk kegunaan dalam rumah. Panduannya ada dikongsi oleh Izzat Hafiy.

1) Downlight

Terdapat dua jenis :
Ceiling type – pasang di permukaan siling dan kena tebuk siling jadi bila siap pasang nampak macam rata dengan permukaan ceiling
Surface type – untuk yang tiada siling terus tebuk dan ikat pada slab (orang panggil tin Milo) ada banyak ketebalan.

2) Eyeball

Ini lampu yang kecil, guna pada track light dan datang dengan 2 jenis iaitu MR16 dan GU10. Personally saya suka jenis GU10 sebab lebih tahan lama.

3) Vintage led bulb / industrial led

Lampu ini untuk hiasan ya bukan menerangi sangat tempat. Cantik untuk hiasan dan datang dengan banyak design dan cantik, nampak filament bulb

4) LED tube

Terdapat 2 jenis iaitu T5 dan T8. Saya cuma guna T5 untuk pasang pada longkang plaster siling rumah. Sebab T5 ini boleh sambung panjang, hujungnya ada connector.

T8 basically pengganti lampu fluorescent (kalimantang). Tukarlah, boleh jimat letrik

Kecerahan lampu

Next cerita pasal keterangan lampu asas ada 3 jenis

1) Warm white (2700-3000K) – memang kuning, selalunya lampu eyeball memang warna ini.
2) Natural white (4000-4500K) – tak kuning dan tak putih sangat, sesuai kalau nak pasang di tandas.
3) Cool white (6000-6500K) – warna putih ini selalu digunakan di mana-mana.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Izzat Hafiy