Berat badan susah nak turun, ini keluhan biasa untuk ibu baru bersalin terutama yang bersalin secara pembedahan atau caesarean.

Ada yang ambil masa setahun untuk dapat berat badan asal dan ramai juga tak dapat dah bentuk badan dulu. Cutting lari habis.

Tapi ibu ini lain pula, setel pantang 44 hari dari berat 83kg dia berjaya dapatkan bentuk badan langsing 43kg.

Tak lokek ilmu, Sahira Lim berkongsi amalan berpantang yang dipraktikkan, sesuai untuk ibu yang bersalin secara caesarean yang tak dapat berbengkung.

Berpantang ni memang remeh tapi kalau nak cantik kenalah buat ya! Jom ikuti perkongsian Sahira Lim.

Haa meh mama syaurah pulak nak share cara mama syaurah berpantang dari berat 83kg-43kg dalam tempoh berpantang dan memang terbaik untuk wanita yang bersalin secara ceaser amalkan.

Untuk anda kembali ramping, perut kemas, pinggang ramping, dalaman cun melecun, anak bebas kuning, mama tidak sembelit . Luka baik cun punya dalam tempoh 44 hari berpantang !

1. Amalan sepanjang tempoh berpantang

Sepanjang tempoh anda berpantang. Sila lakukan perkara penting yang akan beri kesan jangka panjang dan untuk seumur hidup anda!

•  Ikat rambut dan sanggul tinggi-tinggi ketat biar naik atas kepala.
• Berpilis dan berparam pada dahi dan badan untuk buang segala kekotoran dalaman dan mengelakkan anda pening , migrain dan paling teruk meroyan.
• Sila jauhkan diri anda dari kipas dan aircond selama 44 hari ( minimumkan ).
• Memakai baju panas dan stoking tebal sampai ke betis itu wajib!
• Sila minum air kopi sekali sehari.
• Air kosong 1 gelas sehari ( yang ni mmg amalan Ira yang lain tak perlu kecam nak ikut atau tidak. Kalau tak nak tak perlu, ikut keperluan badan masing-masing).

• Balance minum air akar traditional, ini untuk memastikan segala darah kotor, apa-apa yang tertinggal terutama darah bantal keluar dengan mudah dan memastikan dalaman kembali grip dan sihat semula.
• Dengan pengamalan air akar traditional ni seminggu je boleh keluar habis kekotoran dalam tu. Ira amalkan (teh herba) yang memang hilangkan dahaga, sejukkan badan, susu badan memang banyak dan tiada masalah sembelit yang penting perut cepat je kempis dan Ira dulu 4 darah bantal besar penumbuk keluar dari bawah.
• Sila makan makanan rebus dan bakar sahaja!  Minyak-minyak ni tak elok utk rahim , miss v dan badan kita yang sedang kembang disebabkan urat-urat yang putus selepas bersalin.
• Lebihkan air oren sunquick / buah oren sunkist dan elakkan makan semua buahan lain. Sunquick sahaja ya untuk mempercepatkan proses penyembuhan (ini Dr. yang pesan ya tapi mmg berkesan).
• Bagi ibu yang alami sembelit sila dapatkan ubat cair najis di hospital swasta.  Kita bagi pendapat berdasarkan pengalaman ya tapi dapatkan nasihat dari yang pakar dulu.
• Jauhkan diri anda dari suami dan elakkan perasaan “horny” kerana itu akan menyebabkan sistem badan jadi tidak terkawal dan potensi untuk meroyan dan bentan itu tinggi.

• Elakkan makan makanan sejuk dan lauk pauk yang berat. Untuk mengelakkan badan naik secara mendadak dan akan susah kurus.
• Makan nasi 2 kali sahaja jangan tambah! Lauk banyak tak pe janji nasi sikit.
• Balance makan biskut cracker kosong ! Jangan ada tambahan gula okay! Nak gula minum dalam air sunquick korang tu je ( ini pantang ira, pantang korang, buat cara korang ye ).
• Jauhkan diri anda dari terkena angin luar ( berjalan di dalam rumah sahaja ) hal ini utk memastikan badan anda tidak dimasuki oleh angin (bahasa kampungnya) disebabkan bulu roma yang sedang terbuka luas selepas bersalin.
• Elakkan melakukan sebarang aktiviti yang melibatkan tenaga perut supaya perut anda tidak akan menggeleber dan tidak tegang sampai bila-bila.
• Urusan anak serahkan pada famili. Banyakkan rehat dan bertungku pada bahagian badan yang lain kecuali di bahagian jahitan sahaja.

2. Elak perbuatan yang mengundang bentan

Dalam erti kata lain perbuatan yang boleh sebabkan badan masuk angin / badan kembang / badan sentiasa sakit. Perkara ini ibu jangan buat lagi.

• Jangan menyapu / vacuum
• Jangan basuh pinggan
• Jangan sidai baju
• Jangan angkat bath tub anak
• Jangan kemas rumah
• Jangan langgar pantang makan minum
• Jauhkan diri anda dari suami selama tempoh 44 hari (wajib ni!)
• Jangan dukung anak kecil atau kucing
• Jangan tidur dalam keadaan leher dan rambut terdedah dengan angin atau aircond dengan sengaja
• Berbengkung selepas setahun bersalin
• Amalkan jamu selepas kuning anak turun sahaja
• Amalkan herba kayu untuk mendapatkan perut yang tegang kemas dan badan yang lebih menarik selepas bersalin.

Ini tip berpantang keturunan Ira, keturunan Ira umur 60 muka nampak muda remaja, semua sihat bebas penyakit, kulit tegang, badan ramping dan sihat walaupun dah tua.

Alhamdulillah anak dah berusia 2 tahun 1 bulan Ira masih mampu fully bf tanpa miss sehari pun .

Ini tips berpantang ira! Boleh amalkan . Nak share pun boleh!

Bagi yang dah terlepas pantang ni anak baru nanti mulakan semula in sha Allah badan luaran dan dalaman boleh kembali muda remaja semula! Goodluck!

Sumber: Sahira Lim

Demi harga keimanan yang utuh dalam diri, seorang atlet judo dari Indonesia tersingkir daripada meneruskan pertandingan. Beliau ialah Miftahul Jannah yang sepatutnya mewakili negaranya dalam Asian Para Games 2018 di Indonesia.

Atlet orang kurang upaya penglihatan itu mengakui sedih namun lega dengan pendiriannya untuk kekal menutup aurat dalam apa juga keadaan.

Menurut laporan www.bola.com, atlet ini berasa bangga kerana mampu melawan diri sendiri dan melawan ego sendiri. Malah dia berprinsip bukan mahu jadi terbaik di mata dunia tetapi di mata Allah.

Juri atau pengadil menetapkan semua peserta perlu menanggalkan tudung kerana peraturan sukan judo adalah bertanding tanpa menutup kepala. Justeru apabila Jannah enggan menanggalkan tudung, dia telah disingkirkan kerana tidak mematuhi peraturan.

Mongolia menang tanpa bertanding

Keputusan Jannah telah memberikan kemenangan tanpa bertanding buat wakil Judo Mongolia, Oyun Gantulga bagi acara duel judo kelas 52kg putri blind judo.

Usaha memujuk gagal

Kontinjen Indonesia sudah melakukan pelbagai cara untuk memujuk Jannah membuka tudung. Antaranya ialah buka tudung hanya ketika bertanding, kemudian pakai semula tudung itu. Namun Jannah tetap dengan prinsipnya.

Pelbagai usaha dengan membawa orang tuanya dari Acheh dan menghantar pakar psikiatri untuk memujuk Jannah membuka tudung demi melayakkan dia bertanding juga gagal kerana prinsipnya yang kuat untuk mempertahankan tudungnya itu.

VK kagum dengan semangat dan tahap keimanan Miftahul Jannah. Semoga kekal begitu. Aurat perlu ditutup atas arahan Allah.

Sumber: www.bola.com & #miftahuljannah

Bila tiba musim haji macam sekarang ini dan lihat pula jemaah yang bakal berangkat ke tanah suci hati kita rasa teruja nak jejak ke sana.

Kalau dah ada hasrat tak perlu tunggu lama, kena mula mendaftar. Jangan risau sangat pasal duit deposit sebab sekarang ada saja cara untuk mudahkan pendaftaran haji cuma kita saja yang tak tahu.

Cara yang paling mudah nak daftar haji tanpa keluar duit adalah melalui akaun Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP).

Ya, maksudnya pemilik akaun KWSP tak perlu pun menyediakan deposit RM 1,300 ketika membuat pendaftaran haji seperti biasa dan kemudahan ini juga tidak melibatkan pengeluaran wang simpanan KWSP.

Ha menarikkan! Macam mana caranya? Ikut langkat Ini yang VK petik daripada laman web KWSP.

Kemudahan pendaftaran haji ahli KWSP yang ramai tak tahu

Inisiatif Pendaftaran Haji Ahli KWSP merupakan satu kemudahan yang membolehkan seseorang ahli yang mempunyai simpanan KWSP membuat pendaftaran haji dengan Lembaga Tabung Haji (LTH) TANPA perlu mendepositkan simpanan sebanyak RM1,300.00 dalam akaun Tabung Haji.

Satu lagi, kemudahan ini juga tidak melibatkan pengeluaran wang simpanan KWSP.

Siapa yang layak

Ahli KWSP yang layak adalah seperti berikut:

a. Warganegara Malaysia atau Pemastautin Tetap
b. Beragama Islam
c. Mempunyai simpanan KWSP dalam Akaun 1 sekurang-kurangnya RM1,300.00
d. Belum mencapai umur 55 tahun
e. Mempunyai akaun simpanan Tabung Haji

Kemudahan pendaftaran haji ini hanya dibenarkan kepada individu atau ahli KWSP berkenaan sahaja. Untuk emak, anak isteri atau ahli keluarga lain belum boleh lagi.

Ahli KWSP yang telah mendaftar haji di bawah prosedur Tabung Haji sebelum ini boleh menukarkannya kepada kemudahan Pendaftaran Haji Ahli KWSP tanpa melibatkan pertukaran tarikh giliran haji yang telah diberi sebelum ini dan wang pendaftaran haji RM1,300.00 sebelum ini dicairkan.

Cara mendaftar

1. Pemilik akaun KWSP boleh pergi ke cawangan LTH, Bank Rakyat atau Bank Islam untuk mendaftar haji.

2. Bawa bersama MyKad dan Penyata Ahli KWSP.

3.Maklumkan kepada pegawai TH anda mahu mendaftar haji menggunakan KWSP dan proses pendaftaran haji seterusnya adalah mengikut prosedur semasa LTH.

Meski menggunakan akaun KWSP namun pendaftaran haji ini tidak melibatkan pengeluaran duit dari akaun pun, ia sekarang cagaran saja.

Kemudahan ini sebenarnya sudah ada sejak 3 Januari 2012 lagi ya. Kita saja yang tak tahu.

Selamat mendaftar ya!

Sumber: www.kwsp.gov.my