Cyst antara masalah yang selalu menghantui wanita pada masa kini. Kerap sakit perut, kelihatan buncit, sukar atau kerap kencing, antara tanda-tandanya.
Untuk mengelak ia berlarutan ia perlu dirawat. Tapi meski sudah dibuang paling menakutkan adalah masalah cyst ini boleh kembali terutama jika wanita tidak menjaga pemakanan.
Pengalaman ini dilalui oleh Hariza Azmi yang kemudiannya berkongsi kisah yang dilalui untuk dijadikan panduan kepada wanita lain.
3 tahun lepas aku operate buang cyst. Lepas 1 tahun cyst tumbuh balik. So buat checkup 6 bulan sekali. Tuppp aku stop pergi checkup, kononnya sihat la teww.
Ads
Okey petang tadi buat checkup setelah sekian lama tak bertemu dengan ultrasound. Okey ini hasilnya girls. Sembang punya sembang dengan Dr macam kita sembang ngan kawan.
Jauhi makanan ini termasuk supplemen
Okey girls. Dengar ni nasihat aku ni. Korang taknak dengar lantaklaa. Kalau sayangkan rahim tu. Sila baca dan hadam.
1. Jangan makan apa-apa supplement termasuk pil putih pil kecut jerawat dan whatever jenis suppliment. NEVER girls ! Dalam badan kita dah ada estrogen (Rasanya mcm aku dgr estrogen ). Makan lagi supplement menambahkan estrogen dan boleh mengaktifkan hormon. Ingat cyst ni asal dia dari hormon. 2. Jangan minum soya. Nasib baik aku bukan peminat soya. 3. Kurangkan makan ayam. 4. Banyakkan makan ikan & sayur . Ikan Parang tak boleh makan. 5. Amalkan pemakanan yang sihat 6. NO FAST FOOD 7. NO makanan dalam Tin ( tuna, sardin etc ) 8. NO STRESS
Ads
Tolong buat check up
Please checkup at least 6 bulan sekali. Jangan ko berani nak bagi alasan, ala malu la. Kalau kena dengan Dr laki macam mana. Jawab aku ” Abah kau ! Malu konon “.
Dah memang reality Dr O&G ni banyak lelaki, terima je la. Ak dari dulu Dr laki yang check. Ko ingat tak malu?? Tapi nak buat macam mana. Hakak redho jela. Nasib tadi Dr perempuan yang check.
Tak payah berangan nak makan ubat kurus, ubat cantik. Hatta ada KKM sekalipun.
Ramai pasangan yang bakal berkahwin ketika ini mengeluh kerana majlis memakan belanja yang besar.
Paling tidak RM10 ribu kena ada dalam tangan, itu tak kira lagi duit hantaran. Sebab itulah wanita bernama @neyrashazeyra ini berusaha mencari cara untuk mengurangkan belanja majlis perkahwinannya.
Dan caranya diusahakan adalah buat sendiri atau DIY barang-barang kegunaan untuk majlis kahwin, kalau tidak pun Neytrashazeyra atau Syahirah ini akan mencari alternatif untuk menjimatkan kos.
Tapi apa yang dilakukan memang kreatif. Jom kita tengok cara dia. Bakal raja sehari boleh tiru nih!
Dulang hantara nyiru RM3.50 jer
Candle holder botol recyle
Bunga dari manila card jer uols
Thank you sticker 120pcs = RM3
Manik organza, daun, bunga beli online
Kasut RM15, buat apa beli mahal pakai sekali jer
Baju kahwin pun beli online, tambah lace sendiri
Design sendiri pakai Canva kad kahwin
Bunga telur DIY, ibu, adik, anak jiran buatkan
Bunga telur jadi bunga serunding, makcik sponsor
Lampu beli kat Shopee
Wedding kat garden, lampu krismas pun boleh
Doorgift Kopi Che Nah
Idea goddies
Deko guna kertas je
So amacam bakal-bakal pengantin lain boleh buat tak macam ni!
Esok Halimah Yacob akan menggangkat sumpah sebagai Presiden Singapura.
Tampil berhijab wanita berusia 63 tahun tiba-tiba menjadi tumpuan dunia bila menjadi orang Melayu pertama dan wanita pertama menjawat jawatan selepas 47 tahun.
Anak yatim sejak usia 8 tahun
Bukan dari golongan berada, beliau merupakan anak seorang pengawal keselamatan yang pernah hidup dalam kemiskinan.
Berikut adalah kisah hidupnya dari kecil hingga dewasa yang VK petik daripada laman web rasminya www.halimah.sg
———————
“Dilahirkan pada 23 ogos 1954 di Queen Street saya merupakan anak bongsu dari lima orang adik beradik.
Saya dibesarkan di kawasan penduduk pelbagai lapisan kaum di Hindoo Road dan Selegie House.
Ayah saya bekerja pengawal keselamatan namun saya kehilangannya pada usia 8 tahun selepas bertahun-tahun sakit.
Selepas kematian ayah, ibulah yang bertanggungjawab mencari rezeki untuk kami sekeluarga. Bekerja di kedai makan, dia akan keluar rumah seawal jam 4 pagi dan pulang 10 malam.”
Keutamaan untuk habiskan sekolah dan bantu ibu
Sejak usia 10 tahun selepas sesi persekolahan saya banyak habiskan masa membantu ibu di gerai makan, membasuh pinggan, meja dan menyediakan makanan untuk pelanggan. Saya banyak belajar daripada pengalaman itu.
Kehidupan waktu itu bukan mudah, kami hidup dalam kemiskinan dan berasa betapa payahnya untuk menyediakan makanan di atas meja.
Tapi itu semua tak menghalang keutamaan saya untuk menamatkan persekolahan, bekerja dan membantu menyara ibu.
Belajar di sekolah Cina
“Saya belajar di sekolah perempuan Cina dan hanya ada beberapa orang murid Melayu dan saya salah seorang daripadanya.
Sebelum itu sekolah tersebut adalah separa swasta dan tidak terbuka kepada murid minoriti.
Saya kemudian menyambung pembelajaran pra kolej di Tanjong Katong Girls School.
Tamat persekolan saya diberi pilihan sama ada untuk memasuki Kolej Latihan guru dan bergelar pendidik atau meneruskan pengajian dalam jurusan undang-undang di Universiti Singapura.
Saya akhirnya memilih jurusan undang-udang. Di universiti itu jugalah saya bertemu pasangan hidup Mohamed Abdullah.”
Suami orang Fizik
Dia pelajar yang mengkhusus dalam fizik tapi minat dengan muzik dan punya band sendiri yang akan membuat persembahan di majlis universiti.
Kami bertemu dalam satu majlis anjuran University of Singapore Muslim Society yang kami sertai.
Kami berkahwin pada 1980 dan mempunyai 5 orang cahaya mata. Dia adalah insan yang paling banyak menyokong saya.
3 dekad dalam NTUC
Selepas tamat pengajian saya memasuki National Trades Union Congress NTUC, 1978. Saya menghabiskan masa selama 3 dekad dalam badan itu dan memegang pelbagai jawatan.
Saya bersyukur kerana penmglibatan inilah yang membawa saya memasuki penkhidmatan awam.
Saya berkhidmat sebagai Timbalan Setiausaha NTUC dan memegang pelbagai peranan lain.
Boleh saya katakan saya dan rakan bekerja keras untuk berkhidmat demi golongan pekerja.
Ketika ini juga saya mempelajari betapa pentingnya membina kepercayaan keyakinan seorang pemimpin.
Ikut saranan PM Goh Chok Tong
Kemudian pada tahun 2001 Perdana Menteri Singapura Mr. Goh Chok Tong menyarankan saya menjadi calon untuk pliliran ratya umum pada tahun itu.
Katanya saya boleh memainkan peranan lebih besar jika terpilih memasuki parlimen Jadi pada tahun 2001 saya memasuki politik.
Saya menjadi Menteri Negara pada tahun 2011 dan menjadi wanita pertama terpilih sebagai speaker parlimen pada tahun 2013.
Walaupun menjadi Speaker saya masih meneruskan aktiviti sebelum itu dan saya dilantik menjadi penasihat untuk National Council of Sozial Services. Saya juga terus mengajar undang-undang buruh di Ong Teng Cheong Institute.
Saya akhirnya mengambil bertanding sebagai calon presiden Singapura untuk berkhidmat kepada negara dan rakyat Singapura.
Ia satu keputusan yang saya ambil selepas dipertimbangkan dengan teliti dan mengambil kira pandangan keluarga, teman sekerja dan juga teman rapat. Saya sangat bersyukur dengan sokongan mereka.
Demikian petikan kisah yang disiarkan dalam laman web www.halimahyacub.sg.
Meski tidak mendapat sokongan sepenuhnya warga Singapura tapi ramai yang melihat Halimah dilihat sebagai pemimin yang mampu menyatukan masyarakat Singapura yang mempunyai pelbagai kaum.
Dia juga menerima banyak penghargaan atas jasanya, salah satunya Singapore Women’s Hall of Fame pada 2014.
Halimah menjadi orang Melayu kedua memimpin Singapura setelah Yusof Ishak, presiden pertama Singapura dari tahun 1965 –1970.
Tempoh 20 tahun bukanlah tempoh yang sekejap. Ianya adalah satu tempoh yang cukup lama. Bayangkan macam mana keadaan organ dalaman yang terjejas akibat aktiviti merokok sepanjang tempoh itu. Maka tidak hairanlah apabila lelaki bernama Mohd Firdaus ini mengakui dia mengalami pelbagai masalah kesihatan sepanjang bergelar perokok tegar.
“Semasa bergelar perokok, saya selalu batuk sampai sesak nafas. Kalau demam, selalunya saya demam disebabkan masalah tonsil dan banyak kali doktor sarankan buat pembedahan tonsil. Semuanya kerana tonsil saya bengkak apabila saya demam. Sampaikan tahap bernanah dah tonsil saya tu. Bila dah setahun berhenti merokok ni, saya rasa semakin sihat dan rasa lapang dada ni apabila bernafas. Sudah tak kerap demam tonsil dan banyak lagi perubahan dalam kesihatan”
Hati kena cekal, ubat nikotin hanya ganti
VK kagum dengan semangat Firdaus dalam usaha untuk dia berhenti merokok. Tanpa menggunakan ubat nikotin pun. Ini kerana menurut Firdaus, ubat nikotin tu seperti gantian nikotin yang diambil apabila merokok, jadi tetap tak bebas nikotin.
“Saya ada buat survey pada kawan-kawan yang cuba berhenti merokok menggunakan bantuan ubat nikotin tapi kebanyakannya tak berjaya sebab ubat tu hanya gantian. Bila ubat itu habis, cari balik rokok. Sebab itu saya ambil keputusan untuk terus berhenti dengan usaha kuatkan semangat dan cekalkan hati.”
Demi menguatkan semangat, Firdaus perbanyakkan berdoa dan dekatkan diri dengan Allah. Ya, hanya Tuhan yang boleh membantu hamba-NYA yang berusaha untuk ke arah kehidupan yang lebih baik.
Ikuti perkongsian Firdaus di facebook.
Apa saya dapat selepas setahun berhenti merokok?
Alhamdulillah genap setahun dah stop smoking dgn izinNYA. Bersyukur sangat kerana menjadi insan terpilih mendapat hidayah dan diberikan kekuatan.
Saya bekas perokok tegar 20thn dari usia 15thn sehingga 35thn, bekas perokok tegar Dunhill Red, Winston Red & Marlboro menthol.
Setahun dah saya berhenti merokok apa yang saya dapat setahun ini?
Kesihatan
✔ Saya dah x batok sehingga sesak nafas lagi. ✔ Saya dah x demam tonsil lagi dan x perlu dah operation tonsil. ✔ Saya rasa kehidupan seharian semakin rasa sihat dan rasa dada lapang jek bila bernafaz.
Kehidupan
✔ Saya rasa semakin dekat dengan Maha Pencipta kerana rasa senang untuk beramal ibadah. ✔ Saya rasa doa senang diterima dan apa yg dihajati senang termabrur. ✔ Saya rasa lapang fikiran tanpa fikirkan nak merokok lepas makan atau nak kena mencari tempat nak merokok bila di shopping complex atau bila drive jln jauh nak kena berhenti untuk merokok, bayak lebih masa untuk family.
Ekonomi
Antara kebaikan berhenti merokok, Firdaus menegaskan yang dia mempunyai lebih banyak masa dan kewangan untuk menggembirakan hati keluarga. Dapat selalu bercuti dengan keluarga sama ada ke luar negara mahupun dalam negara. Malah dia tidak perlu lagi selalu berhenti apabila dalam perjalanan untuk merokok. bagus, kan?
✔ First time saya dapat bawa 1 family travel overseas, biasa berdua dan selalu dapat pergi bercuti dgn family. ✔ First time dapat merasa tidur hotel bilik berharga 1 malam Rm1000++ di Lexis Hibiscus PD. ✔ First time rasa nak beli apa² pon x kesah dan berkira sgt sebab fikir dulu beli rokok lagi rugi bayak.
Untung RM6,120 setahun!
Sehingga hari ini kos perjimatan x beli rokok yg saya untung : -Sehari untung Rm17 -Sebulan untung Rm510 -Setahun untung Rm6,120
Tak ada 1 kebaikan pun pada rokok
Bukan niat share nie untuk bangga diri tapi sekadar perkongsian untuk memberi semangat pada yg ingin berhenti merokok tu, berusahalah untuk berhenti.
Pada yang belum nak berhenti tu fikir²kan untuk berhenti merokok, sebab senaraikanlah sepuluh kebaikan merokok tak ada 1 pon kebaikannya yang boleh disenaraikan.
2 minggu bebas rokok, insya-Allah akan terus berhenti
Good luck pada yang nak berhenti merokok. Kita kena berusaha mencari hidayah Allah. Hidayah itu milik Allah sesiapa sahaja yg dikehendakiNYA pasti akan dapat HidayahNYA.
In Syaa Allah semoga dipermudahkan usaha kearah kebaikan. Niat berazam, berusaha dan kentalkan jiwa 2 minggu jek kena kuatkan semangat tu. In Syaa Allah lepas tu akan kembali pulih bebas dari rokok.
Terima kasih pada yang sudi membaca kisah saya ini.
#Ikhlasdariseorangbekasperokoktegar
Selain itu, Firdaus akui semangat yang diberikan oleh isteri, ahli keluarga dan orang terdekat adalah amat diperlukan. Semangat orang sekeliling termasuk semangat daripada diri sendiri amat membantu sepanjang usaha dia cuba berhenti merokok.
VK tabik spring la pada lelaki ni. Boleh bebas rokok dengan kecekalan hati. Betul kan pepatah Melayu kata, hendak seribu daya, tak hendak seribu dalil. Kalau dalam diri memang dah pasak niat nak berhenti merokok, mesti boleh punyalah. Syabas!
Anak tengah duduk diam tiba-tiba meraung sebab kata ada benda dalam telinga. Bila disuluh nampak serangga di dalamnya. Memang panik dibuatnya.Situasi begini mungkin pernah...