Kesan asap rokok terhadap kesihatan diri dan juga orang sekeliling memang sudah sedia dimaklumi, malah banyak kempen kesedaran telah dilakukan untuk tujuan ini.

Pada masa yang sama dalam kalangan perokok sendiri ramai yang berhasrat untuk menghentikan tabiat ini, dan sememangnya ia pilihan terbaik untuk kesihatan.

Namun satu hakikat yang perlu diterima adalah untuk berhenti merokok bukanlah satu usaha yang mudah. Meski ada yang berjaya meninggalkannya tapi ramai yang masih gagal dan terus merokok.

Justeru adalah penting untuk mencari cara bagi mengurangkan risiko kesihatan golongan ini memandangkan jumlahnya di Malaysia bukanlah sedikit. Berdasarkan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan & Morbiditi 2019, jumlah perokok di negara ini mencecah 4.8 juta orang.

Salah satu alternatif yang ditawarkan untuk tujuan ini adalah alternatif bebas asap rokok (smoke-free alternatives)yang terlebih dahulu telah melalui pelbagai kajian dan penyelidikan sebelum diperkenalkan.

Akan tetapi ramai kalangan perokok tidak dapat informasi yang jelas tentang alternatif ini. 62 peratus daripada perokok di Malaysia percaya bahawa kesan produk bebas asap rokok ini adalah sama saja dengan penggunaan rokok biasa.

Bagi membetulkan persepsi ini, berikut adalah fakta-fakta yang boleh memberi kefahaman kepada golongan ini tentang alternatif bebas asap rokok dan bagaimana ia membantu mengurangkan risiko.

Bagaimana alternatif bebas asap rokok mengurangkan risiko perokok

Fakta yang semua tahu adalah rokok dihasilkan melalui tembakau. Tumbuhan ini memang mengandungi nikotin tapi ia bukanlah punca utama penyakit berkaitan rokok. Kesan buruk itu datang dari toksin dan karsinogen yang terhasil apabila tembakau dibakar.

Tembakau dipanaskan, bukan dibakar

Kesan buruk bahan kimia ini bagaimanapun dapat dikurangkan dengan cara mengelakkan pembakaran tembakau iaitu dengan penggunaan berasaskan sistem pemanasan tembakau (Tobacco Heating System atau THS).

Melalui produk berasaskan THS seperti IQOS, tembakau tidak dibakar tapi hanya dipanaskan pada suhu tidak melebihi 350 darjah selsius yang secara saintifik terbukti belum cukup panas untuk menghasilkan asap.

Berbanding dengan amalan membakar rokok biasa, suhunya boleh mencecah suhu 9800 darjah selsius sekali gus menghasilkan asap dan juga abu.

Tiada asap cuma wap

Produk berasaskan THS pula berbeza, ia hanya menghasilkan wap yang kandungannya adalah air, gliscerin dan nikotin di mana ia bukanlah punca utama penyakit berkaitan rokok.

Tanpa pembakaran tembakau dan pengeluaran asap, produk berasaskan THS ini tidak menghasilkan abu, bermakna tiada lagi abu rokok berterbangan.

Kurangkan risiko perokok pasif

Ciri-ciri produk ini bukan saja mengurangkan kesan kemudaratan tembakau kepada perokok tetapi juga buat golongan bukan perokok atau perokok pasif. Ia sekali gus mengurangkan rungutan orang sekeliling terutamanya kaum wanita yang sememangnya risau dan rimas dengan asap rokok.

Pilihan yang lebih baik untuk perokok untuk kurangkan kemudaratan 

Di Malaysia produk asap ini semakin diterima. Lebih kurang 115,000 atau 2% perokok dewasa sudahpun beralih ke produk THS. Walaupun alternatif ini tidak bebas sepenuhnya daripada risiko, tetapi produk seperti IQOS ataupun lil Solid terbukti mengurangkan 95 peratus kesan buruk bahan kimia dari asap rokok.

Kerja bersihkan sapu sampah, bersihkan lantai, mop memang hampir setiap hari kena buat. Walau rasa malas tapi kena juga lakukan.

Sebab itu elok kalau di rumah ada pembantu khas untuk buat kerja ini terutama kalau jenis pembersih, pantang tengok lantai kotor. Kuranglah sikit penat kalau ada alat ini.

5 gajet antara yang banyak direview oleh warganet untuk bersihkan rumah dan berbaloi beli.

1. Xiaomi Mijia Smart Robot Vacuum Cleaner

Ini macam bibik, cordles bergerak/ menyapu sendiri. Kita tak perlu pegang. Alat ini akan buat mapping untuk tahu kawasan yang akan dibersihkan.Dah siap, robot vacum cleaner ini akan pulang ke stationnya. Selain sapu lantai, ia juga ada fungsi mop.

KLIK SINI UNTUK BELI

2. Deema Dust Mite Vacuum Cleaner

Ini untuk bersihkan tilam yang hari-hari kita gunakan untuk tidur. Bukan saja dari kotoran tapi yang penting hama dan kutu tilam yang boleh buat kulit gatal.

KLIK SINI UNTUK BELI

3. Airbot Vacuum Cleaner

Ini yang jenis cordles, tak perlu tarik wayar. Benang halis, bulu kucing, cebisan biskut dan rambut semua hilang. Harga yang ini pun lebih mudah. Nak suction lebih power

KLIK SINI UNTUK BELI

4. Black Decker Floor Steam Mop Home Cleaner

Tak perlu dah angkut air dalam baldi atau perah mop untuk bersihkan lantai. Tolak saja macam pakai vacuum, bukan saja hilang kotoran, kuman pun sekali. Lepas mop, lantai akan terasa panasnya. Selain itu boleh guna untuk bersihkan sofa, karpet atau tilam yang kotor.

KLIK SINI UNTUK BELI

5. Dyson Cordless Vacuum Cleaner

Ini pun idaman ramai wanita. Jenis Wireless, dan ringan tapi suction kuat. Senang untuk bersihkan celah-celah sofa, kabinet dan sebagainya. Harga memang kayangan tapi berbaloi dengan fungsinya.

KLIK SINI UNTUK BELI

Pokok limau purut antara yang selalu ditanam di rumah memandangkan banyak kegunaan dari daun sampai ke buahnya.

Namun sering kali terjadi pokok limau tak lebat daunnya sedangkan itulah yang selalu digunakan. Nah guna  tip yang dikongsi oleh Azhar Che Soh jika pokok di rumah begini keadaannya.

Petua pokok limau purut lebat daun

Ada rakan bertanya bagaimana nak buat pokok limau purut hasilkan pucuk baru/ daun baru tanpa pangkas rantingnya.

Katanya sayang nak trim, pokok masih kecil dan bimbang pokok mati. Nak hidup awal-awal dulu punyalah susah.

Di sini saya nak share sedikit petua yang diturunkan oleh nenek saya.

1) Bengkokkan ranting pokok limau tarik, hala ke bawah. Kemudian ikat guna tali, dawan atau gantung botol air mineral.

2) Siram air basuhan beras 2-3 kali seminggu.

3) Sembur air penggalak yang dibuat sendiri:
– Bawang putih 4 ulas
– Bawang merah 3..4 ulas
– Halia 2 cm
– Air tapis 500ml
Tumbuk semua bahan atas hingga 80% lumat. Masukkan air tapis dan peram 4 hari. Setelah peram, tapis ambil air peraman.

Cara penggunaan; campur 50ml dalam 1 liter air dan sembur pada pokok limau purut. Pastikan semua bahagian pokok kena semburan. Sembur awal pagi selepas penyiraman. Ulang kekerapan 2 kali seminggu. Bila tunas pucuk baru mula tumbuh, jangan sembur lagi.

Campuran ini juga boleh digunakan sebagai racun pencegah serangga perosak. Boleh juga diguna pada pokok timun, kacang, bendi, lada & terung. Dengan menambah cili, ditumbuk sama dan mencampur 1-2 titik pencuci pinggang dalam 1 liter campuran tadi. Sembur lewat petang selepas penyiraman.

Selamat mencuba.