Kebanyakan yang ada masalah berat badan teringin nak kurus dan pernah cuba untuk diet. Tapi ramai yang gagal, tak juga kurus-kurus. Rupa-rupanya salah cara diet. Geram kan. Nah, Coach Arny dedah cara nak kurus dengan betul. Semoga impian nak kurus tercapai ya.

1. Jangan seksa diri makan sayur je

2. Jangan skip waktu makan. Sila makan 5 kali sehari

3.Kena ada ilmu nak kuruskan badan. Kalau tak, penat je usaha tu

4. Makan sikit tapi kerap

5. Sarapan tu penting. Jangan tak sarapan

6. Kenalah aktif sikit dik. Berjinak-jinak dengan aktiviti fizikal

7. Cukup tidur 8 jam sehari

9. Jangan cepat sentap. Ni ramai yang fail

Anda mungkin berminat dengan

Shopee MY

CENDAWAN RANGUP BY HERO CHEF

RM14.6 RM14.6

Buy Now

Shopee MY

[500g – 1kg] Frozen Halal Dimsum / Dimsum Sejuk B...

RM49 RM24

Buy Now

Shopee MY

TERMURAH! Daging Salai – Daging Batang Pinang Ori...

RM17.9 RM17.9

Buy Now

Shopee MY

(1KG – 500G BABY ) KEROPOK IKAN ASLI KUALA BESUT ...

RM26 RM9

Buy Now

Shopee MY

Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok ...

RM15 RM15

Buy Now

❮

1 / 5

❯

Sumber: Facebook Coach Arny

Dapatkan tip memancing, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang