![Untitled-1](https://cdn.vanillakismis.my/VanillaKismis/c0bd19ba28d8ef746d20d57dcc52a1c9/Untitled-1.jpg)
Bagi yang mengikuti instagram penyanyi kelahiran You Tube, Ainan Tasneem pasti perasan sesuatu yang berbeza tentang dirinya.
Sejak menyambut 1 Syawal, Ainan yang mendirikan rumah tangga tahun lalu dilihat tampil dengan niqab menutup wajahnya. Semua gambar yang dikongsi sejak itu juga tiada lagi memaparkan wajahnya.
Malah ibu kepada cahaya mata perempuan Ainan Salsabila ini juga telah menutup semua parasnya di instagram menggunakan emoticon.
Allah tahu apa yang terbaik
Comel la anak dia
Dah bertutup
A post shared by A I N A N T A S N E E M (@ainantasneem92) on
Imej baru Ainan ke arah yang lebih baik ini juga mendapat reaksi daripada peminatnya di ruangan komen bila kali pertama Ainan memuat naik gambarnya berniqab. Rata-rata mendoakan agar Ainan terus istiqomah dengan perubahan dirinya.
Sebelum ini Ainan yang pernah popular dengan lagu 150 juta kali, telah mengambil keputusan bersara dari bidang nyanyian selepas beliau mendirikan rumah tangga pada Januari tahun lalu untuk menjadi seorang isteri dan ibu sepenuh masa.
Sumber:ainantasneem92
Kalau Nak Selesaikan Hutang RM20K Dalam Masa 2 Bulan, Boleh Ikut 3 Tip Yang Dipraktikkan Wanita Ini
![Kalau Nak Selesaikan Hutang RM20K Dalam Masa 2 Bulan, Boleh Ikut 3 Tip Yang Dipraktikkan Wanita Ini](https://cdn.vanillakismis.my/2020/10/top-06_05_783322.jpg)
Dalam situasi ekonomi tak menentu dan keadaan pekerjaan kita yang tidak tahu bertahan lama atau tidak, sebolehnya kita mahu melunaskan hutang yang ada secepat mungkin.
Bimbang dengan kemungkinan-kemungkinan yang berlaku. Manalah tahu jika diberhentikan kerja hutang masih banyak berbaki. Memang susah hati dibuatnya.
Bagi yang mahu melakukan misi melunaskan hutang secepat mungkin baik hutang kad kredit, hutang belajar, hutang kereta dan sebagainya boleh ikut apa dipraktikan oleh Eyfa Emir ini.
Dia nekad melangsaikan hutang RM20,000 yang mengganggu hidupnya dalam masa dua bulan saja. Untuk misi tersebut, ini yang beliau lakukan.
All out 2 bulan
Disclaimer: Ini adalah pengalaman saya sendiri. Mungkin result nya berbeza dengan anda.
Sebenarnya saya dah mula plan untuk setelkan hutang sejak 7 tahun lepas. Tapi proses tu lambat sebab tak tahu Debt Buster Method.
Rupanya bila dah belajar restructure semula kewangan peribadi, baru nampak nak buat macam mana. So memang all out la 2 bulan ni.
Jangan risau kalau gaji kecil.
Jangan risau takde bisnes besar.
Jangan risau kalau takde support anda.
Sebab ada jalannya. Cuma step dia agak panjang. Tapi saya kongsikan 3 tips mudah ni kat anda semua:
1. Tuliskan semua hutang
- Wajib tulis semua hutang dan jumlah baki
- Pilih hutang mana nak setel dulu
- Saya sendiri bincang dengan coach kewangan hutang mana yang patut setel dulu
- Fokus untuk setelkan satu hutang dulu
2. Kurangkan belanja
- Stop beli tudung baru
- Stop beli baju baru
- Stop beli kasut baru
- Stop/kurangkan makan luar
- Stop merokok kalau anda perokok
- Stop scroll shoppee, lazada dan lain-lain
- Kawal belanja sedia ada
3. Tambah pendapatan
- Ramai stuck dekat sini sebenarnya
- Nak tambah pendapatan ada kaedah dan seninya
- Ada 5 kaedah untuk tambah pendapatan
- Setiap kaedah ada prosesnya
- Kalau betul cara insyaallah boleh dapat lebih 10k
Alhamdulillah saya dah buat dan berjaya setelkan hutang RM20K yang mengganggu hidup saya. Lebih sakit hati kalau hutang disebabkan orang lain.
Bila hutang selesai, memang tidur lena la. Dan duit lebihan yang patut bayar hutang saya boleh guna untuk benda yang lebih bermanfaat. Best kannn.
Jom bebas hutang sama-sama
Sumber: Eyfa Emir
Mula Diet Lepas Raya, Senarai Barang Ini Kena Ada Di Dapur Kalau Nak Kembali Langsing
![Mula Diet Lepas Raya, Senarai Barang Ini Kena Ada Di Dapur Kalau Nak Kembali Langsing](https://cdn.vanillakismis.my/2019/04/top-03_37_428835.jpg)
Kalau lepas raya nanti korang teringin nak pakai kebaya saiz S maka bermula dari sekarang kenalah ubah corak pemakanan.
Perkongsian daripada Adyla Rose ini boleh dijadikan panduan untuk korang yang merancang nak kurus.
Bukan saja kena kawal kuantiti makan, penting juga untuk cari produk makanan yang sihat, kurang kalori dan lemak seperti ini.
Barang dapur ini wajib ada jika mahu kurus!
1. Minyak zaitun
Minyak boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat. Minyak zaitun ni ada banyak jenis. Korang cari yg sesuai utk kegunaan korang k.
Kat label tu ada dinyatakan jenis masakan yg sesuai dgn jenis masakan yg korang nak. Contohnya:
– Extra virgin, virgin olive oil – sesuai utk salad, sos dressing (of course u ambil olive oil secara mentah lebih baik)
– Pure olive – bakar & grill
– Extra light- frying & baking
– Olive Pomace Oil – korang kena tau (minyak zaitun jenis ini, kualiti paling rendah)
Semua jenis olive oil ni ada smoke point masing-masing ya. So, cara pengambilan (masakan) korang kena alert. Jangan panaskan melebihi smoke point sebab nanti kualiti atau nutrient tu merosot.
Dalam diet sihat, if nak masak tumis, gunakan teknik tumis ringkas je atau stir fry. Minyak hanya guna sedikit 1 sudu, goreng pada suhu yg rendah, tak lebih smoke point & tak terlalu lama & dibiarkan terendam. Jangan lebih dari smoke point. Kawal suhu.
❌Memang tak masak dengan cara DEEP FRYING.
2. Minyak untuk stir fry. Nak yg lebih murah boleh guna coconut oil
3. Cari garam bukit
Tukar garam biasa kepada garam bukit kerana mengandungi lebih mineral. Tapi still kena minimumkan penggunaan k. Secubit je dalam masakan
4. Pilih susu low fat
5. Susu almond kalori paling rendah 100ml = 39cal !
Tapi of course harga a bit mahal. Selalu susu ni hanya bertahan kurang dari 3 hari jeee sebab sedap sangat!
6. Pilih Greek yoghurt
7. Green tea untuk meningkatkan metabolisme badan
8. Kalau tak suka teh boleh cuba kopi ni.
Kalori sgt rendah! Make sure minum kopi kosong ye. No sugar.
9. Dressing brand Kewpie
Kalau nak dressing, supaya meal korang tak hambar boleh pakai brand Kewpie. Korang pilih la, banyak lagi perisa yg lain. Limit satu sudu je ya dalam hidangan korang. Tak boleh lebih-lebih. Apa-apa pun yg korang pilih check label dulu okay.
11. Chia Seed
Ha, yg ni Chia seed. Adyla ambil ni setiap hari. 1 sudu je.
12 . Kekacang untuk snacking time. Pilih kekacang yang unsalted.
13. Ambil cuka epal
Cara yang disyorkan: Boleh guna cuka epal @ cuka teen. Yang ini diminum pagi setiap hari 5 minit sebelum ambil meal. If berpuasa, sebelum tido. 1sudu cuka epal + 200ml air suam. Korang boleh baca tentang cuka epal di sini ?????? https://www.healthline.com/nutrition/apple-cider-vinegar-dosage
14. Pilih rolled oat
Rolled Oat sangat membantu untuk menstabilkan kandungan gula dalam darah dan membuatkan korang lebih kenyang untuk waktu yang lebih lama.
15. Pilih parboiled rice @ brown rice
16. Kalau bosan makan roti boleh beli wrap. Pilih jenis wholegrain & 6 grains
17. Cari roti GI Index 55
Kalau dah terbiasa dengan roti putih, apa kata tukar kepada roti Canadian purple wheat yang GI lebih rendah (46) , if susah nk cari boleh beli roti wholemeal, GI index 55.
18. Untuk jem, pilih yang tiada campuran gula dan garam
19. Keledek manis
Pelbagaikan menu yg mengandungi karbohidrat contohnya keledek manis. keledek memainkan peranan baik dalam diet sihat dan mampu menurunkan berat badan tapi mesti jaga portion.
20. Coklat koko 85%
Teringin makan coklat boleh pilih yg kandungan cocoa 85% ke atas. Korang jangan makan habis satu ni ya. 1 kotak kecil tu je.
21. Stevia untuk pemanis semula jadi, boleh gunakan madu (yang original)
22. Ayam pilih bahagian dada
Dada ayam adalah potongan bahagian ayam yang paling rendah lemaknya tapi tinggi protein. Jangan lupa ambil ikan jugak. Boleh pelbagaikan.
Sumber: Adyla Rose
Tak Malu Tayang Wajah Penuh Jerawat Di Instagram, Charisa Ajar Diri Nilai Orang Lain Kerana Hati Bukan Luaran
![Tak Malu Tayang Wajah Penuh Jerawat Di Instagram, Charisa Ajar Diri Nilai Orang Lain Kerana Hati Bukan Luaran](https://cdn.vanillakismis.my/VanillaKismis/ef71285d84da9fe4b1cd96593d8a91b3/top-3.jpg)
Kalau gadis lain segan dan malu untuk keluar rumah dengan wajah penuh jerawat tapi gadis ini lain pula ceritanya. Dia dengan yakin menayangkan wajah asalnya di media sosial tanpa menggunakan aplikasi filter .
Memang ada suara sumbang yang mengata tapi ramai sebenarnya yang memahami masalah dan memberi sokongan buat gadis bernama Charisa Debully Francis.
Ujar gadis berasal daripada Kota Kinabalu Sabah ini dia memutuskan untuk tampil dengan wajah asli untuk memberi inspirasi kepada gadis yang mengalami masalah yang sama agar yakin dengan diri sendiri.
“Sejak hari pertama saya melakukannya saya sedar saya tak boleh putus asa pada diri sendiri. Saya telah melakukan pelbagai cara dan keadaannya masih sama.
“Ada yang berjumpa saya berkata ia masalah hormon, pemakanan malah keturunan. Macam-macam sudah saya dengar dan ada masa saya rasa penat untuk menjawab soalan yang sama dan diberi jawapan yang sama.
“Memang ada yang ketawa dan merasakan tindakan saya lucu, tersinggung juga tapi sikit,”ujar pelajar pelajar tahun satu Diploma Muzik (Piano) di Institut Seni Sabah dalam satu posting.
Wang dah banyak habis hanya kerana malu
Sudah mempunyai lebih 16 ribu pengikut di instagram kata Charisa lagi dia telah menghabiskan banyak wang dan masa untuk merawat masalah jerawat di wajahnya hanya disebabkan malu dan kerana bimbang dengan penilaian orang.
“Tapi kini saya sudah tahu dan faham, luaran itu tak penting yang penting dalaman kita bagaimana. Saya juga hampir putus asa tapi bila lihat kembali gambar yang saya muat naik dan caption yang mengatakan saya harus kuat ia menyedarkan saya.
“Saya perlu lakukan atau memaknakan apa yang saya tulis. Hargai kecantikan diri kita seadanya,” tulisnya.
Sebenarnya cantik…
Pernah makan 6 biji pil antibiotik sehari
Bercerita tentang pengalamannya merawat masalah jerawat yang dihadapi kata Charisa dia pernah mengalami muntah-muntah akibat mengambil enam biji ubat antibiotik sehari.
“Saya berhenti makan ubat yang disyorkan doktor selepas seminggu kerana sering muntah-muntah.
“Siapa tidak tertekan bila ada masalah macam ini, tapi saya selalu nasihatkan orang lain untuk jadi diri sendiri dan rapatkan hubungan dengan tuhan serta keluarga supaya tidak terus sedih,” memetik perkongsiannya dengan Mstar Online.
Tidak memaparkan wajah yang jelita dan flawless sebenarnya ramai netizen yang memuji keberanian Charisa menampilkan dirinya yang sebenar. Ini antara komen netizen yang sempat dipetik.
@amnrshdzthe_ confident that u have is beyond from anyone that i knowntrue beauty is not from the outside but what the inside shows that count
@ida_annur_kamaruzaman_She s beutiful ..acne doenst even put down her naked sweetness here.
@loniilee_I’ve struggled with acne for so long and it’s such an inspiration to see how utterly brazen and fearless you are, so beautiful.
Sumber: charisafranc & Mstar Online