Ramai kaum wanita mengalami masalah rahim seperti cyst, fibroid dan endometriosis tapi malangnya tidak menyedarinya.

Simptom penyakit seperti pendarahan yang banyak, senggugut kronik, perut semakin membuncit, sakit ketika hubungan intim dan kencing terlalu kerap diabaikan sehinggalah ia menjadi serius malah sehingga ada yang terpaksa dibuang rahim.

Sebelum berlaku perkara sebegini eloklah perkara ini ia dicegah dari awal. Menurut Dr Hamid Arshat, ada beberapa tips pemakanan yang yang boleh dipraktikkan buat pesakit mengalami masalah peranakan seperti cyst, fibroid dan endometriosis yang mana boleh pulih dengan penjagaan makanan yang betul.

Berpunca dari hormon estrogen berlebihan

Ketumbuhan seperti cyst, fibroid atau kanser berpunca dari hormon estrogen yang berlebihan dalam badan wanita. Oleh itu makanan yang di ambil oleh setiap pesakit perlulah dapat mengurangkan penghasilan hormon estrogen berlebihan. Masalah ini dapat diatasi sekiranya wanita peka dengan penjagaan makanan yang betul.

Berikut merupakan senarai pemakanan yang disarankan oleh Dr Hamid Arshad. Ambil makanan yang bertindak sebagai anti estrogen. Makanan-makanan ini mengandungi aromatase inhibitor yang akan menghalang pembentukan estrogen.

• Buah delima
• Sayur-sayuran seperti brokoli, kobis, califlour, bak choy, lobak putih
• Minyak zaiton
• Cendawan
• Anggur merah
• Oats
• Teh hijau
• Buah-buahan citrous seperti lemon, limau nipis
• Kacang almond, walnut, peanuts, gajus
• Bawang merah

Perlu ambil suplemen

• Bawang merah
• Kunyit
• Spirulina, chorella
• Sayuran hijau seperti sawi, bayam, salad
• Minyak kelapa dara
• Bawang putih
• Kucai dan saleri
• Berries – blueberries, black currant.
• Maca
• Fax seeds
• Makanan fermented – yogurt, tapai, kimchi

Selain dari senarai makanan yang dicadangkan ini, kaum wanita juga disarankan supaya mengambil suplemen untuk mempercepatkan kesembuhan seperti vitamin C, vitamin E, kalsium, multivitamin, minyak ikan omega 3.

Sumber: Sinar, Dr Hamid Arshat

Tak terfikirpun dari katil terbuang kita boleh hasilkan kerusi yang cantik macam ni. Tapi inilah yang dikongsi oleh Nani Makeover.

Dari katil bujang yang sudah patah kakinya, terhasil kerusi kayu yang cantik untuk disesuaikan dengan deko kediaman.

So lepas ni katil yang patah jangan buang ya. Bagi yang nak cuba idea ni boleh ikut langkah ini ya.

1. Ini katil terbuang yang boleh digunakan.

2. Ambil bahagian kepala katil dan juga kaki katil.

3. Potong papan mengikut saiz kerusi yang diinginkan.

4. Kemudian paku papan menyambungkan kedua bahagian.

5. Seterusnya cat mengikut warna yang sesuai dengan dekorasi kediaman.

Inilah hasilnya

Sumber: Nani Makeover

Dalam minggu ini video anak kecil bernama Anas viral di media sosial. Paling mendapat perhatian adalah aksi lucunya duduk di dalam sangkar dan berlagak seperti kucing namun kemudiannya menangis bila terkunci.

Video itu saja mendapat 1.7 juta tontonan sejak ia dimuat naik minggu lalu. Terbaru yang tak kurang lucu adalah perbualan dia bersama ayah tentang udang dan kuda.

Dek kerana ramai yang berkongsi video anak kecil yang comel bernama Fattah Anas ini pun makin dapat perhatian media. Terbaru bapanya berkongsi jemputan demi jemputan untuk muncul di kaca TV antaranya progra Meletop, Motif Viral, CCTV dan Kata Serasi.

Sebenarnya bukan dua video ini saja yang lucu dan dimuat naik oleh bapa kepada Fattah Anas ini, rupanya ada banyak lagi .

Sila layan, confirm senyum meleret melihat aksinya.

Comel betul meow ni

Ini udang…

Aksi kena tembak tu comel sangat

Papa nak pistol air boyeh

Macam ni cara tidurkan Anas rupanya

Bagi VK video Anas ini bukan saja lucu  tapi ada pengajaran di sebaliknya. Inilah sebenarnya cara seorang bapa sepatutnya luang masa dengan anak, bermain dan melayannya setiap butir bicaranya, bukan dengan membiarkan anak bermain dengan gajet!