Rambut beruban terutama ketika masih berusia muda mungkin menandakan seseorang individu itu sedang menghadapi masalah kesihatan .
Demikian perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad. Menurutnya satu kajian yang dibentang di satu konferens kardiologi, EuroPrevent 2017 oleh Dr. Irini Samuel, seorang pakar jantung di Cairo University, Mesir mengaitkan masalah rambut beruban dengan peningkatan penyakit jantung di kalangan lelaki.
Risiko penyakit jantung lebih tinggi tanpa mengira usia
Atherosclerosis, adalah sejenis penyakit di mana saluran darah tersumbat akibat seseorang itu mengalami penyakit tekanan darah tinggi, merokok, diabetes dan tahap kolesterol yang tinggi.
Sementara masalah rambut yang beruban juga bermula dengan proses yang sama, iaitu kerosakan DNA, keradangan oksidatif, perubahan hormon, dan kelemahan fungsi sel.
Kajian yang melibatkan 545 orang dewasa mendapati mereka yang beruban menpunyai risiko penyakit jantung (coronary artery disease) yang lebih tinggi tanpa mengira usia atau sedang menghadapi masalah penyakit kronik yg berbahaya itu.
Sebelum ini beberapa kajian dahulu pernah dilakukan (semenjak 1990an), yang menunjukkan kaitan antara rambut beruban dan serangan sakit jantung.
Jangan panik, jaga kesihatan
Saya percaya banyak lagi kajian yg perlu dilakukan bagi membuktikan hubungan antara rambut beruban dengan masalah penyakit jantung. Bagi mereka yang mempunyai rambut beruban tidak perlu panik, tetapi lebih baik jika melakukan pemeriksaan doktor.
Apa yang penting kita menjaga kesihatan dengan memilih makanan yang sihat, lakukan pergerakan fizikal dan menguruskan stress dgn baik.
Rujukan :
“The degree of hair graying as an independent risk marker for coronary artery disease, a CT coronary angiography study”
Amr Abdel Aziz ElFaramawy, Irini Samuel. Egypt Heart J. 2018 Mar; 70(1): 15–19.Published online 2017 Aug 1.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Cara Buat Kopi Latte Ala Kampung. Buat Banyak Simpan Dalam Peti Sejuk, Lagi Lama Lagi Sedap!
Jika anda peminat kopi, minuman kopi latte ala kampung ini kena cuba buat di rumah.
Bila dah minum katanya boleh bikin kita ketagih dan buat berkali-kali.
Menurut Madihah Hamid kopi ini lagi sedap jika disimpan lama dalam peti sejuk. Jadi boleh sediakan satu jag terus. Sekiranya nak minum panaskan saja. Tak perlulah dah beratur dan keluar duit banyak untuk secawan latte. Minum kopi latte kampung ni saja!
Cara buat kopi latte ala kampung yang enak, bikin ketagih
Kopi latte ala kampung… Air kopi ini jadi ketagihan seisi keluarga saya. Resipi kopi ketagih;
Bahan-bahan
Serbuk kopi 2 sudu (sebarang jenama kopi kampung)
Gula 3 sudu (gula melaka/gula kabung/gula apung/gula merah)
Air 400ml
Susu segar 600ml (paling sedap jenama Meadow, Farm fresh, Ducthlady)
Cara membuat:
1. Masak air bersama serbuk kopi sehingga berbuih (mendidih). Biarkan seminit (dalam keadaan menggelegak), tutup api.
2. Masukkan gula Melaka dalam jag dan tuang kopi tadi sambil tapis serbuk kopi.
3. Panaskan susu sehingga sedikit berbuih di tepi periuk, tutup api.
4. Tuangkan susu panas dalam jag air kopi. Sedia untuk diminum, tuang dalam cawan selebihnya simpan dalam peti sejuk.
5. Lagi lama dalam peti lagi sedap, saya panggil peram kopi. Bila nak minum, hanya panaskan sebentar.
Selamat mencuba.
Sumber: Madihah Hamid
Inovasi Terkini Bebas Asap Rokok Diperkenalkan
Diketahui umum asap rokok memberi kesan buruk bukan sahaja kepada kesihatan diri diri, malah kepada orang sekeliling.
Asap ini mengandungi lebih 6,000 bahan kimia yang menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik termasuk kanser, masalah pernafasan dan penyakit jantung.
Meskipun begitu, usaha berhenti merokok bukanlah sesuatu yang mudah terutama bagi perokok tegar. Ramai yang sudah mencuba pelbagai cara, tetapi masih belum berjaya meninggalkan tabiat itu sepenuhnya.
Atas sebab ini dalam beberapa tahun kebelakangan semakin banyak teknologi dicipta untuk beri pilihan yang lebih baik kepada mereka.
Antara inovasi terkini diperkenalkan ialah IQOS ILUMA i, yang baru sahaja dilancarkan di Malaysia oleh Philip Morris Malaysia (PMI).
Peranti ini adalah sebahagian daripada usaha global untuk menyediakan alternatif yang kurang memudaratkan berbanding rokok tradisional.
Menurut Pengarah Urusan Philip Morris Malaysia & Singapura, Naeem Shahab Khan, inovasi ini bukan sekadar soal teknologi, tetapi juga sebahagian daripada usaha jangka panjang untuk mencapai masa depan yang lebih sihat.
“Sebagai peneraju global dalam usaha menuju masa depan bebas asap rokok, kami berusaha untuk menyediakan alternatif bebas asap rokok yang berasaskan sains.
“Hari ini kami membawa produk ini ke tahap yang lebih tinggi dengan inovasi terkini dalam portfolio bebas asap rokok kami yang menawarkan pelbagai ciri canggih.
“Inovasi ini memberi peluang kepada kami untuk memperbaharui visi bebas asap rokok kami,” katanya.
Terlebih dahulu dua tahun lalu di Malaysia jenama ini mencetuskan perubahan dalam kategorinya dengan memperkenalkan teknologi pemanasan aruhan (induction-heating) yang memanaskan tembakau dari dalam, tanpa meninggalkan sisa tembakau.
Jelas Naem sepanjang 10 tahun yang lalu, inovasi bebas asap rokok PMI yang disokong oleh sains, telah memberi impak positif kepada jutaan golongan perokok tegar dan individu sekeliling mereka sekaligus membantu mempercepatkan pengakhiran rokok konvensional.
Baca Lagi: Pendekatan Realistik Kurangkan Kemudaratan Tembakau
Urutan Satu Minit Untuk Atasi Masalah Hidung Bayi Tersumbat Akibat Selesema. Mak-Mak Wajib Tahu!
Bila anak yang masih bayi terkena selesema selalunya mak-mak takkan dapat tidur. Bayi selalunya akan meragam kerana dia pun rasa tak selesa dek hidung yang tersumbat.
Sebab itulah mak-mak ni akan usaha macam macam cara dan petua untuk hilangkan masalah selesema pada bayi.
Selain petua letak bawang atau guna minyak bawang putih yang pernah viral satu ketika dulu sebenarnya ada teknik urutan yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah hidung bayi tersumbat ketika selesema.
Ibu-ibu yang ada anak kecil kena tahu cara urutan ini. Paling best ia hanya memerlukan masa satu minit saja untuk dilakukan.
Apa yang diperlukan cuma minyak bayi atau minyak telon untuk menghangatkan tubuh bayi.
Langkah 1
Baringkan bayi dan ratakan minyak pada tangan ibu. Letakkan tangan pada dada bayi lalu gosok dengan gerakan bentuk hati.
Langkah 2
Selepas itu gosok bahagian dada bayi dengan gerakan tangan menyilang secara berganti-ganti.
Langkah 3
Akhir sekali letakkan kedua jari telunjuk ibu pada bahagian atas hidung bayi, gosok perlahan-lahan ke arah atas kemudian melintasi bawah mata, belakang telinga dan leher. Ulang gerakan ini sebagai tiga kali.
Senang saja kan! Sila hafal cara urutan ini untuk dipraktikkan bila anak terkena selesema ya!
Untuk lebih jelas boleh lihat video tutorial di bawah.
Sumber: The AsianParent
