Sejak dari dulu lagi orang tua selalu berpesan kepada ibu lepas bersalin supaya bukan saja menjaga kesihatan tapi juga perasaan dan emosi Perubahan tubuh, rutin menjaga bayi ada masa menyebabkan seorang ibu stress hingga sampai satu tahap boleh menyebabkan kemurungan.

Perkara itu boleh dialami oleh sesiapa saja termasuk selebriti. Malah pelakon cantik Hanez Suraya juga pernah melaluinya. Hanez  mendedahkan dia pernah mengalami keresahan dan kebimbangan melampau (anxiety) selepas melahirkan anak pertamanya, Putri Aleesya.

“Selepas bersalin, semuanya baik-baik sahaja. Tiba-tiba, ada satu ketika, saya rasa ‘paranoid’ untuk melakukan pelbagai aktiviti.

Nak makan ayam pun sempat google kandungan dulu

“Bayangkan, ketika nak makan pun saya rasa resah dan takut. Saya takut nak makan ayam, saya takut nak makan daging. Lebih teruk, sebelum makan saya sempat ‘Google’ kandungan makanan kerana rasa was-was.

“Berat badan saya juga turut turun. Saya juga lebih suka menyendiri dalam bilik dan tidak mahu keluar,” kata Hanez memetik laporan dari portal Astro Gempak.

Kaji pasal anxiety

Merungkai resah yang dialami, Hanez turut berkongsi pengalaman terbabit di ruangan Instagram Stories.

“Selepas saya berkongsi apa yang saya alami di laman Instagram, ramai yang mesej dan mengatakan saya mengalami ‘anxiety’.

“Selepas itu, saya mula membuat kajian mengenai ‘anxiety’ dan saya berhubung dengan Miasa Malaysia (Mental Illness Awareness & Support Association). Rupa-rupanya, ramai orang yang mengalami perkara yang sama.

All done for today Alhamdulillah. Will post some of what was shared today In shaa Allah. Tq so much @hanezsuraya and @najiha23 for today. We truly hope the session was beneficial for everyone that came In shaa Allah. Much love. #miasa #miasamalaysia #iambrave #anxietychoosetocope #everyonematters #journeytorecovery #mentalhealthawareness #mentalillnessawareness #Alhamdulillah

A post shared by Miasa Malaysia (@miasa.malaysia) on Feb 4, 2018 at 3:31am PST

Kena lawan anxiety

“Alhamdulillah, segalanya semakin baik selepas saya merapatkan diri dengan Miasa. Saya mula memasuki kelas agama seperti kelas mengaji dan bergaul dengan golongan positif.

“Rasa ‘anxiety’ itu harus dilawan. Saya sendiri kena kuat dan terus melangkah ke hadapan. Saya harus bergaul dengan golongan yang lebih positif,” katanya lagi.

Thank you so much @hanezsuraya and @najiha23 In shaa Allah to more programmes in future. May small efforts like these snowball into bigger efforts where change may finally happen In shaa Allah. As I always say, I may not live to see the change but at least we made some contribution to it In shaa Allah. Alhamdulillah, may Allah guide us every step of the way. #iambrave #miasa #miasamalaysia #mentalhealthawareness #mentalilknessawareness #Alhamdulillah #allforAllah #everyonematters #journeytorecovery

A post shared by Miasa Malaysia (@miasa.malaysia) on Feb 5, 2018 at 6:01am PST

Sumber: Hanez Suraya, Astro Gempak & Miasa Malaysia 

Dua tahun mendirikan rumah tangga pasangan selebriti Fizo dan Mawar masih belum dikurniakan cahaya mata. Namun berkat kesabaran dan usaha rezeki  pasangan ini menjelma bila Mei lalu Mawar akhirnya diberitakan hamil.

Bagi membantu kehamilan, Fizo dan Mawar sebenarnya mendapatkan khidmat rawatan daripada pakar sakit puan terkenal Dr. Hamid Arshat.  Dan semalam pakar ini telah berkongsi permasalahan yang dialami oleh Mawar hingga menyebabkan usahawan tudung terkenal ini lewat hamil.

Penyebab utama yang dikesan menurut beliau adalah kerana Mawar mengalami masalah endometriosis. Semoga perkongsian berilmu daripada Dr Hamid ini membantu wanita lain yang belum dikurniakan cahaya mata .

Kisah pasangan Fizo dan Mawar

Penyakit endometriosis merosak peranakkan. Saluran fallopian boleh tersumbat. Cyst boleh tumbuh dalam ovari. Rahim boleh bengkak dan melekat kepada usus. Tapi dengan rawatan sewajar, masih ada peluang hamil dengan izin Allah

Mawar dan Fizo jumpa saya untuk kali pertama pada 6 hb January 2016 . Mereka telah kahwin selama 2 tahun lebih, tapi belum dikurniakan rezeki zuriat. Mereka jumpa saya untuk perundingan dan rawatan untuk mengatasi masalah kesuburan.

Apabila saya kaji sejarah Kesihatan Mawar ialah masalah senggugut yang beliau alami sejak zaman remaja.Kesakitan ini ada kalanya sangat teruk dan memerlukan ubat penawar sakit.

Setelah berkahwin, senggugut ini terus mengganggu. Ini satu tanda penyakit dalam peranakkan, khususnya endometriosis. Senggugut tanpa penyakit biasanya akan lenyap dengan sendiri selepas berkahwin.

Rahim melekat pada usus

Tiada gejala atau gangguan lain. Setelah menjalani pemeriksaan dan ultrasound scanning, saya dapati Mawar mengidap penyakit endometriosis , dengan ovarian cyst kanan, rahim bengkak sebab adenomyosis dan rahimnya retroverted.

Setelah berbincang, mereka setuju untuk menjalani pembedahan laparoscopy dan minilap. Pembedahan tersebut yang dilakukan pada 14 hb January 2016.

Penemuan dalam pembedahan amat mengejutkan; endometriosis telah ke peringkat 4, rahim lekat kepada usus dan kedua-dua saluran fallopian tersumbat dan cyst 4 cm pada ovary kanan. Banyak parut-parut dan lekatan akibat penyakit endometriosis.

Dalam pembedahan saya buang cyst, baik pulih kedua saluran fallopian dan rahimnya diperbetulkan daripada retroverted kepada anteverted.

Dengan situasi kerosakkan teruk pada peranakkan, Mawar perlu berusaha keras untuk membaik pulih peranakannya.

Haid perlu dihentikan untuk bantu proses pemulihan

Di samping itu haidnya perlu dihentikan untuk 3 bulan atau lebih untuk membantu proses pemulihan. Saya berikan suntikan lucrin sekali yang berkesan selama 3 bulan. Kesannya saperti orang menopause; hormone estrogen disekat sepenuhnya.

Simptom-simptom menopause memang amat dirasai oleh Mawar, khususnya panas badan, gangguan-gangguan emosi dan tidur, lenguh-lenguh sendi dan lain-lain. Fizo pun sering ceritakan hal ini pada saya.

Tempoh ini sangat penting untuk beri peluang kepada peranakkan untuk menjalani proses baik pulih. Di samping itu, Mawar perlu makan bahan-bahan yang berzat dan berkhasiat.

Saya nasihatkan 70% makanannya terdiri dari yang mentah dan segar. Mawar juga diberi supplement multivitamin, vit C, vit E, fish oil Dan calcium.

Alhamdulillah hamil

Saya periksa Mawar setiap 3 bulan dan setahun lepas pembedahan masih lagi belum hamil. Tapi bila saya scan rahim nya normal dan anteverted.

Saya ingin tahu sama ada saluran fallopian yang dulu tersumbat dan telah saya repair sudah pulih atau belum. Pada 27 hb February 2017, Mawar menjalani x-ray HSG.

Alhamdulillah, keputusannya kedua-dua fallopian tube sudah terbuka, hanya ada sikit peritubal adhesion. Saya nasihatkan Mawar dan Fizo jika masih belum hamil dalam tempoh 6 bulan, sebaiknya buat rawatan bayi tabung uji atau IVF.

Alhamdulillah, pada 16hb May Mawar disahkan hamil, lambat haidnya selama 4 hari. LMP 12 hb april 2017.

Sumber:  Dr Hamid Arshat

Ini bukan persiapan beli baju atau sediakan duit untuk bayar yuran yang selalu bermain dalam fikiran tapi aspek lain yang sebenarnya selalu ibu bapa lupa atau abaikan.

Contohnya macam ajar anak buka dan pakai tali pinggang, nampak remeh tapi kesannya besar juga. Menurut perkongsian guru tahun satu  Mohd Fadli Salleh gara-gara tak pandai buka tali pinggang ramai murid yang terberak dalam seluar.

Lucu tapi inilah kenyataannya. Selain itu ada lagi sembilan persediaan lain yang  menurutnya ibu bapa dengan anak masuk darjah satu tahun depan kena buat. Penting kerana kata cikgu ini, darjah satu tahun depan lebih mencabar.

Ada anak darjah 1 tahun depan? Ini persiapan kau sebagai ibu bapa

1) Pastikan anak kenal huruf

Boleh membaca dan mengeja walau sedikit. Operasi asas nombor, tambah dan tolak bawah 10 dia dah kuasai. Silibus KSSR Semakan 2017 sangat tinggi arasnya. Murid yang masuk dengan ‘zero’, pasti ketinggalan jauh ke belakang. Silap-silap akan masuk kelas pemulihan.

Bahasa Malaysia tahun 1 silibus baru ini murid dah kena pandai bina ayat berdasarkan gambar menjelang pertengahan tahun.

Matematik pula dah diperkenalkan asas bundar, asas pecahan malah pengurusan data. Ini semua topik di Tahun 4 kalau ikut silibus lama, KBSR. KSSR ni lain macam dia punya pergi.

Bayangkan kalau anak kita masuk dengan ‘zero’. Pasti tertinggal kerana cikgu tak akan tunggu anak kita seorang.

2) Bimbing anak di rumah

Ini sangat penting. Berhenti merungut kata silibus tinggi dan soalan terlampau KBAT.  Anak walau ada asas membaca dan tahu operasi asas nombor pasti ketinggalan juga jika tiada bimbingan lanjut di rumah.

Silibus berat, masa singkat. Namun sebenarnya anak-anak kita boleh kuasai. Majoriti murid mampu ikut dengan baik. Kebanyakan murid yang tertinggal adalah yang tidak diberi bimbingan lanjut di rumah. Nak anak berjaya? Bantu mereka. Jangan harap ilmu di sekolah dan guru semata-mata.

3) Ajar anak kenali wang

Ajar anak guna wang. Ajar anak tunggu terima baki. Ajar anak jangan bagi wang jika murid lain minta. Ajar anak maklumkan pada cikgu kalau murid lain minta wang dari mereka.

Semua asas ini perlu diajar dari rumah lagi. Cikgu tak mampu nak ajar beratus murid cara guna wang dan cara jaga duit poket mereka.

Fakta: Ramai murid tahun 1 tidak tahu guna wang.

4) Ajar anak guna tandas awam/sekolah

Jangan buat macam di rumah. Ajar anak minta izin untuk ke tandas.

Fakta : Ada murid buka seluar dalam kelas dan berlari bogel menuju ke tandas tanpa rasa malu. Ada pula buka seluar di luar pintu tandas dan seluar basah kuyup kena air kat lantai dan kotor dipijak kawan yang lalu lalang.

5) Jangan takutkan murid dengan bagitahu mereka cikgu garang. JANGAN!

Ramai ibu bapa takutkan anak mereka dengan ayat, ” Abang jangan nakal-nakal. Nanti cikgu rotan.” Akibatnya, murid takut nak minta izin ke tandas.

Fakta : Kebanyakan murid yang kencing berak dalam seluar kerana takut untuk minta izin sebab dimomokkan oleh ibu bapa mereka bahawa cikgu garang.

6) Ajar anak berkongsi dan menjaga barang sendiri

Bekal makanan buatlah lebih. Suruh anak berkongsi dengan murid lain. Ini amalan mulia. Begitu juga pensel, pemadam dan alat tulis. Berkongsi, tapi sila pastikan mereka ambil dan simpan semula.

Fakta : Ramai murid tidak pandai jaga harta sendiri. Hasilnya, di kantin lambakan botol air dan bekal makanan yang murid tinggal. Dalam kelas, lambakan alat tulis yang jatuh tidak dikutip, buku ditinggalkan di bawah meja.

7) Jangan bagi murid pakai kasut bertali jika mereka tak pandai ikat

Ajar juga anak buka dan pasang tali pinggang. Ramai murid tahun 1 pakai tali pinggang buat kali pertama bila menjejak kaki di sekolah. Mak ayah yang pakaikan di rumah.

Fakta : Ramai murid terkencing dan terberak dalam seluar gara-gara tak pandai buka tali pinggang.

8) Ajar anak susun jadual ikut hari

Jangan bawa semua buku. Bawa buku mengikut jadual sahaja. Baru beg tak berat. Ajar ayah dia sekali susun jadual anak. Ini pun penting!

Fakta : Biasa murid bawa buku ikut jadual dan beg tak berat. Suatu hari semua buku murid itu bawa. Rupanya ibu dia ‘out station’ dan ayah tukang susun buku.

Semua buku ayah dia sumbat. Banana punya ayah. Kesian kat anak.

9) Jika ada group wasap kelas, jangan wasap tengah-tengah malam buta dan mengharap balasan segera

Cikgu bukan kedai 7-Eleven yang setiap masa tunggu nak reply mesej anda. Hormati group wasap tersebut. Jangan post status politik, jangan spam dengan nasihat, kata-kata hikmah, perkongsian cerita menarik atau apa jua. Cukuplah group itu untuk maklumat anak dan kelas.

Nak sangat post isu semasa, hadis, kata nasihat, mutiara kata, mutiara naga, kau buka group wasap lain dan add lah semua parent. Post lah semua benda sesuka hati kamu. Paling penting, jangan promote barang anda berniaga dalam group tu. Menyampah dan mengganggu tahu tak?

10) Usah lagi diratib tentang sukarnya silibus baru dan payahnya soalan KBAT

BERHENTI MERUNGUT! Sebaliknya bertindaklah. Merungut tidak mampu mengubah apa-apa. Orang lain yang bertindak anak mereka dah maju ke depan.

Kita yang sering merungut di hadapan anak tentang sukarnya silibus sehingga anak pun set dalam kepala ‘payahnya belajar’.

******

#MFS
– Cikgu Tahun Satu.

Sumber: Mohd Fadli Salleh