Amalan gaya hidup kita yang kurang sihat pada hari ini dengan pemakanan tak dijaga, tinggi lemak dan kolesterol serta kurang bersenam meningkatkan risiko serangan jantung.

Jika dulu ia berlaku pada warga berusia, namun kebelakangan ini ia sudah mula dialami ramai golongan muda. Lebih menakutkan bila ia menyebabkan kematian mengejut. Antaranya selebriti Asyraf Sinclair.

Tak kira tua atau muda seharusnya kita mengetahui akan tanda-tanda serangan jantung ini yang sebenarnya sudah boleh dirasai sebulan sebelum ia terjadi.

1. Keletihan

Apabila arteri menyempit, jantung kita akan kekurangan banyak darah. Ia menyebabkan jantung perlu bekerja lebih keras daripada biasa hingga mengakibatkan tubuh penat dan mengantuk hampir sepanjang waktu.

2. Sesak nafas

Ketika tubuh kekurangan darah, paru-paru tidak mendapatkan bekalan oksigen seperti biasa. Kedua sistem ini bergantung antara satu sama lain. Jika selalu mengalami kesukaran bernafas, sebaiknya dapatkan rawatan doktor kerana kedua simpton ini menjurus kepada serangan jantung.

3. Berasa letih walau tiada kerja berat

Apabila tubuh lemah, ia bermakna arteri semakin menyempit akibat perjalanan darah tidak lancar. Apabila otot-otot tidak mendapatkan apa yang diperlukan tubuh akan berasa letih.

4. Pening kepala dan peluh sejuk

Semuanya berkait apabila arteri semakin sempit, ia juga menyebabkan aliran darah ke otak terhalang mengakibatkan pening kepala. Sebab itu jangan ambil mudah rasa . Maka itu, jangan sepelekan rasa sakit kepala dan peluh dingin.

5. Dada rasa sempit atau tertekan

Ia mungkin berlaku dalam masa satu hingga dua minit. Anda mungkin juga turut berasa pening dan keletihan pada masa yang sama.

6. Degupan jantung yang luar biasa

Gejala awal serangan jantung adalah ketidakselesaan pada bahagian dada. Sama ada berasa sakit atau dada rasa sempit.

Sekiranya anda atau pasangan anda mengadu melalui simptom-simptom di atas sebaiknya dapatkan nasihat doktor.

Sumber: The Spirit Science & Herald.uk

Nak potong rambut anak kecil memang bukan mudah, kerana kebiasaannya mereka tak duduk diam membuatkan kita bimbang anak cedera.

Tapi ibu, Sharifah Erna berkongsi cara mudah untuk kita potong rambut anak terutama bahagian depan.

Menggunakan facemask sebagai pelindung mata, cara yang dikongsi sewaktu memotong rambut anaknya Medina nyata boleh sangat untuk kita praktikkan di rumah. Tak perlulah pergi ke salun semata-mata nak potong sikit bahagian depan.

Caranya cuma perlu letak facemask menutupi mata anak dan potong sama ada menggunakan gunting atau alat memotong rambut/shaver. Untuk lebih jelas boleh tonton video Tik Tok yang beliau kongsi.

@baby.elmoo Senang gunting rambut Medina 😍 boleh la try tips ni hahaha #hacksoflife #sabahan #3yearsold #myfirstborn ♬ Bombastic – 💠𝐒𝐋𝐌_𝐂𝐀𝐒𝐏𝐄𝐑💯

Mudah kan.

Selamat mencuba.

Sumber: Sharifah Erna

Beli set alat memotong rambut di SINI

Dalam bahasa Inggeris dipanggil walk in wardrobe. Biasa dilihat di rumah mewah atau rumah orang ada-ada.

Memang banyak kelebihan ada ruangmacam ni sebab semua pakaian akan letak di sini jadi bilik lain tak perlulah almari. Jimat ruang dan kemas.

Tapi tak perlulah tunggu kaya kalau nak buat, yang penting kita sanggup korbankan satu bilik atau ruang khas untuk dijadikan bilik pakaian ini.

Seperti yang dilakukan oleh Atam Ayu ini. Modalnya rak, bakul, hanger dan almari biasa.  Satu lagi modal paling penting kena rajin.

Atam Ayu merupakan wanita bekerjaya dengan empat orang anak berusia dari setahun hingga lapan tahun. Kalau tak tahu macam mana nak mula boleh ikut cara yang dilakukan Atam Ayu.

Pakaian dewasa yang digantung, hanger perlu sama warna

Setiap anak ada bakul pakaian berbeza ikut jenis

Pakaian harian dilipat, pakaian untuk keluar digantung

Tempat untuk menggosok baju juga di bilik yang sama

Cara simpan shawl & tudung

Tuala kecil, lampin ada tempatnya

Kemas kan! Kita pun boleh buat sama macam ni.

Sumber: Atam Ayu

Artikel berkait: Teknik Urus Baju Tak Berlipat Yang Menimbun. 10 Minit Boleh Setel