Bagi yang ingin tampil jelita dicadangkan masuk tidur sebelum jam 11 malam.
Ini kerana mereka yang tidur lewat lebih dari jam 11 malam hingga tiga pagi cenderung makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis.
Amalan ini boleh memberi kesan terhadap metabolisme tubuh yang mana mengganggu proses pelangsingan.
Menurut satu kajian terhadap 85,000 responden oleh produk Jawbone mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding merela yang tidur selepas jam 11 malam.
Selain mengganggu proses menguruskan badan, kebiasaan berjaga juga mempengaruhi keadaan kulit menjadikan ia kusam, mudah berjerawat dan kering.
Menurut Dr. Kirstin Aschbacher, pengkaji dari Jawbone, sekiranya seseorang menjadikan tidur sebelum jam 11 malam sebagai amalan selama setahun ia mampu menurunkan berat badan sehingga tiga kilogram tanpa diet.
Sumber : The Hufftington Posts
DIY Home Office Dari Almari Pakaian, Barang Tersusun Satu Tempat & Lagi Kemas
Disebabkan pandemik Covid-19 ramai yang bekerja dari rumah sehingga ke hari ini. Bila dah kerja di rumah kenalah ada home office atau ruang kerja yang selesa untuk melakukan tugas dan meletakkan barang-barang.
Selain dari perlu kerusi dan meja, penstoran barang berkaitan kerja juga penting supaya nampak kemas terutama jika ruang kerja dalam bilik.
Jika memang berhajat menyediakan home office yang tersusun boleh guna idea dari Hani Mynis ini. Menggunakan almari pakaian untuk penstoran barang berkaitan kerja termasuk printer, ruang kerja dalam bilik ini memang tersusun. Semuanya dalam almari pakaian ini, senang cari.
- Ini almari pakaian yang digunakan, 3 pintu harga waktu beli RM155. Box di atas tu beli di Ikea, guna untuk simpan barang sentimental. Seorang satu box.
2. Bila dah buka pintu almari. Tudiaaa…penuh barang. Strictly untuk penstoran dan printing je.
3. Bahagian atas almari. Ruang dinding almari guna sebaiknya.
4. Dokumen semua dalam fail jadi susun saja dalam almari.
5. Tambah Lennart drawer dalam almari. Para Ikea pun letak je atas laci. Para Ikea ni kena potong sikit bagi muat. Hani hantar kilang perabot minta tolong potongkan.
6. Laci untuk segala jenis kertas letak di sini.
7. Macam mana nak guna printer, begini ya. Bila nak guna hani pasang je plug kat extension ni. Lagipun printer bukan guna hari hari, Hani parking laptop kat atas ni. Sambung USB printer. Terus print.
8. Inilah almari yang digunakan. Untuk yang ada bajet sikit macam Hani boleh gunakan yang ni. Kalau ada bajet lebih boleh beli almari pakaian yang lebih tahan atau berkualiti dari Ikea. Sebab ini temporary solution sebelum pindah rumah sendiri nanti so RM155 berbaloi lah. Klik SINI jika nak beli.
9. Macam ni lah bahagian dalam almari pakaian asal yang dibeli. Kalau perasan para ada di bahagian atas. Tapi Hani letak kat bawah paras pinggang. Guna bracket L je untuk para tu. Bracket L yg besi kecil tu je. Rod atas tak guna.
Semoga idea ini beri manfaat pada semua.
Sumber: Hani Mynis #drurusrumah
Subscribe juga YouTube channel Vanilla Kismis untuk video menarik
5 Gajet Berbaloi Beli Untuk Mudahkan Kerja Bersihkan Rumah, Kurang Penat
Kerja bersihkan sapu sampah, bersihkan lantai, mop memang hampir setiap hari kena buat. Walau rasa malas tapi kena juga lakukan.
Sebab itu elok kalau di rumah ada pembantu khas untuk buat kerja ini terutama kalau jenis pembersih, pantang tengok lantai kotor. Kuranglah sikit penat kalau ada alat ini.
5 gajet antara yang banyak direview oleh warganet untuk bersihkan rumah dan berbaloi beli.
1. Xiaomi Mijia Smart Robot Vacuum Cleaner
Ini macam bibik, cordles bergerak/ menyapu sendiri. Kita tak perlu pegang. Alat ini akan buat mapping untuk tahu kawasan yang akan dibersihkan.Dah siap, robot vacum cleaner ini akan pulang ke stationnya. Selain sapu lantai, ia juga ada fungsi mop.
KLIK SINI UNTUK BELI
2. Deema Dust Mite Vacuum Cleaner
Ini untuk bersihkan tilam yang hari-hari kita gunakan untuk tidur. Bukan saja dari kotoran tapi yang penting hama dan kutu tilam yang boleh buat kulit gatal.
KLIK SINI UNTUK BELI
3. Airbot Vacuum Cleaner
Ini yang jenis cordles, tak perlu tarik wayar. Benang halis, bulu kucing, cebisan biskut dan rambut semua hilang. Harga yang ini pun lebih mudah. Nak suction lebih power
KLIK SINI UNTUK BELI
4. Black Decker Floor Steam Mop Home Cleaner
Tak perlu dah angkut air dalam baldi atau perah mop untuk bersihkan lantai. Tolak saja macam pakai vacuum, bukan saja hilang kotoran, kuman pun sekali. Lepas mop, lantai akan terasa panasnya. Selain itu boleh guna untuk bersihkan sofa, karpet atau tilam yang kotor.
KLIK SINI UNTUK BELI
5. Dyson Cordless Vacuum Cleaner
Ini pun idaman ramai wanita. Jenis Wireless, dan ringan tapi suction kuat. Senang untuk bersihkan celah-celah sofa, kabinet dan sebagainya. Harga memang kayangan tapi berbaloi dengan fungsinya.
KLIK SINI UNTUK BELI
Rendah Diri Kerana ‘Birthmark’ Tapi Gadis Ini Bina Keyakinan Dengan Cara Paling Menarik. Pakai Dress Meletup Setiap Kali Travel!
Salah seorang teman perkenalkan VK pada gadis ini. Katanya cuba tengok instagram gadis ini, lihat gayanya setiap kali travel.
Tersenyum VK bila follow instagram gadis bernama Siti Hudzma Mohamad Said ini. Setiap kali travel posing dia macam Che Ta, siap pakai baju kembang-kembang. Jangan ingat artis jer buat tau!
Gigihnya dia setiap kali travel dia akan ambil masa untuk reka satu atau dua helai dress istimewa untuk memenuhi kegemarannya yang suka berfesyen dan bergambar.
Tapi selepas diselidik rupa-rupanya ada cerita lain yang menyentuh hati di sebalik apa yang dilakukan oleh Siti Hudzma ini . Ia bukan semata-mata kerana hobinya itu tapi kerana sebab yang lebih mendalam.
“Saya mula serius travel sejak tahun 2014 dan kebanyakan tempat yang saya pergi saya memang akan sediakan satu atau dua baju kembang utk photoshoot. Itu dah jadi trademark saya. Saya seorang yang sangat suka bergambar dan berfesyen.
“Kalau nak tahu, saya ni dulu seorang rendah diri. Saya tak macam org lain. Saya ada ‘birthmark’ di bahagian muka yang takkan boleh hilang.
“Tapi bila saya mula travel banyak perkara yang saya belajar dan saya cuba bina keyakinan diri dengan buat sesuatu lain dari yang lain.
“Pada saya bila bergambar dengan baju glamor, orang tak fokus pada kelemahan saya, orang akan lebih teruja untuk tengok gambar-gambar ‘berangan’ saya.”
Akur bahawa setiap orang ada pandangan berbeza namun kata Siti Hudzma setiap kali dia memuat naik gambar bersama baju-baju rekaannya setakat ini tiada pula yang mengecam.
“Alhamdulillah sehingga kini tak pernah pula kena kecam malah dapat respon yang positif.Kadang-kadang ada yang nak bergambar dengan saya sebab suka tengok baju kembang dan meleret yang saya pakai.
“Benda-benda itu semua buat saya sangat happy. Hanya yang ada keyakinan diri yang tinggi saja akan buat benda-benda macam ini. Mula-mula memang rasa janggal tapi dah lama-lama rasa seronok dan jadi ‘trademark’.
“Pada saya bila travel baju perkara utama yang kena siapkan. Kena fikir tema, warna dan lain-lain. Barulah kenangan travel lebih menusuk kalbu. Masa yang sama senang nak ingat kita pergi mana bila tengok baju tu.
Kata Siti Hudzma yang sudah pun bekerja ketika ini, apa yang dilakukan oleh dirinya juga mendapat sokongan dari ibu tersayang. Semua baju-baju yang dihasilkan itu dijahit dari tangan ibunya. Itulah yang paling istimewa sementara manik-manik pula akan dihias oleh dirinya sendiri.
“Ini juga salah satu cara saya nak promosikan bisnes jahitan yang ibu dan saya usahakan!”
Ok jom sambung tengok baju-baju Siti Hudzma.
#vanillakismis